Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 2 3 … 15

Prisijungti arba Registruotis

MariusT
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-04-06
Žinutės: 237
Atsiliepimai: 0

#1 2009-04-06 21:34

4men. darbo

Sweiki, nusprendziau ir as uzsireginti siame forume, kaj praleidau jame daug walandu (lb daug) big_smile rinkdamas wertinga informacija. Taigi sportuoju intensyviai 4men. priaugau nuo 88kg iki 101 kg
bicas: 41 saltas daugiau duomenu kolkas nzn...welaiu parasysiu... ugis 188cm.
sportuoju 5 kart per sawaite, kiekwiena diena kita raumenu grupe... kadangi db ryskinuos taj walgau beweik tik proteinini maista (bent jau stengiuos taj daryti)
is jusu noreciau protingos kritikos , patarimu ka butu galima geriau padaryti ir atsakymu i klausimus.
 


Ryskinimosi faze:
Pradinis sworis: 101kg
1.saw:99kg
2.saw:98kg
3.saw:96.5kg
4.saw:95.5kg
5.saw:94kg
6.saw:92.5kg
7.saw:91kg
8.saw:

Paskutinį kartą taisė MariusT (2009-05-17 16:18)

Neprisijungęs

 
MariusT
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-04-06
Žinutės: 237
Atsiliepimai: 0

#2 2009-04-06 21:42

Re: 4men. darbo

2009.04.04 Sworis 101kg

http://img525.imageshack.us/img525/8118/bild004n.jpg


2009.04.24 Sworis 96kg (po 3.5 saw ryskinimosi. istikruju dideliu pasikeitimu dar nera, nu biski pakudes ir ant kaires rankos grai ziurint big_smile wena biski matos big_smile o iki preso taj dar toli, kazkaip nuo pilwo sunkiai krenta lasiakas)


http://img14.imageshack.us/img14/3400/dscf9034.jpg

Paskutinį kartą taisė MariusT (2009-04-24 21:56)

Neprisijungęs

 
zalias999
Dažnas dalyvis
Vietovė: londonas
Registravosi: 2008-10-30
Žinutės: 224
Atsiliepimai: 0

#3 2009-04-06 22:07

Re: 4men. darbo

sveikas, matosi kad kazkas yra, tik noretusi daugiau nuotraukeliu, nugarytes, kojytes smile Ir galesi susizinok visas apimtis

ir dar vienas klausimelis. kiek tau metu?

Neprisijungęs

 
MariusT
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-04-06
Žinutės: 237
Atsiliepimai: 0

#4 2009-04-06 22:14

Re: 4men. darbo

man 20m, paieskosiu ar turiu nugaros foto. koju taj nlb turesiu...kada reiks pasidaryt...bet kojos istikruju silpnokos....atsilieka nuo wirsaus smarkiai, taj net geda butu det...

Neprisijungęs

 
MariusT
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-04-06
Žinutės: 237
Atsiliepimai: 0

#5 2009-04-06 22:17

Re: 4men. darbo

http://img155.imageshack.us/img155/8686/94270070.jpg

Neprisijungęs

 
zalias999
Dažnas dalyvis
Vietovė: londonas
Registravosi: 2008-10-30
Žinutės: 224
Atsiliepimai: 0

#6 2009-04-06 22:21

Re: 4men. darbo

MariusT rašė:

http://img155.imageshack.us/img155/8686/94270070.jpg

nu kaip per 4 menesius, tai tikrai  gerai, o del koju tai stenkis, daryk :ir bus smile

Neprisijungęs

 
LietuvisUK
Kalbus dalyvis
Vietovė: London
Registravosi: 2009-01-23
Žinutės: 68
Atsiliepimai: 0

#7 2009-04-06 22:25

Re: 4men. darbo

Nu kaip per 4 menesius tikrai gerai spaudziu desine nykstysalaus

Neprisijungęs

 
MariusT
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-04-06
Žinutės: 237
Atsiliepimai: 0

#8 2009-04-06 22:33

Re: 4men. darbo

norejau paklausti del koju: seniau darydawau pritupimus 12,12,10,10... bet perskaites daugkur kad kojas labiau pramusa kaj daroma daugiau pakartojimu, taj db darau 20,20,15,15 su mazesniu sworiu aisku. Ka jus manot?

Paskutinį kartą taisė MariusT (2009-04-06 22:34)

Neprisijungęs

 
Alibras
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-07-21
Žinutės: 3684
Atsiliepimai: 2

#9 2009-04-06 22:41

Re: 4men. darbo

Kaip kam, man ir 4x8 pramusa smile

Neprisijungęs

 
MariusT
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-04-06
Žinutės: 237
Atsiliepimai: 0

#10 2009-04-06 22:41

Re: 4men. darbo

tajp atrodziau pries 4 men. 88kg

http://img522.imageshack.us/img522/3594/p1000989.jpg

Neprisijungęs

 
Plienas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipėda
Registravosi: 2007-12-11
Žinutės: 1834
Atsiliepimai: 0

#11 2009-04-06 22:42

Re: 4men. darbo

MariusT rašė:

norejau paklausti del koju: seniau darydawau pritupimus 12,12,10,10... bet perskaites daugkur kad kojas labiau pramusa kaj daroma daugiau pakartojimu, taj db darau 20,20,15,15 su mazesniu sworiu aisku. Ka jus manot?

Kam mazini paskutinius 2 priejimus?

Neprisijungęs

 
MariusT
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-04-06
Žinutės: 237
Atsiliepimai: 0

#12 2009-04-06 22:51

Re: 4men. darbo

Alibras rašė:

Kaip kam, man ir 4x8 pramusa smile

oo Alibras parase tikra garbe man big_smile perskaites wisa tawo istorija smile alaus
nu turbut ce kiekwienam skirtingai

Neprisijungęs

 
Savas4u
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-04-04
Žinutės: 3246
Atsiliepimai: 11

#13 2009-04-06 23:23

Re: 4men. darbo

MariusT rašė:

tajp atrodziau pries 4 men. 88kg

http://img522.imageshack.us/img522/3594/p1000989.jpg

cia kuris is ju tu? big_smile big_smile

Neprisijungęs

 
JUSTAO
Atkaklus dalyvis
Vietovė: London
Registravosi: 2009-02-03
Žinutės: 125
Atsiliepimai: 0

#14 2009-04-07 00:04

Re: 4men. darbo

Savas4u rašė:

MariusT rašė:

tajp atrodziau pries 4 men. 88kg

http://img522.imageshack.us/img522/3594/p1000989.jpg

cia kuris is ju tu? big_smile big_smile

Man atrodo tas po desine "pikciausias" big_smilebig_smilebig_smilebig_smilebig_smile ir aisku presiuka pries objektyva itempes kaip priklauso lollolalah

Neprisijungęs

 
JUSTAO
Atkaklus dalyvis
Vietovė: London
Registravosi: 2009-02-03
Žinutės: 125
Atsiliepimai: 0

#15 2009-04-07 00:07

Re: 4men. darbo

Ar tas su bonke? big_smile

Neprisijungęs

 
Savas4u
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-04-04
Žinutės: 3246
Atsiliepimai: 11

#16 2009-04-07 00:36

Re: 4men. darbo

man tai atrodo, kad tas kur pirmas is kaires kur sausgysles sustangines lol lol lol alah
...jau matos, kad tuo metu norejo but rimtas sportininkas ir buvo tuo itikejas big_smile

Maladec! Gerai cia prajuokinai..... Seniai taip nesijuokiau jau big_smile

Neprisijungęs

 
Alibras
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-07-21
Žinutės: 3684
Atsiliepimai: 2

#17 2009-04-07 10:12

Re: 4men. darbo

Nu, kad man atrodo tas auksciausias.. Neskiriat zmoniu ar kas jum pasidare? big_smile

Neprisijungęs

 
CLuB
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-12-23
Žinutės: 1337
Atsiliepimai: 0

#18 2009-04-07 10:18

Re: 4men. darbo

su bonke jis big_smile

Neprisijungęs

 
Alibras
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-07-21
Žinutės: 3684
Atsiliepimai: 2

#19 2009-04-07 10:35

Re: 4men. darbo

Tai kad truputis logikos vyrai ir suprasit, kad 188cm cia tik vienas toj foto wink Mariau vandensviedzio kartais su Vyciu tokiu nelankei? wink

Paskutinį kartą taisė Alibras (2009-04-07 10:35)

Neprisijungęs

 
Savas4u
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-04-04
Žinutės: 3246
Atsiliepimai: 11

#20 2009-04-07 11:44

Re: 4men. darbo

Alibras rašė:

Tai kad truputis logikos vyrai ir suprasit, kad 188cm cia tik vienas toj foto wink Mariau vandensviedzio kartais su Vyciu tokiu nelankei? wink

prikolinam gi grieztuoli big_smile
nei as skaiciau vakar koks ten ugis jo, nei labai gilinaus i veido bruozus, nes 10 minuciu su mergaite zvengem is tos antros fotkes lol
tas po desine gal boksininkas koks ar pecius vien daro, kad peciu prieki isvystes smarkiai, o ranka kaip sakaliukas big_smile

o siaip tai jei rimtai snekant, tai tikrai labai geri pasiekimai tik per keturis menesius!
tik noretus nuotraukos is sono, kad matytus krutine, petys ir ranka wink

Neprisijungęs

 
JUSTAO
Atkaklus dalyvis
Vietovė: London
Registravosi: 2009-02-03
Žinutės: 125
Atsiliepimai: 0

#21 2009-04-07 12:39

Re: 4men. darbo

Po desine griezteks big_smile norfos apsauginis ... lollol

Paskutinį kartą taisė JUSTAO (2009-04-07 12:39)

Neprisijungęs

 
Alibras
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-07-21
Žinutės: 3684
Atsiliepimai: 2

#22 2009-04-07 13:59

Re: 4men. darbo

Turiu ir as panasia fotke pirty big_smile lollollol

http://img22.imageshack.us/img22/1609/1005949.jpg

Paskutinį kartą taisė Alibras (2009-04-07 14:00)

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#23 2009-04-07 14:06

Re: 4men. darbo

Alibras rašė:

Turiu ir as panasia fotke pirty big_smile lollollol

http://img22.imageshack.us/img22/1609/1005949.jpg

Ar tu čia tas kur per vidurį, - išsigandusiu žvilgsniu? big_smile

Neprisijungęs

 
Alibras
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-07-21
Žinutės: 3684
Atsiliepimai: 2

#24 2009-04-07 14:07

Re: 4men. darbo

Ziuriu hebra jum israsysiu bilobil kokio ar kazko kas pades atpazint veidus big_smile big_smile big_smile PADESIU ROBSE, PAGAL KOJAS PAZINK big_smile big_smile (cia man 18 nesenai sueja) big_smile  as desinej, nors cia visiskai nepanasus i save, nes apzeles lol

Neprisijungęs

 
Mindaugas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-02-11
Žinutės: 1283
Atsiliepimai: 0

#25 2009-04-07 14:12

Re: 4men. darbo

lol eina sikt fotkiu rimtu pazeret lol
ten virsuj vaikai issirikiave prie soliariumo eilej laukdami viena alaus ant keturiu tvarko, paskui apsinese eis degintis lollollol
o zemiau tai isvis neaisku ko vaikai issigande, ar kartstis per ziaurus, ar utenos alus per stiprus alahalah
graudu.. juoks per asaras

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 2 3 … 15

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net