Kulturizmas.net diskusijų forumas

wopper · 2012-08-11 16:24

Mxv rašė:
uzsivedes rašė:
Bandei daug valgyt?
Jokios naudos is daug maisto, jei ne visada yra galimybe tinkamai maitintis.

is daug maisto? tavo suvokimu kas yra daug? du kotletai su dviem bulvem? nepades tau tas proteinas, uzmirsk.

MrBurbulas · 2012-08-11 17:29

wopper rašė:
Mxv rašė:
uzsivedes rašė:
Bandei daug valgyt?
Jokios naudos is daug maisto, jei ne visada yra galimybe tinkamai maitintis.
is daug maisto? tavo suvokimu kas yra daug? du kotletai su dviem bulvem? nepades tau tas proteinas, uzmirsk.

nykstys

Mxv · 2012-08-12 11:27

wopper rašė:
Mxv rašė:
uzsivedes rašė:
Bandei daug valgyt?
Jokios naudos is daug maisto, jei ne visada yra galimybe tinkamai maitintis.
is daug maisto? tavo suvokimu kas yra daug? du kotletai su dviem bulvem? nepades tau tas proteinas, uzmirsk.

Pz kiauras smile Čia šustras pabūt norėjai?

wopper · 2012-08-12 11:43

Mxv rašė:
wopper rašė:
Mxv rašė:

Jokios naudos is daug maisto, jei ne visada yra galimybe tinkamai maitintis.
is daug maisto? tavo suvokimu kas yra daug? du kotletai su dviem bulvem? nepades tau tas proteinas, uzmirsk.
Pz kiauras Čia šustras pabūt norėjai?

pats tu kiauras,kuo tau tas proteinas pades jei tu is maisto nesurenki tiek kiek tau reikia? ogi niekuom nepades.mityba svarbiausia norint svorio priaugt, jei daug valgant neauga reiskia per mazai valgai.

Mxv · 2012-08-12 11:59

wopper rašė:
Mxv rašė:
wopper rašė:

is daug maisto? tavo suvokimu kas yra daug? du kotletai su dviem bulvem? nepades tau tas proteinas, uzmirsk.
Pz kiauras Čia šustras pabūt norėjai?
pats tu kiauras,kuo tau tas proteinas pades jei tu is maisto nesurenki tiek kiek tau reikia? ogi niekuom nepades.mityba svarbiausia norint svorio priaugt, jei daug valgant neauga reiskia per mazai valgai.

Maisto a valgau tikrai nemažai, 5valgymai per diena. Taigi kodėl tu manai, kad aš nesurenku...Svorio priaugt man nėra sunku. Prieš metus, kai pradėjau vaiksčiot į salę svėriau 100kg, tada deginau riebalą, dabar sveriu 77kg ir noriu užaugint kokybiška mase. Svoris man auga nesunkiai, manau. Tik esmė tame, kad noriu kuo mažiau riebalo. O maitintis kaip jau anksčiau minėjau, nuo rudens neturėsiu galimybės normaliai. Čia vėl kita situacija, aš galėsiu valgyt daug, bet kas iš to valgymo jei maistas nekokybiškas. Jei nebūtų pokyčių, nereiktų ir papildų.

Ailan · 2012-08-12 12:20

Mxv rašė:
wopper rašė:
Mxv rašė:

Pz kiauras Čia šustras pabūt norėjai?
pats tu kiauras,kuo tau tas proteinas pades jei tu is maisto nesurenki tiek kiek tau reikia? ogi niekuom nepades.mityba svarbiausia norint svorio priaugt, jei daug valgant neauga reiskia per mazai valgai.
Maisto a valgau tikrai nemažai, 5valgymai per diena. Taigi kodėl tu manai, kad aš nesurenku...Svorio priaugt man nėra sunku. Prieš metus, kai pradėjau vaiksčiot į salę svėriau 100kg, tada deginau riebalą, dabar sveriu 77kg ir noriu užaugint kokybiška mase. Svoris man auga nesunkiai, manau. Tik esmė tame, kad noriu kuo mažiau riebalo. O maitintis kaip jau anksčiau minėjau, nuo rudens neturėsiu galimybės normaliai. Čia vėl kita situacija, aš galėsiu valgyt daug, bet kas iš to valgymo jei maistas nekokybiškas. Jei nebūtų pokyčių, nereiktų ir papildų.

nu tai teks mest si sporta... nes mityba butent siame sporte 80% tavo rezultatu... smile sekmes pereinant i sachmatus , ar biliarda...

IzI · 2012-08-12 12:37

Kodel turetu mest, jei jam teikia malonumo sis sportas, be rezultatu. Gal jam patinka jaust nuolatini fizini issekima, raumenu skausma, kurio bus dar daugiau.

Mxv · 2012-08-12 14:05

Ailan rašė:
Mxv rašė:
wopper rašė:

pats tu kiauras,kuo tau tas proteinas pades jei tu is maisto nesurenki tiek kiek tau reikia? ogi niekuom nepades.mityba svarbiausia norint svorio priaugt, jei daug valgant neauga reiskia per mazai valgai.
Maisto a valgau tikrai nemažai, 5valgymai per diena. Taigi kodėl tu manai, kad aš nesurenku...Svorio priaugt man nėra sunku. Prieš metus, kai pradėjau vaiksčiot į salę svėriau 100kg, tada deginau riebalą, dabar sveriu 77kg ir noriu užaugint kokybiška mase. Svoris man auga nesunkiai, manau. Tik esmė tame, kad noriu kuo mažiau riebalo. O maitintis kaip jau anksčiau minėjau, nuo rudens neturėsiu galimybės normaliai. Čia vėl kita situacija, aš galėsiu valgyt daug, bet kas iš to valgymo jei maistas nekokybiškas. Jei nebūtų pokyčių, nereiktų ir papildų.
nu tai teks mest si sporta... nes mityba butent siame sporte 80% tavo rezultatu... sekmes pereinant i sachmatus , ar biliarda...

Ne nu pz kentas tu big_smile Teks mest sportą :DDD Iš kur tokių atsiranda. Tigi tam ir papildai, kad davartočiau to, ko negaunu iš maisto. Ar kam tavo nuomone papildai reikalingi? Dėl smagumo pagert?:DDD

zaliasss · 2012-08-12 14:10

Mxv rašė:
Ailan rašė:
Mxv rašė:

Maisto a valgau tikrai nemažai, 5valgymai per diena. Taigi kodėl tu manai, kad aš nesurenku...Svorio priaugt man nėra sunku. Prieš metus, kai pradėjau vaiksčiot į salę svėriau 100kg, tada deginau riebalą, dabar sveriu 77kg ir noriu užaugint kokybiška mase. Svoris man auga nesunkiai, manau. Tik esmė tame, kad noriu kuo mažiau riebalo. O maitintis kaip jau anksčiau minėjau, nuo rudens neturėsiu galimybės normaliai. Čia vėl kita situacija, aš galėsiu valgyt daug, bet kas iš to valgymo jei maistas nekokybiškas. Jei nebūtų pokyčių, nereiktų ir papildų.
nu tai teks mest si sporta... nes mityba butent siame sporte 80% tavo rezultatu... sekmes pereinant i sachmatus , ar biliarda...
Ne nu pz kentas tu Teks mest sportą :DDD Iš kur tokių atsiranda. Tigi tam ir papildai, kad davartočiau to, ko negaunu iš maisto. Ar kam tavo nuomone papildai reikalingi? Dėl smagumo pagert?:DDD

tavo atveju reikalingas gaineris, nes svorio truksta nemazai. -20kg tai vaizdas nekoks turetu buti ant tokio ugio dar.
pasiimk gaineri jis pades surinkti reikalingas kalorijas. is proteino nepajusi nieko

Mxv · 2012-08-12 14:19

zaliasss rašė:
Mxv rašė:
Ailan rašė:
nu tai teks mest si sporta... nes mityba butent siame sporte 80% tavo rezultatu... sekmes pereinant i sachmatus , ar biliarda...
Ne nu pz kentas tu Teks mest sportą :DDD Iš kur tokių atsiranda. Tigi tam ir papildai, kad davartočiau to, ko negaunu iš maisto. Ar kam tavo nuomone papildai reikalingi? Dėl smagumo pagert?:DDD
tavo atveju reikalingas gaineris, nes svorio truksta nemazai. -20kg tai vaizdas nekoks turetu buti ant tokio ugio dar.
pasiimk gaineri jis pades surinkti reikalingas kalorijas. is proteino nepajusi nieko

Nu su tuo trukumu tai ka zinau, 20kg man tikrai nereikia. Kai sakalys irgi neatrodau. 85kg man pats tas butu.

Paskutinį kartą taisė Mxv (2012-08-12 14:19)

zaliasss · 2012-08-12 14:22

vienu zodziu nueik i maistas sportui parduotuve duos kombikormos arba cukraus maisa ir bus viskas ok wink suvartojes sversi 85kg

krachas · 2012-08-12 16:00

Mxv rašė:
zaliasss rašė:
Mxv rašė:

Ne nu pz kentas tu Teks mest sportą :DDD Iš kur tokių atsiranda. Tigi tam ir papildai, kad davartočiau to, ko negaunu iš maisto. Ar kam tavo nuomone papildai reikalingi? Dėl smagumo pagert?:DDD
tavo atveju reikalingas gaineris, nes svorio truksta nemazai. -20kg tai vaizdas nekoks turetu buti ant tokio ugio dar.
pasiimk gaineri jis pades surinkti reikalingas kalorijas. is proteino nepajusi nieko
Nu su tuo trukumu tai ka zinau, 20kg man tikrai nereikia. Kai sakalys irgi neatrodau. 85kg man pats tas butu.

Man atrodo tu grynu gryniausias sakalys prie 197cm sveriant 77 big_smile kaip jums pats tas butu -12 nuo ugio..

Mxv · 2012-08-12 16:29

duglas rašė:
Mxv rašė:
zaliasss rašė:

tavo atveju reikalingas gaineris, nes svorio truksta nemazai. -20kg tai vaizdas nekoks turetu buti ant tokio ugio dar.
pasiimk gaineri jis pades surinkti reikalingas kalorijas. is proteino nepajusi nieko
Nu su tuo trukumu tai ka zinau, 20kg man tikrai nereikia. Kai sakalys irgi neatrodau. 85kg man pats tas butu.
Man atrodo tu grynu gryniausias sakalys prie 197cm sveriant 77 kaip jums pats tas butu -12 nuo ugio..

Nu cia ziurint su kuo lyginsi.... I kulturistus as nesimusu.

Ailan · 2012-08-12 16:52

Mxv rašė:
duglas rašė:
Mxv rašė:

Nu su tuo trukumu tai ka zinau, 20kg man tikrai nereikia. Kai sakalys irgi neatrodau. 85kg man pats tas butu.
Man atrodo tu grynu gryniausias sakalys prie 197cm sveriant 77 kaip jums pats tas butu -12 nuo ugio..
Nu cia ziurint su kuo lyginsi.... I kulturistus as nesimusu.

Tu i nieka nesimusi i mergaites nebent

Mxv · 2012-08-12 17:12

Ailan rašė:
Mxv rašė:
duglas rašė:

Man atrodo tu grynu gryniausias sakalys prie 197cm sveriant 77 kaip jums pats tas butu -12 nuo ugio..
Nu cia ziurint su kuo lyginsi.... I kulturistus as nesimusu.
Tu i nieka nesimusi i mergaites nebent

you right captain obvious.

Importinis · 2012-08-12 19:09

zaliasss rašė:
Mxv rašė:
Ailan rašė:

nu tai teks mest si sporta... nes mityba butent siame sporte 80% tavo rezultatu... sekmes pereinant i sachmatus , ar biliarda...
Ne nu pz kentas tu Teks mest sportą :DDD Iš kur tokių atsiranda. Tigi tam ir papildai, kad davartočiau to, ko negaunu iš maisto. Ar kam tavo nuomone papildai reikalingi? Dėl smagumo pagert?:DDD
tavo atveju reikalingas gaineris, nes svorio truksta nemazai. -20kg tai vaizdas nekoks turetu buti ant tokio ugio dar.
pasiimk gaineri jis pades surinkti reikalingas kalorijas. is proteino nepajusi nieko

gal ir pjaus, jei valgys koses

Sportnykz · 2012-08-13 11:35

Sveiki senbuvei ir šeip mldc žmonės. Ieškojau temos nlb radau praverčiau paskutinius šios temos 10 psl irgi i klausima neatsakė tai galvoju gal nepyksit jei paklausiu.
Man 18metų esu neaukštas gal koki 170cm ir yra, sveriu 60kg nu kaip matot nk gero nors vasaros pradžioje svėriau 55kg!.. esu ectomorph lyg ir bet per pastaruosius keleta nuobodžių metų ant pilvuko atsirado riebaliukų bet dėl to nesuku galvos nes krenta jie man gan greit kai noriu. Sportuoju gal metus tik iš kurių paskutinius 5mėn kiek rimčiau.
Vasaros pradžioje isigijau (XL Nutrition Xtra Whey 2kg) kartu su rx gold creatine bet mitybos nederinau 1menesi tai rezultatai nevisur augo, bet per liepa ir iki dabar kai pradejau ėst kaip žveris viskas tiesiok šoktelėjo i viršų, bet proteinas jau baigės ir ieškau ko reikėtų man dar..
Šeip valgau visokias 4grudų košes, daug kiaušinių , ryžių, ir duonos , viščiuko krutinėles ir karts nuo karto lašisos.(gal ko dar pasiulikit?)

Mano klausimas jums: Ar man vertėtų investuoti savo atliekamus 300lt i koki proteiną ar kašką dar ar geriau kokių košiu prisipirkt? (bėja neieškau vardo , tik kokybės su kainos santykiu šitos sumos turetu užtekt nors 3mėn ant PAPILDŲ)

Labai labai atsiprašau už ilgą postą ir jei beskaitant galvojot, Kada jis prieis prie tikslo!

Paskutinį kartą taisė Sportnykz (2012-08-13 11:40)

zaliasss · 2012-08-13 11:45

pasidarai mityba ir ziuri. jei truksta baltimu, dasiperki proteino. jei atsistatymas prastas ir kruvis nemazas bcaa, eaa.
vitaminu gali nusipirkti tikrai. uz 300lt iseitu proteinias, bcaa ir vitaminai. bet 3men neuztektu. apie 2men

o is maisto ka cia tau pasiulyti. varske, jautiena, liesa kiauliena, grikiai, makaronai.

Ailan · 2012-08-13 11:51

butinai nusipirk vitaminus...! smile pats pajutau savo kailiu ka reiskia varginancios treniruotes + cardio ir be vitaminu... smile na gal cia tik sutapimas mano atvejiu, bet tau tikrai reikia vitaminu/mineralu ir proteino! smile mitybos pavizdziu pilnas forumas, susirasi tikrai sau prie sirdies biski pakoregaves pagal save , bus fantastika smile , o is proteino tai tikrai nusipirk ar tai nespesi pavalgyt,ar panasiai isgeri ir rami galva , aisku per diena nevirshyk 2 porciju.. smile na siaip forume dealeriai tikrai profesionalus patars kokiu ir kiek pirkt... wink

Sportnykz · 2012-08-13 12:17

O į ka atkreipti dėmesi perkant vitaminus , o išvis jei nesunku koki pavizdi numeskit. Ir nz ar i tema ar ne bet paklausiu, Kreatina vartoju taip: Į pusiau karšto vandens stiklinę idedu 1 gerą šaukstą tikro kaimiško medaus kartu su arbatiniu šaukšteliu creatino ir išgeriu 40-55min prieš treniruotę (tai būna 1 mano creatino dozė ta diena) 2 dozė buna : Į shakeri ipilu apie 100ml-130ml silto vandens (kad creatinas greit istirptų) ir ant viršaus apie 500ml pienas su ''samčiu'' proteino . Ar viskas cia gerai? nesu aš koks durnius kad taip viska maišau?

zaliasss · 2012-08-13 12:22

vitaminai. optimen, performaxx, orange triad, armor, gnc ir t.t.
nu kreatina maisyt su pienu, nebuna 33? big_smile
kreatina vartoji ant tuscio skrandzio. tai ryte tik atsikelus ir po trenkes. sauksta i burna ir uzgeri vandeniu

Sportnykz · 2012-08-13 12:26

o kaip apie tuos visokius mitus kad creatinas neištirpes gali skrandi sužaloti ir t.t? Tai tikri mitai taip išeina?

Ailan · 2012-08-13 12:45

Sportnykz rašė:
o kaip apie tuos visokius mitus kad creatinas neištirpes gali skrandi sužaloti ir t.t? Tai tikri mitai taip išeina?

Nesamone! smile

Neblo · 2012-08-13 17:35

Ailan rašė:
Sportnykz rašė:
o kaip apie tuos visokius mitus kad creatinas neištirpes gali skrandi sužaloti ir t.t? Tai tikri mitai taip išeina?
Nesamone!

Na man tai tas kreatinas niekaip neistirpsta iki galo. kad ir su siltu vandeniu, tai siek tiek paplaku ir geriu..

Lucaslt · 2012-08-13 22:47

Kokius papildus gert, jauciu silpnuma daznai, labai sanariai skauda(riesiai, keliai)

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#7976 2012-08-11 16:24

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Mxv rašė:

uzsivedes rašė:

#7977 2012-08-11 17:29

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

wopper rašė:

Mxv rašė:

uzsivedes rašė:

#7978 2012-08-12 11:27

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

wopper rašė:

Mxv rašė:

uzsivedes rašė:

#7979 2012-08-12 11:43

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Mxv rašė:

wopper rašė:

Mxv rašė:

#7980 2012-08-12 11:59

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

wopper rašė:

Mxv rašė:

wopper rašė:

#7981 2012-08-12 12:20

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Mxv rašė:

wopper rašė:

Mxv rašė:

#7982 2012-08-12 12:37

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

#7983 2012-08-12 14:05

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Ailan rašė:

Mxv rašė:

wopper rašė:

#7984 2012-08-12 14:10

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Mxv rašė:

Ailan rašė:

Mxv rašė:

#7985 2012-08-12 14:19

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

zaliasss rašė:

Mxv rašė:

Ailan rašė:

#7986 2012-08-12 14:22

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

#7987 2012-08-12 16:00

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Mxv rašė:

zaliasss rašė:

Mxv rašė:

#7988 2012-08-12 16:29

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

duglas rašė:

Mxv rašė:

zaliasss rašė:

#7989 2012-08-12 16:52

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Mxv rašė:

duglas rašė:

Mxv rašė:

#7990 2012-08-12 17:12

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Ailan rašė:

Mxv rašė:

duglas rašė:

#7991 2012-08-12 19:09

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

zaliasss rašė:

Mxv rašė:

Ailan rašė:

#7992 2012-08-13 11:35

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

#7993 2012-08-13 11:45

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

#7994 2012-08-13 11:51

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai