El. parduotuvė- N3RK1
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2019-02-07
- Žinutės: 8
- Atsiliepimai: 0
#1 2019-02-14 23:48
Tai ka valgau
Hi 
Cia tai ka valgau
Ryte avizos 60g su seed mix 10 gramu maisau su vandeniu,
Ryte einu i sale
Po sales 5 kiausiniu baltimai 186g , vistos 100g , kartais ryziu 150g, arba makaronai tagleteli 120g, arba agurkas su pamidoru.
Veliau
Vistos 150g- 170g su ryzeis 150g
Pries darba
Proteino su pienu 300ml
Darbe
Per pirma pertrauka grudieta varske 150g su bananu apie 120g ir seed mix 10g,
Per antra pertrauka
Vistos 200g , ryziu 150g
Per trecia pertrauka
Proteino su vandeniu
Ka manot?
Kelis kart per savaite jautienos imaisau vietoj vistos, seip vaisiu bet stengiuos ko maziau
Neprisijungęs
- Sinreen
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-05-17
- Žinutės: 422
- Atsiliepimai: 1
#2 2019-02-14 23:50
Re: Tai ka valgau
N3RK1 rašė:
Hi
Cia tai ka valgau
Ryte avizos 60g su seed mix 10 gramu maisau su vandeniu,
Ryte einu i sale
Po sales 5 kiausiniu baltimai 186g , vistos 100g , kartais ryziu 150g, arba makaronai tagleteli 120g, arba agurkas su pamidoru.
Veliau
Vistos 150g- 170g su ryzeis 150g
Pries darba
Proteino su pienu 300ml
Darbe
Per pirma pertrauka grudieta varske 150g su bananu apie 120g ir seed mix 10g,
Per antra pertrauka
Vistos 200g , ryziu 150g
Per trecia pertrauka
Proteino su vandeniu
Ka manot?
Kelis kart per savaite jautienos imaisau vietoj vistos, seip vaisiu bet stengiuos ko maziau
Isversk i Lietuviu kalba
Neprisijungęs