Puslapiai: 1 … 43 44 45 46 47 … 56
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Jawainis žurnalas
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1101 2017-09-01 21:29
Re: Jawainis žurnalas
Pritūpimai iki 1x160kg su bintais pasibandymui 1x180kg 0x190kg 1x170kg
Mirties trauka iki 1x170kg
Legpress iki 2x310kg
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1102 2017-09-01 21:31
Re: Jawainis žurnalas
Building rašė:
gera trenke
Jėgų daug nebuvo tai ir nesidraskiau.
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1103 2017-09-02 19:31
Re: Jawainis žurnalas
Štangos spaudimas 10x3 100kg
Hantelių spaudimas kampu 3x8 29kg
Dips lygiagretėse 1x10 1x8 20kg 1x6 30kg 1x6 40kg 1x4 50kg
Kareiviškas spaudimas 1x8 35kg 1x6 40kg 1x6 45kg 1x5 50kg
Pushpress 1x3 60kg
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1104 2017-09-04 19:30
Re: Jawainis žurnalas
Štangos spaudimas 6x6 87,5kg
dips lygiagretėse 1x10 1x8 20kg 1x6 30kg 1x6 40kg 1x4 50kg
Pritūpimai 2x6 132,5kg 4x3 152,5kg
Svoris 69,1kg
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1105 2017-09-05 20:35
Re: Jawainis žurnalas
Štangos spaudimas 7x5 92,5kg
Prisitraukimai 1x10 3x6 10kg
Mirties trauka 2x6 147,5kg 3x4 167,5kg
Deficit DL 1x5 120kg 1x5 130kg 1x5 140kg
Štangos trauka 1x8 80kg 1x6 85kg 1x6 90kg
Vertikalaus lyno trauka 1x10 7 plyt. 2x10 8 plyt.
Mostai 3xmax 9,5kg
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1106 2017-09-06 19:48
Re: Jawainis žurnalas
Bicepsas
Pratimai rankų lenkimui
Rankų lenkimas
Pushpress
Neprisijungęs
- Gaganas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Telšiai
- Registravosi: 2015-12-13
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#1107 2017-09-07 02:15
Re: Jawainis žurnalas
Pushpress bivo 1x3 60kg. Pagerejo?
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1108 2017-09-07 20:22
Re: Jawainis žurnalas
Gaganas rašė:
Pushpress bivo 1x3 60kg. Pagerejo?
Šiek tiek pagerėjo, vakar buvo 1x3 70kg 1x75kg
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1109 2017-09-07 20:23
Re: Jawainis žurnalas
Štangos spaudimas 8x4 97,5kg
Pritūpimai su pauze 1x5 110kg 1x5 120kg 1x5 125kg 1x5 130kg
Kojų tiesimas 1x12 6 plyt. 2x10 7 plyt.
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1110 2017-09-08 20:19
Re: Jawainis žurnalas
Štangos spaudimas 10x3 102,5kg
Hantelių spaudimas kampu 3x8 29kg
Dips lygiagretėse 1x10 1x8 20kg 1x6 30kg 1x5 40kg 1x3 50kg
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1111 2017-09-11 19:53
Re: Jawainis žurnalas
Štangos spaudimas 6x6 90kg
Hantelių spaudimas kampu 3x8 29kg
Dips lygiagretėse 1x10 1x8 20kg 1x6 30kg 1x6 40kg 1x4 50kg
Pritūpimai 2x6 135kg 4x3 155kg
svoris 68,2kg
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1112 2017-09-12 20:01
Re: Jawainis žurnalas
Štangos spaudimas 7x5 95kg
prisitraukimai 1x10 4x6 12,5kg
Mirties trauka 2x6 150kg 1x4 170kg 2x2 170kg
Deficit DL 1x5 125kg 1x5 135kg 1x3 145kg
Štangos trauka 1x10 70kg 1x8 80kg 1x6 90kg 1x4 100kg
Vertikalaus lyno trauka 1x10 7 plyt. 2x10 8 plyt.
Mostai 4xmax 9kg
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1113 2017-09-13 19:29
Re: Jawainis žurnalas
Bicepsas
Pratimai rankų lenkimui
Pushpress iki 1x4 70kg
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1114 2017-09-14 15:55
Re: Jawainis žurnalas
Štangos spaudimas 8x4 100kg
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6497
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#1115 2017-09-14 16:54
Re: Jawainis žurnalas
8 x 4 ar 4 x 8?
Neprisijungęs
- DuBro
- Išmestas
- Vietovė: Adaptas
- Registravosi: 2015-10-10
- Žinutės: 3007
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 5
#1116 2017-09-14 18:15
Re: Jawainis žurnalas
o kaip raso?
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1117 2017-09-14 20:33
Re: Jawainis žurnalas
fitnesas rašė:
8 x 4 ar 4 x 8?
8 priėjimai po 4 pakartojimus. Būtų gerai 4x8
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1118 2017-09-15 12:05
Re: Jawainis žurnalas
Štangos spaudimas 8x3 105kg 1x2 105kg 1x3 105kg (9 priėjime grybą supjoviau, gerai kad laimingai baigėsi )
Dar prisitraukimų šiek tiek
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1119 2017-09-17 16:35
Re: Jawainis žurnalas
Štangos spaudimas 1x8 70kg 1x4 80kg 1x2 90kg 1x100kg 1x110kg 0x122,5kg
Pritūpimai 1x10 120kg 1x9 130kg 1x8 140kg 1x7 150kg PB 1x4 160kg PB 1x170kg 1x180kg
Trauka nuo pakylos 1x188kg
Svoris 66kg
Neprisijungęs
- TaiJo
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2015-09-06
- Žinutės: 63
- Atsiliepimai: 0
#1120 2017-09-17 17:06
Re: Jawainis žurnalas
Pritupimai zemiau paraleles ?
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1121 2017-09-17 17:15
Re: Jawainis žurnalas
TaiJo rašė:
Pritupimai zemiau paraleles ?
Žinoma
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#1122 2017-09-18 00:22
Re: Jawainis žurnalas
mldc, svoriai labai geri. baltas pavydas
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1123 2017-09-18 09:23
Re: Jawainis žurnalas
Ernestas rašė:
mldc, svoriai labai geri. baltas pavydas
Dėkui. Norisi didesnių
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1124 2017-09-18 17:29
Re: Jawainis žurnalas
Štangos spaudimas 1x6 90kg 2x5 95kg 2x4 100kg su pauze 1x2 100kg 1x105kg 1x110kg
Hantelių spaudimas kampu 3x8 29kg
Dips lygiagretėse 1x10 1x8 20kg 1x6 30kg 1x6 40kg 1x6 50kg 1x3 55kg
Karinis 1x10 35kg 1x6 45kg 1x4 55kg
Pushpress 1x4 65kg
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1125 2017-09-19 13:38
Re: Jawainis žurnalas
Prisitraukimai 1x10 4x6 15kg
Mirties trauka 2x6 150kg 3x3 170kg
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 43 44 45 46 47 … 56
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Jawainis žurnalas