Kulturizmas.net diskusijų forumas

nieko blogo, man ir drebedavo kai maziau maisto papildu vartojau. gal kad nuovargis

Vitaminų dar gali trūkt..

praejusi penktadieni,ta diena buvo koju ir nugaros treniruote,padariau apsilima kaip priklauso,dariau atsitupimus su stanga ant peciu,padariau 3 kartus po dvylika,pradejau paskutinius pritupimus 1.2.3.4.ties penktu pritupimu vos tik pradejau tupt kaip nudure nugaros apacia taip ir suklupau su stanga dingo visos jegos,ir dabar skauda ziaurei nugaros apacia ar pasisuku ar pasilenkiu atrodo lyg kas su peiliu smeigtu tiesei i nugara,trinu ir FASTUM GEL, vaistus visokius geriu nuo skausmo tam kartui praeina,o poto vel tas pats,kas gali patarti kaip greiciau issigyditi ir kokiais metodais?

Virusas rašė:

dziugas23 rašė:

praejusi penktadieni,ta diena buvo koju ir nugaros treniruote,padariau apsilima kaip priklauso,dariau atsitupimus su stanga ant peciu,padariau 3 kartus po dvylika,pradejau paskutinius pritupimus 1.2.3.4.ties penktu pritupimu vos tik pradejau tupt kaip nudure nugaros apacia taip ir suklupau su stanga dingo visos jegos,ir dabar skauda ziaurei nugaros apacia ar pasisuku ar pasilenkiu atrodo lyg kas su peiliu smeigtu tiesei i nugara,trinu ir FASTUM GEL, vaistus visokius geriu nuo skausmo tam kartui praeina,o poto vel tas pats,kas gali patarti kaip greiciau issigyditi ir kokiais metodais?

pirmiausia tai pasaugok tu ja, uzsidek koki kompresa ir ziurek, kad vejas nepratrauktu. Bandyk atsargiai tampytis, jei turi kas tegu pamasazuoja su sildanciu kremu. Ikalk didesne doze magnio su kalciu ir kaliu. Ir ideliausia butu nueiti pas daktariukus, kad isitikinti ar nieko rimto daugiau neatsitiko.

kokie yra tie sildantys kremai?matai neteko man tokiu dar naudoti,tai net nezinau pavadinimo,as ne lietuvoj esu tai net nezinau ar cia tokiu yra,gal gali bent keleta pavadinimu parasyt,kokie kompresai geriausi?

Virusas rašė:

praktiskai visi liotonai, fastum gell, abc tepalas yra seip nzn kokie atitikmenys yra, gal koks liotonas ir bus. Paprasyk vaitininkes sildaciu tepalo ji tikrai zinos kaip pagelbeti ir prasyk kokio su neutraliu kvapu, nes buna tokie kur ziauru kvapa turi, metu arba kokio kamfaro, tai tik namie su tokiu ir sedeti. Seip kompresus as bent naudoju  uztepi to tepalo storesni sluoksni uzdedi celofanini maiseli ir apsivynioji elastiniu bintu,tada i lova ir miegot. Bent jau kai kojas pasitempdavau koki dvigalvi ar jo jungiamaji per nakti nuimdavo skausma, tai tam kartui i trefke galedavau nueiti. Saldyti neptarciau ypac nugaros srityje nes gali rimta liga pasigauti......

nu saldyti dar nebandziau zinau,kad tai nepatartina,tik sildziausi su siltu vandeniu prisipyles y buteli plasmasini,va jau sendien biski geriau,lyg ir skaumas apmazejo,bus matyt kaip cia bus toliau,utiutiu dar kaip tik sendien treniruote,kaip sakai ar apsimoka rizikuot po biski pasijudinti,ar dar laukt,matai dar nesu traumu turejes per treniruotes uztat mazai patirties turiu sioje srityje,dekui tau uz patarimus