Kulturizmas.net diskusijų forumas

omna · 2009-02-27 15:33

dekui,na lygtais viskas ok. as ne kurso metu 1kg/3gr baltymo,o kurso metu visada daugiau.geriu daug skysiu kad salint daugiau ir vitaminai visada pas mane kepenelem:-D na zodziu ko nepadarysi del tu raumenu

Robšė · 2009-02-27 18:06

lolardas rašė:
Nu man įdomu kiek jau ten valgo
Čia mano mityba:
8val 200g varškės su kažkiek sėmenų aliejaus, 150-200g grikiai/ryžiai
11val 130g tuno, 100g grikiai
13val 200g mėsos/žuvies/4 pilni kiaušai, 200g grikiai/ryžiai/makarai
16val varškė arba tunas, 110g grikiai
19val 200-300g mėsos/žuvies, 200g grikiai/ryžiai/makarai
22val 200g varškės su kažkiek jogurto

ir dar per dieną riešutų, kaip kada..

Kitam forume man paskaičiavo, kad čia ~4300 kcal, bet svoris man ant 92kg stovi

Ir kur tau tiek telpa hmm Paskaiciavus gaunas, kad koks pusviedris sudu pasigamint turetu per diena, - kiek kartu tustinies? Gal kirminu turi big_smile wink

Paskutinį kartą taisė Robšė (2009-02-27 18:07)

ro_mka · 2009-02-27 23:14

Robšė rašė:
lolardas rašė:
Nu man įdomu kiek jau ten valgo
Čia mano mityba:
8val 200g varškės su kažkiek sėmenų aliejaus, 150-200g grikiai/ryžiai
11val 130g tuno, 100g grikiai
13val 200g mėsos/žuvies/4 pilni kiaušai, 200g grikiai/ryžiai/makarai
16val varškė arba tunas, 110g grikiai
19val 200-300g mėsos/žuvies, 200g grikiai/ryžiai/makarai
22val 200g varškės su kažkiek jogurto

ir dar per dieną riešutų, kaip kada..

Kitam forume man paskaičiavo, kad čia ~4300 kcal, bet svoris man ant 92kg stovi
Ir kur tau tiek telpa Paskaiciavus gaunas, kad koks pusviedris sudu pasigamint turetu per diena, - kiek kartu tustinies? Gal kirminu turi

kaspinuoti? big_smile

Captain Anabolic · 2009-02-28 00:17

ro_mka rašė:
Robšė rašė:
lolardas rašė:
Nu man įdomu kiek jau ten valgo
Čia mano mityba:
8val 200g varškės su kažkiek sėmenų aliejaus, 150-200g grikiai/ryžiai
11val 130g tuno, 100g grikiai
13val 200g mėsos/žuvies/4 pilni kiaušai, 200g grikiai/ryžiai/makarai
16val varškė arba tunas, 110g grikiai
19val 200-300g mėsos/žuvies, 200g grikiai/ryžiai/makarai
22val 200g varškės su kažkiek jogurto

ir dar per dieną riešutų, kaip kada..

Kitam forume man paskaičiavo, kad čia ~4300 kcal, bet svoris man ant 92kg stovi
Ir kur tau tiek telpa Paskaiciavus gaunas, kad koks pusviedris sudu pasigamint turetu per diena, - kiek kartu tustinies? Gal kirminu turi
kaspinuoti?

radot apie sudus ka sneket big_smile
tilpt, tai nera problemu, kad tilptu wink pats tiek valgiau ir net daugiau ir tilpo, bet nereikia tiek maisto, jei chemijos nevarai, pats ta isitikinau, na nebent yra cia vienetu su labai greitom medziagu apykaitom, kazka turi treniruociu sistemoj keist, sumazint ta maisto kieki, palik 2.5 gramo baltymo, o anglis pagal save rinkis.

Paskutinį kartą taisė Captain Anabolic (2009-02-28 00:22)

ro_mka · 2009-02-28 00:38

normaliai viskas, bet kiekis tai tikrai didelis smile maziau gal ant juosmens cm butu jei pasireguliuotum wink

Raunitas · 2009-03-02 20:38

Man tiek maisto savaitei užtektų big_smile ir bučiau tikrai sotus. Arkliai tiek nevalgo tongue

Paskutinį kartą taisė Raunitas (2009-03-02 20:40)

lolardas · 2009-03-03 09:07

Pažiūrėkit kiek omna valgo smile Nieko aš čia daug nesuvalgau. Baltymų gaunas 2g/1kg, anglių 6,4g/1kg. Tuštinuos porą kartų. Medžiagų apykaita pas mane iš tų kosminių.
P.S. perkėliau savo mitybą į savo temą, neterškim omnos temos wink

Paskutinį kartą taisė lolardas (2009-03-03 09:10)

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#26 2009-02-27 15:33

Re: sveiki

#27 2009-02-27 18:06

Re: sveiki

lolardas rašė:

#28 2009-02-27 23:14

Re: sveiki

Robšė rašė:

lolardas rašė:

#29 2009-02-28 00:17

Re: sveiki

ro_mka rašė:

Robšė rašė:

lolardas rašė:

#30 2009-02-28 00:38

Re: sveiki

#31 2009-03-02 20:38

Re: sveiki

#32 2009-03-03 09:07

Re: sveiki