Kulturizmas.net diskusijų forumas

nesako rašė:

Nu jo :dd  nu ziurint ka tu angliavandeniais vadini rafinuoti cukrai per daug fruktozes paprasti angliavandeniai tai gal bet neperdirbti grudai  pora vaisiu ir darzoves  nesveika ?:dd

Vaisiai tai aisku nesveika, vien cukrus. Darzoves super gerai. Grudai irgi nelabai gerai, tuscios nereikalingos kolorijos.

Kas jum su tuo suriu negerai. Pasiemiau utiutiu piene laktozes galvoju utiutiu nebus cukraus. Ogi paziuriu vistiek cukraus tiek pat jame,tai wtf? Valgau suri ir norm kokius 200g per diena ir nieko viskas afigenai..

Virai, o kokiu tikslu jūs norit atsisakyt visiškai carbs? Man šiaip įdomu kuo geriau nei su carbsais gyvent. Trumpai jei galima Aš čia bandžiau prieš kokius metus be carbs gyvent dėl odos problemų, galvojau dėl insulino šuolių,bet radau tikrąją problemos priežastį ir mečiau visa tai. Pasakysiu,kad buvo žiauriai sunku, ypač pratusiam kapot grikius ir avižas puodais. P.S. 50 aurų savaitės maistui tai čia ultra pigiai apsiprekini, Britain.

Paskutinį kartą taisė Aizen (2017-11-06 23:01)

Aizen rašė:

Virai, o kokiu tikslu jūs norit atsisakyt visiškai carbs? Man šiaip įdomu kuo geriau nei su carbsais gyvent. Trumpai jei galima Aš čia bandžiau prieš kokius metus be carbs gyvent dėl odos problemų, galvojau dėl insulino šuolių,bet radau tikrąją problemos priežastį ir mečiau visa tai. Pasakysiu,kad buvo žiauriai sunku, ypač pratusiam kapot grikius ir avižas puodais. P.S. 50 aurų savaitės maistui tai čia ultra pigiai apsiprekini, Britain.

As tj nzn kas su jais ne taip as 800-900 carbs g /d laikau cukrus 4,2 nu aisku is ju greitu angliu gal kokie 50 ... visa d ant siknos sedziu prie kompo miegu 8 h . Tj buitinis aktyvumas nulinis. Nu tiesa cardio 7d/sav 45 -ir iki 60 min ir svoriai 5-6 x .

Paskutinį kartą taisė nesako (2017-11-06 23:16)

nesako rašė:

Aizen rašė:

Virai, o kokiu tikslu jūs norit atsisakyt visiškai carbs? Man šiaip įdomu kuo geriau nei su carbsais gyvent. Trumpai jei galima Aš čia bandžiau prieš kokius metus be carbs gyvent dėl odos problemų, galvojau dėl insulino šuolių,bet radau tikrąją problemos priežastį ir mečiau visa tai. Pasakysiu,kad buvo žiauriai sunku, ypač pratusiam kapot grikius ir avižas puodais. P.S. 50 aurų savaitės maistui tai čia ultra pigiai apsiprekini, Britain.

As tj nzn kas su jais ne taip as 800-900 carbs g /d laikau cukrus 4,2 nu aisku is ju greitu angliu gal kokie 50 ... visa d ant siknos sedziu prie kompo miegu 8 h . Tj buitinis aktyvumas nulinis. Nu tiesa cardio 7d/sav 45 min ir svoriai 5-6 x .

Man sunkiai svoris krenta tiesiog prisukus kcal,insulinui jautrumas atbukintas,cukrus virsuj refu. Tai prasivalyma darau ir tiekm beje keto gerai ir cholesteroli tvarkom daug benefitu yra. utiutiu nera cia sunku, 8d praejo rezultatas -2kg vaizdas veidrody geras,venoj lenda. Flat raumuo bet nieko,po svenciu grisiu prie angliu tik jokiu greitu.

Ai beje del tokio dalyko kaip cukrus suryje, tai komedija pergyvent, nes kai ikrenta surio gabalas i skrandi tai ilgai virskinasi o ne sprogsta iskart kaip tas pats kiekis cukraus granulem... ir pasiskleidzia daug leciau..

Gali nesivarginti del butent buvimo ketozeje, nebent savijauta prasta. Baltymo kai bus per daug - suprasi pats. Nesinores pagalvot apie mesos valgyma. Pagrinde kodel keto veikia kaip dieta - angliavandeniu nebuvimas betkokioje formoje.
Norint surinkti riebalus, naudok daug sviesto ar aliejaus su darzovemis, salotomis.

Kiek pamenu, tai esi belekiek sudo sukises i save. antidepresantai, antibiotokai, sterai, drugsai... Virskinamasis traktas nedekoja tau siuo metu turbut

fitnesas rašė:

nesako rašė:

fitnesas rašė:

Insulino jautrumas, cukraus kiekis kraujy(pagrinde as del to) ir efektyvus ir greitas riebalu deginimas (dar labiau del to) ir siaip angliavandeniai atsakingi yra uz daug ligu musu kune, kalbu apie greitus angkiavandenius. Visus tuos nornalius kruopinius palaikau

P.s. poto grisiu prie tu kruopu visu palaipsniui. Tik noriu nushredint tesla.

P.s.s. nesako tai nesupratau ta laktoze gerai ar negerai niponel as siaip ir kiek ten gramu tos laktozes vapse yr? Kad ir skyla ji i ta cukru zinai,man pajibat nes as iki 20g angliu laikau tai man gali skilt i ka nori

Ai supratau. Zodziu belaktozis dsr xujoviau nei natursl. Ponel. Nu va, nereikia issipisinet isblaktozes,vyrai

Nu tai gi raso ant pakuotes pieno kiek g cukrais 100 ml yra

Nu jo jo dabar supratau,as galvojau ja isimineja kazkaip,o paskui tik supratau,kad tiesiog skyla i kitus cukrus ta pati kieki.jasna

jo . Belaktozis pienas cia vos ne cukru gert nu bsk geriau nes baltymas ir riebalas slopins isisavinima. Bet jei neturi laktozes netolerancijos nera prasmes jo imt isvis... nu nebent koki protein kokteili su saltu pienu geri tai skanesnis del didesnio saldumo buna

fitnesas rašė:

Nezinau as asmeniskai ar esu jau ketozej,bet pries pora dienu kardinaliai pasikeite savijauta,pries tai visa laika buvo lb sunku ir truko energijos, jegu, nu grynai be angliu ta savijauta lavono. Manau tiketina,kad mano organizmas pagaliau gamina ketonus ir gaunu pakankamai energijos, nes smegenys pagaliau sviesiai dirba ir nera ruko ant galvos. Aisku nebus aisku kol ketostixai neateis

pirmas dienas kai pradejau keto galvojau irgi , kad energijos pilna buvo ir cia super dalykas, poto supratau, kad energija gavau is gerimu su sviestu ir kokoso aliejum, ka rekomenduociau visiem

FLUzY rašė:

Gali nesivarginti del butent buvimo ketozeje, nebent savijauta prasta. Baltymo kai bus per daug - suprasi pats. Nesinores pagalvot apie mesos valgyma. Pagrinde kodel keto veikia kaip dieta - angliavandeniu nebuvimas betkokioje formoje.
Norint surinkti riebalus, naudok daug sviesto ar aliejaus su darzovemis, salotomis.

Kiek pamenu, tai esi belekiek sudo sukises i save. antidepresantai, antibiotokai, sterai, drugsai... Virskinamasis traktas nedekoja tau siuo metu turbut

Mano virskinimas prastas nuo visu vaistu, steroidu, lievo maisto  ir tt. Pilvas garsiai gurgia, pH minuse, o tas rodo, kad pilve rugsties daug ir blogai virskinamas maistas.

Kas zino kodel sianakt blogai miegojau be angliavandeniu ? Ar cia pradzioi taip buna ? Nes as visada gerai miegu Ir uzmigt sunku buvo.

BritainFirst rašė:

FLUzY rašė:

Gali nesivarginti del butent buvimo ketozeje, nebent savijauta prasta. Baltymo kai bus per daug - suprasi pats. Nesinores pagalvot apie mesos valgyma. Pagrinde kodel keto veikia kaip dieta - angliavandeniu nebuvimas betkokioje formoje.
Norint surinkti riebalus, naudok daug sviesto ar aliejaus su darzovemis, salotomis.

Kiek pamenu, tai esi belekiek sudo sukises i save. antidepresantai, antibiotokai, sterai, drugsai... Virskinamasis traktas nedekoja tau siuo metu turbut

Mano virskinimas prastas nuo visu vaistu, steroidu, lievo maisto  ir tt. Pilvas garsiai gurgia, pH minuse, o tas rodo, kad pilve rugsties daug ir blogai virskinamas maistas.

Kas zino kodel sianakt blogai miegojau be angliavandeniu ? Ar cia pradzioi taip buna ? Nes as visada gerai miegu Ir uzmigt sunku buvo.

Sunkiai miegosis kokia savaite ar dvi. Apskritai, gali dauguma simptomu pabloget pirmom dienom/savaitem. Man asmeniskai bunant be angliu bendrai maziau miego reikia
Del virskinimo, valgyk raugintus agurkus, kopustus.

Paskutinį kartą taisė FLUzY (2017-11-07 10:46)

FLUzY rašė:

BritainFirst rašė:

FLUzY rašė:

Gali nesivarginti del butent buvimo ketozeje, nebent savijauta prasta. Baltymo kai bus per daug - suprasi pats. Nesinores pagalvot apie mesos valgyma. Pagrinde kodel keto veikia kaip dieta - angliavandeniu nebuvimas betkokioje formoje.
Norint surinkti riebalus, naudok daug sviesto ar aliejaus su darzovemis, salotomis.

Kiek pamenu, tai esi belekiek sudo sukises i save. antidepresantai, antibiotokai, sterai, drugsai... Virskinamasis traktas nedekoja tau siuo metu turbut

Mano virskinimas prastas nuo visu vaistu, steroidu, lievo maisto  ir tt. Pilvas garsiai gurgia, pH minuse, o tas rodo, kad pilve rugsties daug ir blogai virskinamas maistas.

Kas zino kodel sianakt blogai miegojau be angliavandeniu ? Ar cia pradzioi taip buna ? Nes as visada gerai miegu Ir uzmigt sunku buvo.

Sunkiai miegosis kokia savaite ar dvi. Apskritai, gali dauguma simptomu pabloget pirmom dienom/savaitem. Man asmeniskai bunant be angliu bendrai maziau miego reikia
Del virskinimo, valgyk raugintus agurkus, kopustus.

Aciu. Dar pas mane yra ant liezuvio baltas apnasas apsidenges, burnoi viskas veliasi, mazai seiliu. Sake daktare cia tikriausiai bus su pilvu problemos, liepe nevalgyt saldaus nieko, ribot baltymu ir greitu angliavandeniu   Rugimas pilve sake vyksta

O kaip cia cheat day dariti?
Valgyti daug riebalu? Apkrausi kepenys.
Cheat day man atrodo visa esme yra termogeneze, o tai buna nuo didelio angliavandeniu kiekio.

Paskutinį kartą taisė Mighti (2017-11-07 11:45)

nesako rašė:

suds tas cheat day, tik rezultata bloginat dietu jokios medziagu apykaitos jis nekelia.jei krenta koks leptinas reikalingas kaip minimum 4 d refeedas ir iki 14 d isvis.o tas cheat  day tuo labiau meal tai tik psyhologinis efektas

Tai suds, bet kaip iskentet be cheat day ? Visad apie saldainius ir traskucius su kola, mcdonalda ir picas galvoju.