El. parduotuvėPuslapiai: 1
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Treniruotės
- » Kojų treniruotės jų auginimui kaip pagrindą.
- SeQueL
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Šiauliai
- Registravosi: 2009-04-23
- Žinutės: 77
- Atsiliepimai: 0
#1 2024-07-25 21:03
Kojų treniruotės jų auginimui kaip pagrindą.
Sveiki
Noriu pasididint kojas. Faktiskai reikia jas ir sustiprint ir paaugint ir kad isrysketu raumenys.
Dabar esu 93 kg prie 188 cm.
Norisi 100 kg +
Tai ar gera ideja daryt kojas 2 kartus savaitei ir kokiu stiprumu jas daryt?
Neprisijungęs
- imu_pertrauka
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2023-12-20
- Žinutės: 52
- Atsiliepimai: 0
#2 2024-08-12 03:19
Re: Kojų treniruotės jų auginimui kaip pagrindą.
Vaiksciok daug ir bus stiprios kojos 
Neprisijungęs
- BiiG
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-01-24
- Žinutės: 985
- Atsiliepimai: 2
#3 2024-08-13 08:16
Re: Kojų treniruotės jų auginimui kaip pagrindą.
As daryciau 2 dienas, bet atskiriant dvigalvi nuo keturgalvio
Prisijungęs
- Wiliukazz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2012-01-13
- Žinutės: 2147
- Atsiliepimai: 6
#4 2024-08-20 11:09
Re: Kojų treniruotės jų auginimui kaip pagrindą.
SeQueL rašė:
Sveiki
Noriu pasididint kojas. Faktiskai reikia jas ir sustiprint ir paaugint ir kad isrysketu raumenys.
Dabar esu 93 kg prie 188 cm.
Norisi 100 kg +
Tai ar gera ideja daryt kojas 2 kartus savaitei ir kokiu stiprumu jas daryt?
daryk pratimus ir susipres jmj. kai tingi nedaryk, kai yra noras daryk, sustipres.
Neprisijungęs
- SeQueL
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Šiauliai
- Registravosi: 2009-04-23
- Žinutės: 77
- Atsiliepimai: 0
#5 2024-08-29 14:54
Re: Kojų treniruotės jų auginimui kaip pagrindą.
kai yra disciplina nera zodzio tyngi 
tiesiog darai ka reikia ir tiek cia ne vaiku darzelis kad apsizliumbus sedet kamputy ir dejuot kad uoj uoj nedarysiu nes tingiu
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1
- Pradžia
- » Treniruotės
- » Kojų treniruotės jų auginimui kaip pagrindą.