Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 2

Tema uždaryta

Vartotojas258
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-06-11
Žinutės: 1211
Atsiliepimai: 1

#26 2014-09-14 14:20

Re: Dėl maisto papildų

Augix rašė:

Tai sportuoju jau 6 savaites, o pokytis minimalus.

Nu tai ir sakyk, kad neauga, o ne abejoju, maisto pridėk, daugiau valgyk. Arba pirk ta gaineri jei neturi kur litų dėt.

Neprisijungęs

 
Rolandux
©
Vietovė: Šiauliai
Registravosi: 2008-03-11
Žinutės: 1090
Atsiliepimai: 3

#27 2014-09-15 22:25

Re: Dėl maisto papildų

Augix rašė:

Sveiki, noriu paklausti gal galite pasiūlyti kokį papildą masės auginimui.
Šiuo metu vartoju proteiną (papildas) ir dabar pertrauka nuo kreatino. Baltymų gramais per dieną suvartoju per 140 ar daugiau (didžioji dalis iš maisto, o ne iš proteino papildo big_smile). Žinau, kad mityba ir poilsis yra svarbiausias faktorius masės auginime, tačiau nemanau, kad man reikia gainerio ar kažko kaloringo, nes suvartojų apie 3000-4000 kcal per dieną, tad kalorijų stygius tikriausiai negresia. Smarkaus persitreniravimo ar kažkokio silpnumo irgi nejaučiu.
Prašau nenukreipti manęs į temą su keliais šimtais puslapių, nes neturiu laiko tiek skaityti. Bet jei turite patarimų ar konkretų į šią temą tinkantį atsakymą, būčiau dėkingas jei parašytumėt.

Tai nereiškia, kad turi viską skaityti, tai reiškia, kad turi ten klausti. Nors tavo atveju geriau būtų perskaityti. nes bagažas minimalus žinių.

http://www.kulturizmas.net/forumas/t149 … -klausimai
http://www.kulturizmas.net/forumas/t197 … -produktai

Neprisijungęs

 

Tema uždaryta

Puslapiai: 1 2

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net