Kulturizmas.net diskusijų forumas

Mano manymu medus beveik tas pats kas cukrus... Nieko ten mandriau nera Nors pats linkes i arbata medaus det

Mantekos rašė:

Mano manymu medus beveik tas pats kas cukrus... Nieko ten mandriau nera Nors pats linkes i arbata medaus det

Stalo cukraus GI apie 60-65 (vidutinis)
Medus 50-55 (zemas)

Taigi medus geriau. Zinoma viskas priklauso nuo kokio kieko tau reikia pasiekti norima salduma vieno ir kito.

Atsiprasau kad prikeliau sena tema, bet gal kas zino medaug energetine verte?

Maistinė vertė 100 g valgomosios produkto dalies:
Energinė vertė: 1399 kJ, 324 kcal.
Vandens
    17,8 g
    Vitamino A (retinolio ekv.)
    1 µg     Mineralinių medžiagų:
    0,2 g
Sausųjų medžiagų     82,7 g     Vitamino D     0,00 µg     Natrio     3 mg
Baltymų     0,3 g     Vitamino E (tokoferolio ekv.)     0,0 mg     Magnio     8 mg
iš jų:         Vitamino B1     0,0 mg     Fosforo     12 mg
gyvūninių baltymų     0,0 g     Vitamino B2     0,02 mg     Kalio     51 mg
augalinių baltymų     0,3 g     Niacino (vitamino PP)     0,2 mg     Kalcio     5 mg
Riebalų     0,0 g     Niacino ekv.     0,2 mg     Geležies     0,5 mg
iš jų:         Folio rūgšties     0 µg     Cinko     0,10 mg
sočiųjų riebalų rūgščių     0,0 g     Vitamino B6     0,02 mg     Seleno     0 µg
mononesočiųjų riebalų rūgščių     0,0 g     Vitamino B12     0 µg     Jodo     2,0 µg
polinesočiųjų riebalų rūgščių     0,0 g     Vitamino C     2,0 mg        
Cholesterolio     0 mg        
       
Angliavandenių     81,7 g                
iš jų:                    
krakmolo     2,8 g                
cukrų (mono- ir disacharidų)     74,7 g                
skaidulinių medžiagų     0,0 g

Paskutinį kartą taisė Daryla (2010-05-04 22:28)

Angliavandenių     81,7 g                 
iš jų:                     
krakmolo     2,8 g                 
cukrų (mono- ir disacharidų)     74,7 g   

Taigi parasyta tiesiai pries nosi, IŠ JŲ 74,7 yra cukraus, cukrus nepades paauginti norimos raumenu mases