Kulturizmas.net diskusijų forumas

Taip, buvau uzsibrezus tiek sportuot, nes galvojau, kad tai pades kuo greiciau pasiekt norima forma, bet deja.. Zinai, kai prisiklausai visokiu nuomoniu, vieni sako eik 7 dienas sportuok, kiti sako 3 pakanka, tai nebezinai ka daryt. O sumazinti sporto nenorejau, nes galvojau jeigi su tokiu dideliu kiekiu sporto nieko nematau labai dideliu rezultatu, tai kas bus kai sumazinsiu..

Tai va teisingai sakai apie ta apsiryjima, as iki penktadienio grynai vos istveriu ir sestadieni zinau, kad bus cheat day tai galesiu valgyt, bet valgau pagrinde ne del to, kad ten negaleciau pries koki torta atsilaikyt, o del to, kad jauciuos labai alkana ir tiesiog atsigaunu, kai tiek privalgau.. As apskritai jau apie metus laiko va taip savaites dienom valgau, o sestadieni paluztu ir ryju tiesiog viska kas papuola.

O del kas dien kaloriju pakelimo irgi bijau, nes tada jau nebusiu tame vadinamam deficite ir nebesimes riebalas, tai net nezinau ka daryt realiai.

tai, kad cia ne skonyje esme manau, o kiekyje, man skaitykim patinka saldziau negu suriau viskas, tai as skaitykim pasidarau kokia kose ryte su uogom, riesutu sviestu ir t.t. (man asmeniskai labai skanu) ir suvalgau ir noriu dar valgyt po kokios valandos, ir as realiai galeciau valgyt vel kazka paprasto, bet save riboju, nes noriu islikti deficite, o galiausiai gaunas, kad paluztu ir kazko greito paragauju, o kai jau ta skoni kazko pajauciu viskas man atsirisa, nes noriu belenkaip valgyt ir apsivalgau..cia toks kaip uzburtas ratas kazkoks gaunas

Tai megink pasididint iki 100 kcal/day ir ziuresi ar tau to uztenka. Keiciasi kas nors ar ne. Ir gal tu valgai visas 5 dienas kai rezime buni vien tik tuos pacius patiekalus? ta prasme gal mityba nera tokia ivairi ir tarkim surenki anglis baltymus riebalus kiek reikia bet gal truksta mineralu ar pan.

na taip, valgau tikrai labai panasiai tas dienas.. pabandysiu dabar uzkelt iki 1800kcal, jei noresiu cheatint tai pabandysiu italpint ta maista i dienos macro ir kaloriju norma.. ir pamazinsiu sporto iki 5 dienu per savaite.. mano darbas realiai yra sedimas nuo pirmadienio iki penktadienio, tai buvo dar vienas tokiu faktoriu, kodel galvojau kuo daugiau sporto tuo geriau

tai as vis bandau nuolat dometis/skaityti, dabar galvoju ka geriau butu daugiau padidinti riebalus, ar anglis
Dabar taip yra:

Angliu 150gr; Baltymu 140gr; Riebalu 50gr.

saulyte rašė:

tai as vis bandau nuolat dometis/skaityti, dabar galvoju ka geriau butu daugiau padidinti riebalus, ar anglis
Dabar taip yra:

Angliu 150gr; Baltymu 140gr; Riebalu 50gr.

Angliu 100gr; Baltymu 140gr; Riebalu 70 gr

Paskutinį kartą taisė Mighti (2019-04-10 16:34)

Bonviveur rašė:

Wiliukazz rašė:

fitnesas rašė:

Sveria daugiau,nes lygini turi. O tavo palyginimas su vinim ir pukais pradiniu klasiu bajeris

kaip 1 kg x svers daugiau už 1 kg y.

https://i2.alfi.lt/29935/22/10.jpg

sitam nepaaiskinsi fitnesai, pas ji vienas matavimo matas - kg

Pastebejau 😂

Wiliukazz rašė:

fitnesas rašė:

Bonviveur rašė:

sitam nepaaiskinsi fitnesai, pas ji vienas matavimo matas - kg

Pastebejau 😂

na teiginys teisingas mano, galit vartyt kaip norit

Cia tavo isivaizduojamas draugas taip pasake?

Wiliukazz rašė:

Sinreen rašė:

Wiliukazz rašė:

na teiginys teisingas mano, galit vartyt kaip norit

Cia tavo isivaizduojamas draugas taip pasake?

ne, mokyklą baigęs esu, kaip ne kurie

Ta kur klases baltom ,minkstom sienom turbut

Paskutinį kartą taisė Sinreen (2019-04-15 13:01)

Wiliukazz rašė:

Bonviveur rašė:

Wiliukazz rašė:

kaip 1 kg x svers daugiau už 1 kg y.

https://i2.alfi.lt/29935/22/10.jpg

sitam nepaaiskinsi fitnesai, pas ji vienas matavimo matas - kg

LOL.

Ką čia garuojat :DDDD 1kg akmens svers tiek pat kiek 1kg by.bio. Kadangi jų tūris skiriasi jų DYDIS bus skirtingas. Dydis ir masė(svoris kilogramais) šiaip skirtingi dalykai ir turi skirtingus matavimo vienetus

Akmenis yr by-bius pradejo cia lygint. Galvas issiplaukit

Kavioras rašė:

fitnesas rašė:

Kavioras rašė:

Ką čia garuojat :DDDD 1kg akmens svers tiek pat kiek 1kg by.bio. Kadangi jų tūris skiriasi jų DYDIS bus skirtingas. Dydis ir masė(svoris kilogramais) šiaip skirtingi dalykai ir turi skirtingus matavimo vienetus

Tai ir sakau turis kitas, utiutiu apie raumeni ir lasinius ant kuno kalbam o ne apie pukus ir vinis nebegaruok pats. Kalba ejo apie isvaizda ir svori,prie ko cia kg ir kg, cia turis ir svoris isvaizdoj dalyvauja raumenu ir lasiniu. Sako daugiau sveria geriau atrodo..

Nu jo tai mes pritariam tau, kas yr?

Prameciau tik akim neskaites beveik 😂 galvojau gincas. Taika

valdas4x4 rašė:

saulyte rašė:

Taip, buvau uzsibrezus tiek sportuot, nes galvojau, kad tai pades kuo greiciau pasiekt norima forma, bet deja.. Zinai, kai prisiklausai visokiu nuomoniu, vieni sako eik 7 dienas sportuok, kiti sako 3 pakanka, tai nebezinai ka daryt. O sumazinti sporto nenorejau, nes galvojau jeigi su tokiu dideliu kiekiu sporto nieko nematau labai dideliu rezultatu, tai kas bus kai sumazinsiu..

Tai va teisingai sakai apie ta apsiryjima, as iki penktadienio grynai vos istveriu ir sestadieni zinau, kad bus cheat day tai galesiu valgyt, bet valgau pagrinde ne del to, kad ten negaleciau pries koki torta atsilaikyt, o del to, kad jauciuos labai alkana ir tiesiog atsigaunu, kai tiek privalgau.. As apskritai jau apie metus laiko va taip savaites dienom valgau, o sestadieni paluztu ir ryju tiesiog viska kas papuola.

O del kas dien kaloriju pakelimo irgi bijau, nes tada jau nebusiu tame vadinamam deficite ir nebesimes riebalas, tai net nezinau ka daryt realiai.

Hgh bandei ?

Ne visiem hgh tinka) Ir ne visi jam turi pinigu