Kulturizmas.net diskusijų forumas

Antanai, dėl matavimo, tai matmenis matuojies sau, o ne mums. Kaip matuojiesi, taip ir matuokis. Tas svarbiausia. Tada ir pasimatys visas progresas/regresas. O dabar - vieną kart vienaip, kitą jau kitaip.. Ir gaunasi vėjas.

kokios firmos metana vartoji?

neskaiciau as tavo viso logo, bet pirmam lange uzteko, kam tiek baltymu? angliu???
nieko nenusimanau apie chemija, bet ir ten jos soooociai.
tai jei taip toliau didinsi, tiek organizmas pripras, kad valgysi jau ne po 540 baltymo, o 700 ?
kaip pavyzdys, markus ruhl  i diena sunaudoja 400 baltymo ir 800 angliu, tai ziuriu ne daug skiriates  


P.S. cia as ne kritikuoju, as klausiu, nes idomu kai tiek daug daug daug visko suvartoji, kitas per puse maziau, o progresuoja du kart greiciau.
gal tu per daug pripratinai organizma?

Paskutinį kartą taisė Captain Anabolic (2008-12-06 02:04)

krepsas rašė:

382 poste apie tai kalbejom ir Antanas isdeste savo argumentus

cia ne tie argumentai, as klausiu ar nereiktu maziau vartot tu baltymu ir angliu? apie chemija nesuprantu todel ir neklausiu kaip ten kas, bet kad maisto ryskiai per daug, tai is kart matos, auga, bet jei auga prie tokiu kcal kaip jis zada velia augt?

Antana5 rašė:

Captain Anabolic rašė:

krepsas rašė:

382 poste apie tai kalbejom ir Antanas isdeste savo argumentus

cia ne tie argumentai, as klausiu ar nereiktu maziau vartot tu baltymu ir angliu? apie chemija nesuprantu todel ir neklausiu kaip ten kas, bet kad maisto ryskiai per daug, tai is kart matos, auga, bet jei auga prie tokiu kcal kaip jis zada velia augt?

Neaugu prie mazesniu, padidinau pradejau augt. Taskas. Beja cia nieko ipatingo, kas neauga ir iesko priezasties jos butent ir turetu ieskoti mityboje.
Neskaiciuojant baltimu is angliavandeniu, ju buna apie 450-500g, o angliavandeniu kiek galima daugiau, 400-600g. Kolkas viskas auga, reiskia tiek visko ir reikia.
Taipogi verta pamineti jog prie maisto medziagu kunas "nepripranta". Cia tau ne hormoniniai receptoriai kurie atbunka nedarant pertraukos. Jai mityba subalansuota (manoje truksta ivairoves) tai ji ir tie kiekiai tik i gera jai siekiami sporto tikslai.

na nezinau, prie tokio maisto davinio, tai nesamone

nenormalus rašė:

Captain Anabolic rašė:

Antana5 rašė:

Neaugu prie mazesniu, padidinau pradejau augt. Taskas. Beja cia nieko ipatingo, kas neauga ir iesko priezasties jos butent ir turetu ieskoti mityboje.
Neskaiciuojant baltimu is angliavandeniu, ju buna apie 450-500g, o angliavandeniu kiek galima daugiau, 400-600g. Kolkas viskas auga, reiskia tiek visko ir reikia.
Taipogi verta pamineti jog prie maisto medziagu kunas "nepripranta". Cia tau ne hormoniniai receptoriai kurie atbunka nedarant pertraukos. Jai mityba subalansuota (manoje truksta ivairoves) tai ji ir tie kiekiai tik i gera jai siekiami sporto tikslai.

na nezinau, prie tokio maisto davinio, tai nesamone

ir tu cia? gyvas?

nzn, as irgi pries tokius skaicius, bet tegul daro, kaip nori aisku, jei neauga prie mazesniu, tai kas belieka as buciau uz menesio pertrauka ir sportavima su 250 baltymu ir 250 angliu nes organizmo negalima taip pratint prie tokiu skaiciu

Taip, pailsim menesi pageriam alu... poto grystam su 250g angliu + 250g baltimu (2000kcal) ir tikekimes jog augsim, jai ne - pradesiu eiti sekmadieniais i baznycia, kad dievulis padetu augti is oro.. nesvarbu jog BMR apie 4000kcal...
Pamaciau koks efektas padidinus tinkamo maisto kiekis, usteko aiskiu faktu, tad kas ka galvoja maziausiai rupi.

Paskutinį kartą taisė Antana5 (2008-12-09 16:47)

Antana5 rašė:

2008 12 08
375mg Test cyp
300mg Deca
40mg Dbol kasdiena.

0.5mg Arimidex kasdiena

Ryte (tuscias) svoris 118.7kg

Taigi padidinau AI doze, kaskiek pagerejo savijauta.. manu metanas buvo sukeles nemazai estrogeno. Jauciuosi geriau. Manau numeciau siek tiek vandens, nes svoris pakilo labai nezymiai ir seip pats tas laikas butu baigtis staigiam svorio suoliui. Dar panasiai tik antra kurso savite tad dar teks ilgai laukti kol leidziana grupe prades vaikti ir darys savo darba.

nu 40 dbol ir 500 testo mane ziauriai istaske buvo Airijoj

Antana5 rašė:

nenormalus rašė:

Antana5 rašė:

2008 12 08
375mg Test cyp
300mg Deca
40mg Dbol kasdiena.

0.5mg Arimidex kasdiena

Ryte (tuscias) svoris 118.7kg

Taigi padidinau AI doze, kaskiek pagerejo savijauta.. manu metanas buvo sukeles nemazai estrogeno. Jauciuosi geriau. Manau numeciau siek tiek vandens, nes svoris pakilo labai nezymiai ir seip pats tas laikas butu baigtis staigiam svorio suoliui. Dar panasiai tik antra kurso savite tad dar teks ilgai laukti kol leidziana grupe prades vaikti ir darys savo darba.

nu 40 dbol ir 500 testo mane ziauriai istaske buvo Airijoj

Ta prasme? Prieaugis neblogas? Na as nenoriu perdaug prognozuot bet butu smagu iki 130 dalipet per visa kursa, ir islikt virs 120 po PCT. Ziuresim kaip ten bus. Kolkas viskas smagiai, net nezinau ar anapolona vartot vietoj metano gale, kolkas netanas neblogai tik beja turiu viena nusiskundima, bei kiek domejaus duog kas tuom skundzisi: Apatine nugaros dalies pumpas... nerealus ir skausmingas.. nugaros diena reikia labai rinkti pratimus... bei pritupimu perdaug nedarau, leg pressas kaip pagrindas ir poto pritupimai imant ant priekio. Zodziu, tai tirkai galiu pavadinti nemaza problema. Net slidinet isejus arba seip daugiau pasivaiksciojus ar kanros aktyvesnio padarius sutraukia visikai tuos apatinius raumenis, atsigult ir prasitampyt norisi.

Tiesa daug kur pastebejau jog pagrindinis sios problemos sukelejas: pardidelis vandens prikaupimas, tad katik pakeliau adex iki 0.5 kas diena. Ziuresim kas gausis. Gal reiks viena kita nolvadex'a suvalgyt paskatinti procesui. Ziuresim.. rytoj nugaros diena, tad parasysiu kas kaip.

jo, as per 8sav priaugau nuo 95 iki 108 man uzteko, bet liko kokie 103-4kg gal per menesi..bet jega norma irgi pakilo, ypac kojom spaudimas

del nugaros nepastebejau, kad man butu taip, bet kai dabar paskaiciau, tai...kazkas gal lyg ir buvo, toks jausmas, kad nugara pavarhusi apacia..

Na jau papildomi priaugti apie 8kg daro savo. Kardio treniruotes atkrenta. Toks visas pusku, pusku meskiukas. Ziuresim kas desis toliau. Ryte svoris 120.3kg.

Paskutinį kartą taisė Antana5 (2008-12-12 12:25)

Antana5 rašė:

Na jau papildomi priaugti apie 8kg daro savo. Kardio treniruotes atkrenta. Toks visas pusku, pusku meskiukas. Ziuresim kas desis toliau. Ryte svoris 120.3kg.

tai pzdu, as kai 108kg sveriau ant 183, tai i trecia auksta lipdamas dyxalke pagaudavau
nu dar rukiau biski jauciu cia irgi nelabai i nauda
ir po to kurso sau pasakiau - daugiau jokiu 110kg svoriu utiutiu jaustis, kaip neigaliam? ???

Paskutinį kartą taisė nenormalus (2008-12-12 13:24)

Antana5 rašė:

nenormalus rašė:

Antana5 rašė:

Na jau papildomi priaugti apie 8kg daro savo. Kardio treniruotes atkrenta. Toks visas pusku, pusku meskiukas. Ziuresim kas desis toliau. Ryte svoris 120.3kg.

tai pzdu, as kai 108kg sveriau ant 183, tai i trecia auksta lipdamas dyxalke pagaudavau
nu dar rukiau biski jauciu cia irgi nelabai i nauda
ir po to kurso sau pasakiau - daugiau jokiu 110kg svoriu utiutiu jaustis, kaip neigaliam? ???

Bet grazu Na as i tai ziuriu taip.. reikia kaska aukoti. Tai tik laikina stadija. Pasiryskinus viskas atsistos i savo vietas su dideliu pliusu.

tu su tokiu svoriu jau seniai ryskint galejai kiek tu eisi??? 130kg - cia gi nebesamoningas sovris jau :0

Antana5 rašė:

nenormalus rašė:

Antana5 rašė:

Bet grazu Na as i tai ziuriu taip.. reikia kaska aukoti. Tai tik laikina stadija. Pasiryskinus viskas atsistos i savo vietas su dideliu pliusu.

tu su tokiu svoriu jau seniai ryskint galejai kiek tu eisi??? 130kg - cia gi nebesamoningas sovris jau :0

Tos svarstykles nieko nesako.. isitampes skrandis.. vidui daug telpa, tu raumenuku ten kaip pas Alibra, bei iki 130 dar gyvent ir gyvent. Priklausomai nuo kiek deca "istaskys" kaip tu sakai. Betkokiu atveju vasara tikrei reiks iki 6 packo daeiti.
Kaip tau tiesa baigesi tavo liekninimasis?

manai per kelis menesius sugebesi iki 6packo nueit? abejoju smarkiai tiek BF greit nenugriausi
..pala, decos kiek? 400? man uztektu, bet bbzn. tavo svoriui tokiam
man gerai vienu metu grazu buvo jau, bet db be darbo sedziu, tai tik guliu ir valgau viskas i savo vietas atsistate
bet jau plana turi gera surezges vasarai

Antana5 rašė:

nenormalus rašė:

Antana5 rašė:

Tos svarstykles nieko nesako.. isitampes skrandis.. vidui daug telpa, tu raumenuku ten kaip pas Alibra, bei iki 130 dar gyvent ir gyvent. Priklausomai nuo kiek deca "istaskys" kaip tu sakai. Betkokiu atveju vasara tikrei reiks iki 6 packo daeiti.
Kaip tau tiesa baigesi tavo liekninimasis?

manai per kelis menesius sugebesi iki 6packo nueit? abejoju smarkiai tiek BF greit nenugriausi
..pala, decos kiek? 400? man uztektu, bet bbzn. tavo svoriui tokiam
man gerai vienu metu grazu buvo jau, bet db be darbo sedziu, tai tik guliu ir valgau viskas i savo vietas atsistate
bet jau plana turi gera surezges vasarai

600mg decos.
Nieko, manau nebus jau tokia didele problema. 3 menesiai max.
Galvoju reiktu kurnors trena i ryskinimosi kursa det, bet velnias zino, jokio kardio nebus vel.
Daug vilciu dedu i clena,t3. Gal dar reiks efedros su kafeinu pabandyt.

nu su 600 tada ok
nu nzn, tikrai manau, kad clenas su efedra tau ir treno nereiks..minusa treno pats pasakei jau
o masteris su winiu ir propo biski profilaktiskai smagiai sueitu visai