Kulturizmas.net diskusijų forumas

JUSTAO rašė:

emexas rašė:

algiosha rašė:

sveiki,

turiu keletą klausimų:

1.Prieš treniruotę išgeriu 5-6 g. BCAA, po jos taip pat 5-6g. ir gliukozės ~ 20g. Jeigu būna noro dar paminti dviratį apie pusvalandį, kada gerti bcaa? Po mynimo ar prieš?
2.Kardio dieną  išgeriu bcaa 5 g. prieš, po- irgi. Kažin po kardio gerti su gliukoze ar be?. Dar po 20 min šaunu ON Goldo. Ar verta?
3.Mano kardio-dviračio mynimas, todėl man ydomu, ar po kojų treniruotės ant rytojaus gerai minti dviratį? Neuždrošiu koju raumenų?
4. Kas geriau ryte atsikėlus - 5g. bcaa ar kaušas ON Goldo?

kaip suprantu, tai tu cia ryskiniesi. tuomet gliukozes nereik vartot.

1. gerk po minimo
2. manu nepamaisys gero proteino procija
3. neuzdrosi nieko, mink kiek valioji.
4. kas ryte geriau.. surio gabaliukas ar sumustinis? - pagalvojes rasi atsakyma

Sumustinis, o seip skrudintos bulvytes su HEINZ padazu ir ~4 desreles mmmmmm

this is good utiutiu!

kaip suprantu, tai tu cia ryskiniesi. tuomet gliukozes nereik vartot.

1. gerk po minimo
2. manu nepamaisys gero proteino procija
3. neuzdrosi nieko, mink kiek valioji.
4. kas ryte geriau.. surio gabaliukas ar sumustinis? - pagalvojes rasi atsakyma

dėkui už atsakymą.

viciusssss rašė:

Koki papildai naudojasi kartu su ryskinimosi papildais, jei tikslas mazint riebala, kartu auginant liesa raumenu mase aisku taip neina turbut:D
ar verta naudot azoto skatintojus kartu su riebalu degintojais?

azoto skatintoju imt neverta. naudos is ju bus mazai.

tokie pagrindiniai butu:
1. proteinas
2. vitaminai ir mineralai + semenu aliejus arba zuvu taukai
3. aminkes (BCAA arba EAA)
4. L-karnitinas
5. Fat burner'is

SenasSportas rašė:

emexas rašė:

viciusssss rašė:

Koki papildai naudojasi kartu su ryskinimosi papildais, jei tikslas mazint riebala, kartu auginant liesa raumenu mase aisku taip neina turbut:D
ar verta naudot azoto skatintojus kartu su riebalu degintojais?

azoto skatintoju imt neverta. naudos is ju bus mazai.

tokie pagrindiniai butu:
1. proteinas
2. vitaminai ir mineralai + semenu aliejus arba zuvu taukai
3. aminkes (BCAA arba EAA)
4. L-karnitinas
5. Fat burner'is

jo manau lb gerai cia atsakei, bet mazint riebala ir augint liesa raumenu mase tuo pat metu yra neimanoma. nebent kitoj skilty reiktu klaust patarimo kaip ta daryt svarbiausia deginant riebalus - issaugoti kuo daugiau raumens jo neprarandant, o tam pasitarnautu proteinas, aminkes ir kiti papildai..

jo. deginant riebala tikrai neis raumens priaugt.

Diskas rašė:

HMB nepamirškit, ir aminkių saujom. Tik taip raumuo išliks maksimaliai.

idomu kaip su tuo hmb, ar daug kas yra realiai jo vartoja? tu speju esi ar tikrai atitinka kaina? nes sis stebukliukuas vos ne 1gr 1lt gaunas... ar tikrai tie keli gramukai hmb gali kazka labiau pagelbeti nei tos pacios bcaa?

Tyusas rašė:

Skaiciau as cia skaiciau, bet jau pasimeciau

zodziu, esu 195 ugio, sveriu 110. Noreciau sumazet iki 100kg, nes riebaliukai maiso ir seip, ir suoliui maiso
Savaitei 4kart ajnu kilnot stangu, 2kart zaidziu krepsini. Tai veiklos yra.
Reikia kokio tai papildo, kuris padetu svori susimazinti, ir sumazintu potrauki saldumynam

Galvojau apie universalo Fat Burneri ir apie L-carnatini. A jie dera tarpusavyje? Ir kodel Sakot kad animal cuts nevertas pinigu ?

dekui

Pagrindiniai papildai, kuriu reikia:
1. vitaminai, mineralai ir zuvu taukai arba semenu aliejus
2. proteinas
3. BCAA arba EAA amino rugstys
4. L-karnitinas

emexas rašė:

Tyusas rašė:

Skaiciau as cia skaiciau, bet jau pasimeciau

zodziu, esu 195 ugio, sveriu 110. Noreciau sumazet iki 100kg, nes riebaliukai maiso ir seip, ir suoliui maiso
Savaitei 4kart ajnu kilnot stangu, 2kart zaidziu krepsini. Tai veiklos yra.
Reikia kokio tai papildo, kuris padetu svori susimazinti, ir sumazintu potrauki saldumynam

Galvojau apie universalo Fat Burneri ir apie L-carnatini. A jie dera tarpusavyje? Ir kodel Sakot kad animal cuts nevertas pinigu ?

dekui

Pagrindiniai papildai, kuriu reikia:
1. vitaminai, mineralai ir zuvu taukai arba semenu aliejus
2. proteinas
3. BCAA arba EAA amino rugstys
4. L-karnitinas

1. Nu del vitaminu viskas ok, esu universalo Daily caps, ar kokius valges, uztenka tokiu?
2. o kam proteinas? proteinas gi man kaip tik paaugintu raumenu manse.
3.-4. aisku.  O vartoti juos taip kaip siuloma ant pakuociu?
dekui.

Aj dar, vienas draugas siule chemijos. Kas gali buti per chemija, svorio metimui ?

Tyusas rašė:

emexas rašė:

Tyusas rašė:

Skaiciau as cia skaiciau, bet jau pasimeciau

zodziu, esu 195 ugio, sveriu 110. Noreciau sumazet iki 100kg, nes riebaliukai maiso ir seip, ir suoliui maiso
Savaitei 4kart ajnu kilnot stangu, 2kart zaidziu krepsini. Tai veiklos yra.
Reikia kokio tai papildo, kuris padetu svori susimazinti, ir sumazintu potrauki saldumynam

Galvojau apie universalo Fat Burneri ir apie L-carnatini. A jie dera tarpusavyje? Ir kodel Sakot kad animal cuts nevertas pinigu ?

dekui

Pagrindiniai papildai, kuriu reikia:
1. vitaminai, mineralai ir zuvu taukai arba semenu aliejus
2. proteinas
3. BCAA arba EAA amino rugstys
4. L-karnitinas

1. Nu del vitaminu viskas ok, esu universalo Daily caps, ar kokius valges, uztenka tokiu?
2. o kam proteinas? proteinas gi man kaip tik paaugintu raumenu manse.
3.-4. aisku.  O vartoti juos taip kaip siuloma ant pakuociu?
dekui.

Aj dar, vienas draugas siule chemijos. Kas gali buti per chemija, svorio metimui ?

1. uzteks. dar semenu aliuju arba zuvu taukus prijunk.
2. proteino reikia, nes reumenims atsistatyti/saugoti nuo irimo reikia baltymo. suo atveju proteinas yra kokybiskas baltymas.
3 ir 4. visu pirma reik normalius produktus nusipirkt. po to zet kiek Tau reikia vartot. nevisiems vienodi kiekiai reikalingi. beto, instrukcijose daznai nusigrybaujama su tom rekomandacijom.

o chemijos nereik.. nera prasmes nuodyt organizma.

Sveiki, kokia jusu nuomone kuris is situ riebalu degintoju geriausias? arba pasiulykit kanors geresnio... kaina nesvarbu:)

Animal Cuts
Hydroxycut hardcore
S.A.N Tight Xtreme
Nutrex Lipo-6

Harisonas rašė:

Sveiki, kokia jusu nuomone kuris is situ riebalu degintoju geriausias? arba pasiulykit kanors geresnio... kaina nesvarbu:)

Animal Cuts
Hydroxycut hardcore
S.A.N Tight Xtreme
Nutrex Lipo-6

man geriausias nr2, bet tik todel kad as jo turiu realiai trbt visi yra vieni is paciu geriausiu riebaliu degintoju, bent jau is tu kuriu yra itin populiarus, o kuris geresnis trbt tik ant saves pavyktu pajust vartojant..

Zvieris rašė:

kaip manot apsimoka imti http://www.maistassportui.lt/index.php?cid=8140  ? galiu skirti tik 60~ lt

Manau visai nieko variantas, po 1,5 gr uzteks 30 dienu ir nebrangus...

SenasSportas rašė:

bet siaip tai vis delto galiu pasakyt kad acetyl carnitinas nera geresnis nei carnitinas, o biski kitokia medziaga su kitokiom savybem. realiai net ne riebalu deginimui skirta. bent jau daugumoj kiek radau, tai riebalu deginimas tik kaip viena ir toli grazu ne pagrininde jo savybe. ps,: pats geriu alcar po 3-4gr pries treniruote.. siaip nejauciu tokio poveikio kaip daug kas rase (atseit energijos antpludis didziulis )

nu ka tu jusi kai dar NO ir visa kita velnia kapoji

O kodel niekas neakcentuoja gliutamino juk tai labai svarbi amino rugstis ? O ar jus patartumete vartoti L-karnitina sunku treniruociu metu kai norima priauginti raumens mases ?