Kulturizmas.net diskusijų forumas

Kaubejas rašė:

Butelis rašė:

Kaubejas rašė:

Ka manot apie grudeta warske?

O ka tu manai?

as klausiu nes nezinau kuri geriau grudeta ar normali ta prasme grudeta tai tokios formos o ne su grudais

Na, kiek as suprantu, grudeta, tai ta pati paprasta varske, tik siek tiek apdorota ir su grietinele, todel buna 5-9% riebumo, kiek teko matyt. Nuo liesos varskes tik tuo ir skiriasi, kad jau sumaisyta su grietinele ir geriau lenda

Alibras rašė:

Pasidalinkim savo mitybos planais, idomu, iskils klausimu/pataisymu/gincu. (Cia mano busimasis manau)

http://img206.imageshack.us/img206/8762/aygfx9.jpg

tai va turiu tau klausima.Tarkim jei lakyciausi tavo mytybos plano man pavyktu mases uzauginti?(skaiciau pries tai tavo rasytus forumus apie deka ir dar ten kai ir kaip veiksminga?tau paciam laikantis sios mytybos plano nepavyko mases uzaugnti?)Nes sportuoju metus ir per juos pavyko su proteinu uzauginti 10kg.Lb daug jo suryjau apie 12kg.Is tu priaugtu liko tik 6kg-5kg svyruoja.

sporcmenas-2 rašė:

tunas,kaip baltymu saltinis,blogas pasirinkimas ar geras?

Aisku kad geras.Ir dar koks geras

Noreciau paklaust, bet nezinau cia ar ne cia, bet sory jai ne cia.
Vnz, noriu paklaust kiek reikia isgert vandens per diena? cia  grynai kiek atskirai gert, neskaiciuojant ka ten isgeri su  papildais, su maistu. O grynai atskirai kiek reikia isgert. sportuojanciam 80kg sverianciam. 3 kartus i savaite sportuojanciam, auginanciam mase. Dekui. O gazuotus turbut neapsimoka gerti? ten visokius limonadus, mineralinius? tik vandeni geriausia?

Antana5 rašė:

Neziniukaz rašė:

Noreciau paklaust, bet nezinau cia ar ne cia, bet sory jai ne cia.
Vnz, noriu paklaust kiek reikia isgert vandens per diena? cia  grynai kiek atskirai gert, neskaiciuojant ka ten isgeri su  papildais, su maistu. O grynai atskirai kiek reikia isgert. sportuojanciam 80kg sverianciam. 3 kartus i savaite sportuojanciam, auginanciam mase. Dekui. O gazuotus turbut neapsimoka gerti? ten visokius limonadus, mineralinius? tik vandeni geriausia?

Jai slapimas skaidrus - esi pakankamai gerai hidruotas.

klausimas buvo netoks )
visdelto noreciau suzinot kiek reiktu isgert vandens i diena?

Neziniukaz rašė:

Noreciau paklaust, bet nezinau cia ar ne cia, bet sory jai ne cia.
Vnz, noriu paklaust kiek reikia isgert vandens per diena? cia  grynai kiek atskirai gert, neskaiciuojant ka ten isgeri su  papildais, su maistu. O grynai atskirai kiek reikia isgert. sportuojanciam 80kg sverianciam. 3 kartus i savaite sportuojanciam, auginanciam mase. Dekui. O gazuotus turbut neapsimoka gerti? ten visokius limonadus, mineralinius? tik vandeni geriausia?

Niekas neskaiciuoja kiek reikia isgert vandens atskirai... Bendrai paemus tau reiketu suvartoti apie 4 litrus vandens per diena. Limonado tai tikrai neapsimoka gert o mineralinis tai gerai, kartu dar ir mineralu kazkiek gauni
Jei nori placiau paskaityt apie vandens vaidmeni organizme:
http://www.kulturizmas.net/mityba/p2_articleid/132

Paskutinį kartą taisė Mantekos (2008-10-01 00:07)

Neziniukaz rašė:

Noreciau paklaust, bet nezinau cia ar ne cia, bet sory jai ne cia.
Vnz, noriu paklaust kiek reikia isgert vandens per diena? cia  grynai kiek atskirai gert, neskaiciuojant ka ten isgeri su  papildais, su maistu. O grynai atskirai kiek reikia isgert. sportuojanciam 80kg sverianciam. 3 kartus i savaite sportuojanciam, auginanciam mase. Dekui. O gazuotus turbut neapsimoka gerti? ten visokius limonadus, mineralinius? tik vandeni geriausia?

Alus.

mano manymu nera ka ten komentuoti gyvulines kilmes riebalai yra is sociuju rugsciu kuriu reikia vengti vien del cholesterolio

valgyk liesa

Degradas rašė:

mano manymu nera ka ten komentuoti gyvulines kilmes riebalai yra is sociuju rugsciu kuriu reikia vengti vien del cholesterolio

valgyk liesa

jo pritariu ,beto 1kg ~50 lt kainuoja neatsimenu tiksliai ,kazkada buvau toki nusipirkes ,geriau jau liesa valgyti ,kaip sako Degradas.

ka praranda maistas prarades siluma? kalbu apie ryzius / kiausinius ir pns .daleiskim issiviriu ryziu ar kiausiuiniu ir idedu y saldytuva?tai paskeu wakare ar kita diena kuo tas maistas buna pakites ? ar vis dar yra kokios naudos ar tiesiog grynai tik SH****?

Va apie tokį varškės sūrį daugiau norėčiau sužinot Ta prasme, ar jo galima valgyti laikantis dietos? Vistiek ir riebalų šiek tiek turi būti, ar šie riebalai geri?
Beje, norėčiau paklausti dėl medaus, jo pliusai ir minusai?

Degradas rašė:

medus kaloringas, saldus, ji surenka bitutes ir as ji valgau su varske kasdien

minusas jei esi alergiškas. Pliusai l.daug naudingų medžiagų organizmui

Dar norėjau paklausti apie saulėgrąžas Ar jas galima valgyti laikantis dietos, tam, kad "užmušti" norą valgyti?
Manau į jas daug kcal ar ko dar neįeina