Kulturizmas.net diskusijų forumas

Bigger · 2013-10-28 20:49

Tai kad is pradziu nedarys teisingai tai cia faktas, neesu mates kad kasnors iskart pradetu ja teisingai daryt.

Sarunas25 · 2013-10-28 23:54

Esu mates ,kad xebra daro mirties trauka su viena ranka krumpliais i save ,o su kita krupliais nuo saves ,cia yra koks skirtumas ar kas? na ,esu trefkei dares mirties trauka vaizdeliu nete pasiziurejes, manau teisingai mazdaug , pirma is koju kelt ,paskui nugra tiest , nu aisq su treneriu kalbet dar reik, matot uzsieni sportuoju , klube vienas zmogus atsakingas uz viskas ir registratura ir treneris ir dar vaikus priziuret turi smile ))) bus proga paklausiu.

higgsas · 2013-10-29 00:28

lengviau stanga islaikyt su tokiu suemimu

Powerbuilder · 2013-10-29 08:28

Sarunas25 rašė:
Esu mates ,kad xebra daro mirties trauka su viena ranka krumpliais i save ,o su kita krupliais nuo saves ,cia yra koks skirtumas ar kas? na ,esu trefkei dares mirties trauka vaizdeliu nete pasiziurejes, manau teisingai mazdaug , pirma is koju kelt ,paskui nugra tiest , nu aisq su treneriu kalbet dar reik, matot uzsieni sportuoju , klube vienas zmogus atsakingas uz viskas ir registratura ir treneris ir dar vaikus priziuret turi ))) bus proga paklausiu.

Jeigu specialiai trikovei nesitreniruoji, reiketu naudot strapsus ir normalu paemima. Mixed grip trauma gali be reikalo uzsigaudyt

Stallion · 2013-10-29 16:14

P0werman rašė:
Sarunas25 rašė:
Esu mates ,kad xebra daro mirties trauka su viena ranka krumpliais i save ,o su kita krupliais nuo saves ,cia yra koks skirtumas ar kas? na ,esu trefkei dares mirties trauka vaizdeliu nete pasiziurejes, manau teisingai mazdaug , pirma is koju kelt ,paskui nugra tiest , nu aisq su treneriu kalbet dar reik, matot uzsieni sportuoju , klube vienas zmogus atsakingas uz viskas ir registratura ir treneris ir dar vaikus priziuret turi ))) bus proga paklausiu.
Jeigu specialiai trikovei nesitreniruoji, reiketu naudot strapsus ir normalu paemima. Mixed grip trauma gali be reikalo uzsigaudyt

Jo,ir dilbis stipreja taip imant smile abi rankos vienodai

Sarunas25 · 2013-10-30 00:12

O tarkim krutines diena , pirma reiktu tarkim daryt krutine stiprinancius pratimus tarkaim kaip plesimas,ar pulloveris ar spaust stanga paskui tik tuos, girdejau,kad bazinius pratimus pirma reik daryt ,kol dar jegos daug yra. Gal kas del mitybos kokiu pastabu duotumete? Dar norejau pasakyt ,kad pastaruoju metu tenka padirbet fiziskai, daug prakaituoju, bet daug ir valgau , pavarges griztu namo,pavalgau, einu miegot valandai, poto i trefke (aisku ne kiekviena diena trefke- dvi sportas,viena laisva) norejau paklaust ar toks gyvenimo tempas nepakenks mases augimui ? Dekui uz pasisakymus

rolka78 · 2013-10-30 08:57

Sarunas25 rašė:
O tarkim krutines diena , pirma reiktu tarkim daryt krutine stiprinancius pratimus tarkaim kaip plesimas,ar pulloveris ar spaust stanga paskui tik tuos, girdejau,kad bazinius pratimus pirma reik daryt ,kol dar jegos daug yra. Gal kas del mitybos kokiu pastabu duotumete? Dar norejau pasakyt ,kad pastaruoju metu tenka padirbet fiziskai, daug prakaituoju, bet daug ir valgau , pavarges griztu namo,pavalgau, einu miegot valandai, poto i trefke (aisku ne kiekviena diena trefke- dvi sportas,viena laisva) norejau paklaust ar toks gyvenimo tempas nepakenks mases augimui ? Dekui uz pasisakymus

Ilsekis kai tik yra galimybe smile
Pradek kampu,paskui ant lygaus,paskui puloveri ir ant galo plesima hanteliais arba lynais.

Paskutinį kartą taisė rolka78 (2013-10-30 08:58)

Spartacian · 2013-10-30 16:16

Cia kiek zmoniu tiek nuomoniu bus.. as tai pavizdziui jei akcentuociau krutine daryciau Stangos spaudimas ant lygaus 4x10-8 ir poto dar dameti hantu spaudima ant lygaus 3x9 poto kiti pratimai krutines apaciai o krutines virsu kita diena pvz apacia pirmadieni virsu penktadieni. Aisku kaip kam cia kitiem gali pasirodyt visiska nesamone kitiem gal ir gerai. Man asmeniskai taip labiau progresuoja krutine jei akcentuoju ja..

lolardas · 2013-10-30 16:53

ane? tuoj pritrenksi su savo užprogresavusios krūtinės fotke big_smile

giedriuvz · 2013-10-30 17:04

lolardas rašė:
ane? tuoj pritrenksi su savo užprogresavusios krūtinės fotke

a vdrug imes ta fotke su kukareku uzkociotu grudaku ir liksi issiziojes big_smile roll

Spartacian · 2013-10-30 18:36

lolardas rašė:
ane? tuoj pritrenksi su savo užprogresavusios krūtinės fotke

AHA atsirado cia mat visko zinovas man progresuoja ir man gerai. Bet zinai nesigincysiu su visu galu meistru kuris visko viska zino big_smile

Sarunas25 · 2013-10-31 00:15

o kaip del lygiagreciu krutinei ? sito pratimo nelabai kas daro pastebejau

Bigger · 2013-10-31 00:16

o bereikalo geras daigtas

Sarunas25 · 2013-10-31 00:37

pratimo darymo pricipas kaip ir tricui tik palenkt nugara i prieki ir placiau suiimti nei darant trica ? ar teisingai kalbu

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#26 2013-10-28 20:49

Re: Zdarova sportininkai :)

#27 2013-10-28 23:54

Re: Zdarova sportininkai :)

#28 2013-10-29 00:28

Re: Zdarova sportininkai :)

#29 2013-10-29 08:28

Re: Zdarova sportininkai :)

Sarunas25 rašė:

#30 2013-10-29 16:14

Re: Zdarova sportininkai :)

P0werman rašė:

Sarunas25 rašė:

#31 2013-10-30 00:12

Re: Zdarova sportininkai :)

#32 2013-10-30 08:57

Re: Zdarova sportininkai :)

Sarunas25 rašė:

#33 2013-10-30 16:16

Re: Zdarova sportininkai :)

#34 2013-10-30 16:53

Re: Zdarova sportininkai :)

#35 2013-10-30 17:04

Re: Zdarova sportininkai :)

lolardas rašė:

#36 2013-10-30 18:36

Re: Zdarova sportininkai :)

lolardas rašė:

#37 2013-10-31 00:15

Re: Zdarova sportininkai :)

#38 2013-10-31 00:16

Re: Zdarova sportininkai :)

#39 2013-10-31 00:37

Re: Zdarova sportininkai :)