Kulturizmas.net diskusijų forumas

uzsivedes rašė:

creatina ir gaineri manau. pirmasis tikrai kartais dirgina skrandi gal del to ir diegia kazkur, o gaineriai daznai pasibaigia tryda, pastoviu burbuliavimu ir pan. antra teiginio dalis - asmenine patirtis vartojant mass fussion ar kaip ten. su reflex instant mass beje jokiu problemu nebuvo, nuo produkto dar turbut priklauso.

Kad nelabai trydinu.gal pasilikt tik creatina o viska kita mesti nes jug creatino ciklas yra..

emexas rašė:

TiesiogJ rašė:

Sveiki
Vartoju

MuscleExcellence Size Max 6,8kg
RX Gold Micronized Creatin Monohydrate 1,1kg
Controlled Labs Orange Triad 270tab
Eurosup BCAA 300tab

Po puse menesio nebegaliu normaliai issimiegoti,nebegaliu valgyti normaliomis porcijomis,kunas atsisako maisto,rytais atsikelus jauciamas skrandzio grauzimas,visada pilvas gurgia ir panasiai,irzlus labai. Ka reikia stabdyti?Nenoriu susigadinti sveikatos. + Esu juroje

Bnedradarbis sake tik nesustabdyti creatino..

Kartais atsiranda diegimas kaireje puseje,dienos metu jauciamas tingumas,mieguistumas

mityba geriau imesk savo

Tai kad as beveik nieko nebevgau nes atmeta organizmas...
Staiga pradejau prastai miegot,ir nebenoret valgyt ir jau kokia sawaite taip

8- UK pusryciai buvodavo
10 - lasisa / bandeles
12  - ryziai,darzoves,mesa(lama,antiena,vistiena), arbuzai
15 - sumustinis koks
16 - ryziai , salotos, mesa(jautiena,kiauliena,vistiena ar dar kas), vaisiai
ant vakaro pries miega bananas koks

TiesiogJ rašė:

emexas rašė:

TiesiogJ rašė:

Sveiki
Vartoju

MuscleExcellence Size Max 6,8kg
RX Gold Micronized Creatin Monohydrate 1,1kg
Controlled Labs Orange Triad 270tab
Eurosup BCAA 300tab

Po puse menesio nebegaliu normaliai issimiegoti,nebegaliu valgyti normaliomis porcijomis,kunas atsisako maisto,rytais atsikelus jauciamas skrandzio grauzimas,visada pilvas gurgia ir panasiai,irzlus labai. Ka reikia stabdyti?Nenoriu susigadinti sveikatos. + Esu juroje

Bnedradarbis sake tik nesustabdyti creatino..

Kartais atsiranda diegimas kaireje puseje,dienos metu jauciamas tingumas,mieguistumas

mityba geriau imesk savo

Tai kad as beveik nieko nebevgau nes atmeta organizmas...
Staiga pradejau prastai miegot,ir nebenoret valgyt ir jau kokia sawaite taip

8- UK pusryciai buvodavo
10 - lasisa / bandeles
12  - ryziai,darzoves,mesa(lama,antiena,vistiena), arbuzai
15 - sumustinis koks
16 - ryziai , salotos, mesa(jautiena,kiauliena,vistiena ar dar kas), vaisiai
ant vakaro pries miega bananas koks

buvau minejes kad pries miega reikia normaliai pavalgyti.. ne bananus, o baltymini valgi: varske, kiausiniai, paukstiena, zuvis.. o dabar gaunas kad miegi tusciu skrandziu ir BADAUJI visa nakti, automatiskai ryte skrandis streikuoja.
sumustiniai nera normalus maistas
pusryciams neaisku ka valgai.

o miegas sutrikti gali del velyvo sportavimo, pabandyk rytais sportuoti

TiesiogJ rašė:

Ryte sportuoti tai pradeti 7h ryto ir paskui po sales i darba?
8 tik galiu pradeti sportuoti vakare

Jei cia del mitybos butu tai manau man visa laika skaudeti skrandi,nes lietuvoj dar maziau valgiau...
"UK pusryciai" yra omletas/keptas kiausinis + pupeles padaze + desreles arba byfo ploni gabaliukai paskrudinti

Cia seniau taip valgiau dideliais kiekiais,dabar isvis nei pusryciu nei priespieciu,ziuresim ar pietus bent jau lys i ta skrandi

O kodel gi ne? Beje gal tu kokia juros liga pasigavai

pala o ne tu minejai, kad litrais piena mauki?

tai gal sustok?

jei laktozes organizmas netoleruoja, o tu kibirais piena mauki, tai ir gaunasi visokios nesamones.

Robšė rašė:

jei laktozes organizmas netoleruoja, o tu kibirais piena mauki, tai ir gaunasi visokios nesamones.

Visa laika megau piena ,ir neikados nebuvo problemu.aisku tiek seniau nebuvo galimybes tokiais kiekiais gerti nes cia tai for free

uzsivedes rašė:

Pyzda lietuvis jeigu for free tai gersiu kol apsitriesiu!

pizda lietuvis,pazvenksiu geriau is kito nelaimes ane?
Kiek norejau tiek ir geriau

kepalas rašė:

TiesiogJ rašė:

Sveiki
Vartoju

MuscleExcellence Size Max 6,8kg
RX Gold Micronized Creatin Monohydrate 1,1kg
Controlled Labs Orange Triad 270tab
Eurosup BCAA 300tab

Po puse menesio nebegaliu normaliai issimiegoti,nebegaliu valgyti normaliomis porcijomis,kunas atsisako maisto,rytais atsikelus jauciamas skrandzio grauzimas,visada pilvas gurgia ir panasiai,irzlus labai. Ka reikia stabdyti?Nenoriu susigadinti sveikatos. + Esu juroje

Bnedradarbis sake tik nesustabdyti creatino..

Kartais atsiranda diegimas kaireje puseje,dienos metu jauciamas tingumas,mieguistumas

Koki maista valgai?
Problemu su virskinimu/endokrinine sistema nebuta?
Juroje nebe pirma karta?
Kokiais kiekiais, kiek laiko  atskirus papildus vartoji ?

Maistas normalus,jau puse menesio vartoju papildus,turbut persistengiau su maisto kiekio valgymu nes per sawaite /sawaite su puse priaugau 4kg...Svoris laikosi todel nebesnekekit apie sverimasi ir t.t nes jau visi isdiskutavo tai,nebegeriu pieno.stengiuosi gerti dabar tik vandeny.Juroj jau antra karta