El. parduotuvė- AEdvis
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-11-03
- Žinutės: 13
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#1 2012-11-08 08:53
Keletas klausimu del sporto.
Taigi sportuoju mazai apie 3men. Pirma men su stengom o kitus 2men su savo storiu (turnikas, lygiagretes, atsispaudimai). Taigi butu tokie klausimai:
1. Pradejau dirbti pries 2men ir tuo paciu sportuoti su savo svoriu bet iskilo problema 1men buvo tiskas gerai gryzes po darbo eidavau sportuoti ir progresas buvo manau tikrai neblogas bet vat 2men darydamas ta pati susidureu su tokia beda kad kai nueinu sportuoti tai galiu padaryti tik puse to ka galejau anksciau ir nezinau del ko.. Nusekinau organizma ar ka nezinau..
2. Vel pradesiu sportuoti su svoriais bet vel problema yra. Susiradau 4d programa 2 sporto 1 laisva 2 sporto. Taciau darbia man buna i savaite 1 ar 2 kart budejimai skirtingom dienom (tenka padirbt iki 19h). Kaip man geriau daryti eiti sportuot pagal programa ar geriau ta diena nukelt y kita kad nesportuot po to budejimo.
Na nezinau ar cia ka supratot 
Neprisijungęs
- tas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-11-08
- Žinutės: 536
- Atsiliepimai: 13
#2 2012-11-08 10:23
Re: Keletas klausimu del sporto.
ats.:
1. greičiausiai pervargai, daryk ilgesnius tarpus tarp treniruociu; nedaryk 2 sporto dienu is eiles be pertraukos;
2. treniruokis laisvu grafiku, daryk 3d programa, pagal poreikius nukeldamas tas dienas i tinkamesni laika. skubedamas tik paveluosi.
Neprisijungęs
- AEdvis
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-11-03
- Žinutės: 13
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#3 2012-11-08 10:38
Re: Keletas klausimu del sporto.
Gal del to nuovargio galejo buti blogai tas kad 1men vartojau baltymus su amino rugstim o 2men tik baltymus be aminkiu negalejo but taip kad ju truksta?
Neprisijungęs
- tas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-11-08
- Žinutės: 536
- Atsiliepimai: 13
#4 2012-11-08 10:48
Re: Keletas klausimu del sporto.
tikrai ne;
kad tau aminkiu truksta gali pasakyti tik tavo papildu tiekejas ...
Neprisijungęs
- AEdvis
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-11-03
- Žinutės: 13
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#5 2012-11-08 10:52
Re: Keletas klausimu del sporto.
Na aciu uz ats. Beliko susirasti gera programa
Neprisijungęs
- mariulis
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-05-07
- Žinutės: 14
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#6 2012-11-10 23:15
Re: Keletas klausimu del sporto.
Sveiki. Man yra 19 metu, ugis 182, svoris 78. Sportuot pradejau pries menesi, kolkas viskas neblogai. Iskilo viena problema: ar man reikia mases, ar geriau ryskintis? Visas kunas mano nera stambus, tik juosmens sritis. Pvz: bicepso apimtis 32. Ka patartumete?
Neprisijungęs
- delocker
- Astralas
- Vietovė: Edinburgh/Panevezys
- Registravosi: 2012-09-17
- Žinutės: 798
- Atsiliepimai: 2
#7 2012-11-11 04:42
Re: Keletas klausimu del sporto.
mariulis rašė:
Sveiki. Man yra 19 metu, ugis 182, svoris 78. Sportuot pradejau pries menesi, kolkas viskas neblogai. Iskilo viena problema: ar man reikia mases, ar geriau ryskintis? Visas kunas mano nera stambus, tik juosmens sritis. Pvz: bicepso apimtis 32. Ka patartumete?
degini riebalus, paskui soki i raumenine mase ir tada ryskini 
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#8 2012-11-11 10:59
Re: Keletas klausimu del sporto.
mariulis rašė:
Sveiki. Man yra 19 metu, ugis 182, svoris 78. Sportuot pradejau pries menesi, kolkas viskas neblogai. Iskilo viena problema: ar man reikia mases, ar geriau ryskintis? Visas kunas mano nera stambus, tik juosmens sritis. Pvz: bicepso apimtis 32. Ka patartumete?
kiek bicas po treniruotes? cia 32 saltas?
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#9 2012-11-11 12:18
Re: Keletas klausimu del sporto.
Neprisijungęs