Kulturizmas.net diskusijų forumas

Demesys · 2009-01-17 19:50

Sveiki, sportininkai, mačiau čia panašių temų, bet noriu sukurti šiektiek kitokią. Turiu greitą medžiagų apykaitą ir neišeina priaugti svorio, norėčiau paprašyti jūsų pagalbos, patarkit, kaip man, turinčiam greitą medžiagų apykaitą ir namuose mankštinančiasiam (atsispaudinai, atsilenkimai, pritupimai, kad palaikyt minimalią sveiko žmogaus formą) priaugti nemažai svorio. Norėčiau priaugti kokį 10kg+. Sveriu 64 kg, nenoriu gražios sportininko figūros, noriu tiesiog iš lieso žmogaus pasidaryt į stambesnį, dėkui už supratingumą ir anksto.

gadycaa · 2009-01-17 20:23

Perskaityk sita tema http://www.kulturizmas.net/forumas/viewtopic.php?id=259
Patarciau eit i treniruokliu sale sportuot wink
Ir niekuom tu neisskirtinis, tiesiog visa paslaptis - suvalgomo kokybisko maisto kiekyje smile

Demesys · 2009-01-17 20:29

Kiek supratau, reikia valgyt įvairias košes. Na į treniruoklių salę eiti nenoriu, minėjau, kad sportuoti salėj nenoriu, nėr laiko. O valgant ten išvardintą maistą ir nesportuojant priaugsiu svorio?

gadycaa · 2009-01-17 20:36

Taip priaugsi svorio, bet riebalu, deja, ne raumenu hmm Valgyt reikia koses, mesa, kiausinius, vistos papus.Surask laiko.Patikek, visi cia uzsieme, bet kai nori/reikia, tai ir atranda laiko.

Demesys · 2009-01-17 20:48

Man raumenų ir nereikia šiuo metu, dėkui, kad parašei, bandysiu daug valgyt to maisto, kurį parašei.

CLuB · 2009-01-17 21:04

patapsi burbuliu

Demesys · 2009-01-17 21:36

Labai man toli iki burbulo iš dviračio big_smile

studentas · 2009-01-17 21:58

Nori didint masę didini suvartojamo maisto kiekį viskas paprasta, beje tokių temų buvo ne viena.

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2009-01-17 19:50

Pagalbos liesam

#2 2009-01-17 20:23

Re: Pagalbos liesam

#3 2009-01-17 20:29

Re: Pagalbos liesam

#4 2009-01-17 20:36

Re: Pagalbos liesam

#5 2009-01-17 20:48

Re: Pagalbos liesam

#6 2009-01-17 21:04

Re: Pagalbos liesam

#7 2009-01-17 21:36

Re: Pagalbos liesam

#8 2009-01-17 21:58

Re: Pagalbos liesam