Puslapiai: 1 … 45 46 47 48 49 … 56
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Jawainis žurnalas
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1151 2017-10-10 15:57
Re: Jawainis žurnalas
Mirties trauka 1x4 105kg 1x4 125kg 2x3 145kg 5x3 165kg
Štangos spaudimas 1x6 70kg 1x5 80kg 2x4 90kg 2x2 100kg 2x3 95kg 1x4 90kg 1x6 85kg 1x8 80kg 1x10 70kg
hantelių plėšimas 5x10 10kg
Mirties trauka iki kelių 1x4 105kg 1x4 125kg 5x4 145kg
labas rytas 1x5 40kg 1x5 50kg 1x5 60kg 2x5 65kg
Sumo DL technikai
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1152 2017-10-11 19:55
Re: Jawainis žurnalas
Bicepsas
Pratimai rankų lenkimui
Rankų lenkimas
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1153 2017-10-12 15:54
Re: Jawainis žurnalas
Štangos spaudimas 1x5 70kg 1x4 80kg 2x3 90kg 5x3 100kg
Pritūpimai 1x5 100kg 1x4 120kg 2x3 140kg 6x3 160kg
Štangos spaudimas 1x5 75kg 1x4 85kg 5x3 95kg
Hantelių plėšimas 5x10 12,5kg
Presas 3x10
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1154 2017-10-13 15:20
Re: Jawainis žurnalas
Mirties trauka iš deficito 2x3 105kg 4x2 125kg
Štangos spaudimas kampu 2x4 70kg 1x2 70kg 1x4 60kg 2x4 65kg
Dips lygiagretėse 5x6 40kg
Mirties trauka nuo kaladžių 1x4 125kg 2x4 145kg 2x3 165kg 2x1 185kg 2x2 175kg
Labas rytas 5x5 60kg
Sumo DL technikai
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1155 2017-10-16 15:17
Re: Jawainis žurnalas
Štangos spaudimas 1x5 70kg 1x4 80kg 2x3 90kg 3x3 100kg 3x2 105kg
Pritūpimai 1x5 100kg 1x4 120kg 2x3 140kg 5x3 160kg
štangos spaudimas 1x4 75kg 2x4 85kg 4x4 95kg
Hantelių plėšimas 5x10 12,5kg
Presas 3x10
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1156 2017-10-17 19:30
Re: Jawainis žurnalas
Mirties trauka iš deficito 1x3 105kg 2x3 125kg 4x2 135kg
Štangos spaudimas 1x5 70kg 1x4 80kg 2x3 90kg 3x2 100kg 2x3 95kg 1x4 90kg 1x6 80kg 1x8 70kg
Hantelių plėšimas 5x10 12,5kg
Mirties trauka 1x4 105kg 1x4 125kg 2x3 145kg 5x3 165kg
Labas rytas 5x5 60kg
Sumo DL technikai
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1157 2017-10-18 20:21
Re: Jawainis žurnalas
Bicepsas
Pratimai rankų lenkimui
Rankų lenkimas
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1158 2017-10-19 19:54
Re: Jawainis žurnalas
Štangos spaudimas su spaudimo maike
Dips
Prisitraukimai
Sumo DL
Kojų lenkimas
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1159 2017-10-23 09:43
Re: Jawainis žurnalas
Vakar
Pritūpimai 1x5 100kg 1x4 120kg 2x3 140kg 5x3 160kg
Štangos spaudimas 1x5 75kg 1x4 85kg 5x3 95kg
Hantelių plėšimas 5x10 11,5kg
Pritūpimai 1x5 100kg 1x5 120kg 4x4 140kg
Presas 3x10
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1160 2017-10-23 14:49
Re: Jawainis žurnalas
Kareiviškas spaudimas 3x5 45kg 2x5 50kg
Štangos spaudimas kampu 4x4 65kg 2x4 70kg
Dips lygiagretėse 5x8 30kg
Mirties trauka iki kelių 1x4 105kg 1x4 125kg 2x3 145kg 5x2 155kg
labas rytas 5x5 60kg
Sumo DL
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1161 2017-10-24 15:17
Re: Jawainis žurnalas
Pritūpimai 1x5 100kg 1x4 120kg 2x3 140kg 5x3 160kg
Štangos spaudimas 1x5 70kg 1x4 80kg 2x3 90kg 6x3 100kg
hantelių plėšimas 5x10 11,5kg
Pritūpimai 1x5 100kg 1x5 120kg 5x5 140kg
Presas 3x10
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1162 2017-10-25 20:17
Re: Jawainis žurnalas
Spaudimas su maike 4x4 110kg
Bicepsas
Pratimai rankų lenkimui
rankų lenkimas
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1163 2017-10-26 15:11
Re: Jawainis žurnalas
Mirties trauka 1x4 105kg 1x4 125kg 2x3 145kg 5x3 165kg
Štangos spaudimas 1x8 70kg 1x7 75kg 1x6 80kg 1x5 85kg 1x4 90kg 2x3 95kg 2x2 100kg 2x1 105kg 2x2 100kg 2x3 95kg 1x4 90kg 1x6 85kg 1x8 80kg 1x10 75kg 1x12 70kg
Hantelių plėšimas 5x10 11,5kg
Mirties trauka iki kelių 1x4 105kg 1x4 125kg 5x4 145kg
Labas rytas 5x5 60kg
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1164 2017-10-27 21:07
Re: Jawainis žurnalas
Pritūpimai 1x5 100kg 1x4 120kg 2x3 140kg 3x3 160kg 3x2 170kg
Štangos spaudimas 1x5 70kg 1x4 80kg 2x3 90kg 6x3 100kg
Hantelių plėšimas 5x10 11,5kg
Pritūpimai 1x6 100kg 1x6 120kg 4x6 130kg
Dips lygiagretėse 6x6 35kg
Presas 3x10
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#1165 2017-10-27 21:08
Re: Jawainis žurnalas
jau su bintukais?
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1166 2017-10-27 21:11
Re: Jawainis žurnalas
Building rašė:
jau su bintukais?
Be bintų, dar neišbandžiau
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#1167 2017-10-27 21:12
Re: Jawainis žurnalas
geras tupimas tada jei cia be bintu:) maladec
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1168 2017-10-27 21:13
Re: Jawainis žurnalas
Building rašė:
geras tupimas tada jei cia be bintu:) maladec
Dėkui
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1169 2017-10-28 17:20
Re: Jawainis žurnalas
Mirties trauka iš deficito 1x3 105kg 2x3 125kg 4x3 135kg
Štangos spaudimas 1x6 70kg 1x6 80kg 5x6 85kg
Rankų tiesimas tricepsui 5x6 6 plyt.
Mirties trauka nuo blokų 1x4 125kg 2x4 145kg 2x4 165kg 4x4 175kg
Labas rytas 5x5 65kg
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1170 2017-10-30 15:28
Re: Jawainis žurnalas
Pritūpimai 1x5 100kg 1x4 120kg 2x3 140kg 7x3 160kg
Štangos spaudimas 1x5 70kg 1x4 80kg 2x3 90kg 2x3 100kg 3x2 105kg 2x3 100kg
Dips lygiagretėse 5x6 40kg
hantelių plėšimas 5x10 11,5kg
Presas 3x10
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1171 2017-10-31 20:52
Re: Jawainis žurnalas
Štangos spaudimas su maike 4x4 112,5kg su pauze 1x115kg 1x120kg 1x125kg
Pritūpimai 1x5 70kg 1x5 100kg 1x3 130kg 1x2 150kg 1x170kg su bintais 2x1 180kg 1x185kg 1x190kg
Sumo DL 1x5 70kg 1x5 120kg 1x4 150kg 1x2 170kg
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1172 2017-11-02 15:24
Re: Jawainis žurnalas
Mirties trauka iš deficito 1x3 105kg 2x3 125kg 4x2 145kg
Štangos spaudimas 1x5 70kg 1x5 80kg 2x5 90kg 5x4 95kg
Hantelių plėšimas 5x10 12,5kg
Mirties trauka 1x4 105kg 1x4 125kg 2x3 145kg 3x3 165kg 3x2 175kg
Labas rytas 5x5 65kg
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1173 2017-11-03 20:51
Re: Jawainis žurnalas
Pritūpimai 1x5 100kg 1x4 120kg 2x3 140kg 3x3 160kg 3x2 170kg
Štangos spaudimas 1x5 70kg 1x4 80kg 2x3 90kg 6x3 100kg
dips lygiagretėse 5x6 40kg
Hantelių plėšimas 5x10 12,5kg
Pritūpimai 1x4 110kg 1x3 130kg 5x3 150kg
Presas 3x10
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1174 2017-11-04 19:57
Re: Jawainis žurnalas
Mirties trauka iki kelių 1x4 105kg 1x4 125kg 2x3 145kg 4x2 165kg
Karinis spaudimas 5x5 52,5kg
Štangos spaudimas kampu 5x4 67.5kg 1x2 67.5kg
Mirties trauka nuo pakylų 1x4 125kg 1x4 145kg 2x3 165kg 4x3 185kg
Mirties trauka 1x180kg 1x205kg PB (3x bodyweight deadlift)
Labas rytas 5x5 62,5kg
Pushpress 1x2 72,5kg 1x82,5kg PB
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#1175 2017-11-04 21:29
Re: Jawainis žurnalas
Mldc, matos viskas utiutiu varai savo vaga, taip ir toliau 👍
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 45 46 47 48 49 … 56
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Jawainis žurnalas