Kulturizmas.net diskusijų forumas

Tai kuom blogai, jei daugiau žuvies tauko? Daugiau omegų gausit, taip kad gut...

Robšė rašė:

Tai kuom blogai, jei daugiau žuvies tauko? Daugiau omegų gausit, taip kad gut...

nu as nelabai lyg ir sakiau kad BLOGAI. ) ar sakiau..?

Sefas666 rašė:

Ingrida H2O rašė:

Sefas666 rašė:

Irgi manau, kad daugiau nei pas lydeka ir riebalu TIKRAI daugiau, pries kepima jau jauciasi ir pjaustant tokie baltumai ir jo skonis toks gan geras, jauciu po kolkas reikia rasyt koki 20 baltymu ir 5riebalu

nu tikrai manau kad virs 20....
jo gerule... kiekviena diena valgom..

Cia buVO akcija maximoi tai buvau 3kg pasiemes, kaskarta po 250gr ta viena gabaliuka susipjastydavau su miltuku truputi ir prieskoniukais kepiausi beveik kasdiena po baltyminio gerimo h praejus, visad sociai pavalgau, be akcijos lygtais 12-13lt kainuoja, gan pigu ir maistinga, reiks vel uzsipirkt, su riesutais daznai valgau

as matai nlb znau kainu.. mum pasiule dezem sitos zuvytes ir karalisku kreveciu po 1kg maisais... abu produktai dezem.. tai kasdien irgi vis kazka prisimastau vakarienei.. jei zuvyte, tai visada orkaitej na zodziu, jei domins kaip gaminu klausk bet siaip tai vakare nerealiai sueina...skanu, skrandis neapkraunamas , kad ir kiek jos isautum,....)

Zuvies riebalai tikrai nelygu omega 3. Lasisos taukuose omega 3 yra apie 33%, menkes kepenu aliejuje apie 18%, o ungurio riebaluose ir kalmaru riebaluose beveik vien grynas blogasis cholesterolis. Taigi, neskubekit su isvadom. Jei norit geriausio santykio omega3 per kcal tai lasisos niekas nepralenks, jau cia nekalbant paie tai, kad lasisos baltymu kokybe irgi geresne nei kitu zuvu (nors del sito nesu visiskai tikras).

Pangasija man irgi skani, bet itartina tai, kad jos riebalai po kepimo sukieteja (panasiai kai pkiaules taukai), ko niekada neatsitinka su lasisos riebalais, galima itarti, kad tas kietumas kaip tik ir reiskia tu riebalu auksta tanki.

Arunas999 rašė:

Zuvies riebalai tikrai nelygu omega 3. Lasisos taukuose omega 3 yra apie 33%, menkes kepenu aliejuje apie 18%, o ungurio riebaluose ir kalmaru riebaluose beveik vien grynas blogasis cholesterolis. Taigi, neskubekit su isvadom. Jei norit geriausio santykio omega3 per kcal tai lasisos niekas nepralenks, jau cia nekalbant paie tai, kad lasisos baltymu kokybe irgi geresne nei kitu zuvu (nors del sito nesu visiskai tikras).

Pangasija man irgi skani, bet itartina tai, kad jos riebalai po kepimo sukieteja (panasiai kai pkiaules taukai), ko niekada neatsitinka su lasisos riebalais, galima itarti, kad tas kietumas kaip tik ir reiskia tu riebalu auksta tanki.

is kur tokia informacija traukei kad ungurio ir kalmaru riebaluose beveik vien grynas blogasis cholesterolis?
kazkaip nelabai tikiu...

Arunas999 rašė:

Zuvies riebalai tikrai nelygu omega 3. Lasisos taukuose omega 3 yra apie 33%, menkes kepenu aliejuje apie 18%, o ungurio riebaluose ir kalmaru riebaluose beveik vien grynas blogasis cholesterolis. Taigi, neskubekit su isvadom. Jei norit geriausio santykio omega3 per kcal tai lasisos niekas nepralenks, jau cia nekalbant paie tai, kad lasisos baltymu kokybe irgi geresne nei kitu zuvu (nors del sito nesu visiskai tikras).

Pangasija man irgi skani, bet itartina tai, kad jos riebalai po kepimo sukieteja (panasiai kai pkiaules taukai), ko niekada neatsitinka su lasisos riebalais, galima itarti, kad tas kietumas kaip tik ir reiskia tu riebalu auksta tanki.

nzn, nekiauleju nuo pengasijos jau menesi kaip vakarais kapojam, nekriuksim dar D

Barosas rašė:

na as irgi kazkada pabandziau pengasijos file ir dagiau niekada nebandysiu, ziauriai man netiko tie riebalai, nezinau cia gal skonio reikalas, bet kai ju tiek daug.... toks vaizdas kad sonuose geri gabalai lasiniu, nezinau kiek tiksliai 100g ju yra, bet itariu kad nemazai

Tie drebantys šonai ir man ne itin apetitą žadina. Aš jų tiesiog nevalgau, o visa kita lend skanią

ei, as visada lasisa virta po trenkes valgau , o cia straipsni pamaciau kad ja vartoti galima pora kartu per savaite , kaip suprast ?

Mancius89 rašė:

ei, as visada lasisa virta po trenkes valgau , o cia straipsni pamaciau kad ja vartoti galima pora kartu per savaite , kaip suprast ?

as tai nesistengiu suprast )

o ka jus rinktumetes po trenkes ar lasisa ar tuna ?

Mancius89 rašė:

o ka jus rinktumetes po trenkes ar lasisa ar tuna ?

lasisa

Robšė rašė:

Dar straipsnis iš Muscle&Fitness, kad nenuvertintume konservuoto tuno, kaip kažkas man sakė, jog tai niekam tikęs dalykas...
http://s51.radikal.ru/i134/0902/df/222710210500.gif

va cia