Kulturizmas.net diskusijų forumas

saulyte rašė:

siaip kai mane pamato visi sako ner ka tau cia mest, bet man taip atrodo, kad visada galima geriau noreciau nusimest labiau ta riebala nuo pilvo apacios, kad biski kazkokios linijos butu, paryskint kojas ir rankas, nors su kojom labai sunku, nes pas mane ten raumuo pagrinde ir taip

Žinok tokioj stadijoj katroj dabar esi sudėtinga, su cheat meal nenumesi iki tokio lygio

saulyte rašė:

siaip kai mane pamato visi sako ner ka tau cia mest, bet man taip atrodo, kad visada galima geriau noreciau nusimest labiau ta riebala nuo pilvo apacios, kad biski kazkokios linijos butu, paryskint kojas ir rankas, nors su kojom labai sunku, nes pas mane ten raumuo pagrinde ir taip

Pasiimk treneriuką, pas mus forume gerų yra. Building parašyk, rimtas treneris.

gal ir gerai sakot, reiktu man kokio trenerio normalaus, kad padetu man susitvarkyti, dabar vel sunku issirinkti ka nors, man butu geriausia kazkas kas galetu per atstuma dirbti

saulyte rašė:

gal ir gerai sakot, reiktu man kokio trenerio normalaus, kad padetu man susitvarkyti, dabar vel sunku issirinkti ka nors, man butu geriausia kazkas kas galetu per atstuma dirbti

Fitness

ugis 172 cm.

saulyte rašė:

gal ir gerai sakot, reiktu man kokio trenerio normalaus, kad padetu man susitvarkyti, dabar vel sunku issirinkti ka nors, man butu geriausia kazkas kas galetu per atstuma dirbti

Pasiimk sau trenere mergina, bus tikrai geriau nei vyras. Nes dauguma vyru nesupranta kaip reikia treniruoti merginas.

Susirado berna ir nusprende, kad dietos ne jei

Kavioras rašė:

Saulyte, reportuok kokia situacija, tauta nori žinoti kas vyksta

Manau, kad mes visi supratom, kad ji vistiek patarimų neklausys ir jau kitą dieną saldumynus valgys.

saulyte rašė:

Sveiki,

Metai laiko sportuoju reguliariai t.y. einu i sale apie 5/6 kart savaitej, sportuoju su svoriais + kartais darau kardio (hiit) treniruotes. Mityba grieztai darbo dienom, savaitgaliai belenkas, labai daug privalgau ypac visokiu saldainiu, bet intensyviai sportuoju, zodziu esme tame, kad svoris isvis nesikeicia ir nekrenta, o dabar per paskutines savaites net priaugo +3kg.. ar gali but cia taip del tu dvieju dienu savaitej kai issiderina mityba? Nes man kazkaip nesuvokiama, atrodo tiek sportuoju, stengiuos, o rezultato nera..

Ziurint kokiu intensyvumu sportuoji, jei per daug intensyviai darbas vyksta anaerobiniu budu ir tu degini pradzioj kreatinfosfata, o veliau gliukogena bei angliavandenius, bet ne riebalus

Paskutinį kartą taisė Towddd (2019-05-09 18:56)

Laba diena vyrai, buvau dingus, depresija buvo ir siaip uzsiemus. Zodziu, kam idomu, kaip sekas, tai buvau 4 men metus sporta, praradau motyvacija, labai issekus buvau, reikejo pailset, visada buvau beproto alkana, gal delto, kad sportavau ziauriai daug, o valgiau tikrai nepakankamai palyginus su kruviu.

I sporta vel esu sugrizus, pradejau sportuot pries menesi laiko, dabar kai paziuri i savo foto kokia buvau, kai cia rasiau skusdamasi, tai man atrodo man su galva buvo negerai biski, nes atrodziau gerai, realiai buvo pagrinde vien raumuo, as net six packa toki nerysku turejau, o man vaidenos, kad ten lasiniai. Mano formos dabar po pertraukos pamazu gryzta, sportuoju 6 dienas i savaite, itraukiau daugiau kardio, vaizdas gereja. Visiem grazaus penktadienio

nu jus kai visad su tom savo foto

kaip cia pasakius, gal depresija cia ir per skambiai pasakiau, buvo didziulis pervargimas, tiesiog reikejo pailseti ir atsigauti, kad grizciau i senasiais vezias

nezinau, man kazkaip taip geriausia, nes nuo pirmaidenio iki penktadienio sedziu ofise visa diena, tai tikrai noris pajudet po darbo, ir tada savaitgali ryte nueinu. Siaip as galeciau eit ir visus 7 kartus, nes man patinka prasijudint. 4 kartai gaunas treniruotes su svoriais, 2 kartus darau tokias kaip hiit viso kuno 45min.