Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Tema uždaryta

Danas89
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-11-07
Žinutės: 10
Atsiliepimai: 0

#1 2008-01-09 21:48

Preso pratimu technika. pakuomentuokit.

http://img123.imageshack.us/img123/6286/pratimek5.th.png

Siuo metu sporuot pradejau pagal siuos,  truputi pakoreguota technika , pilvo preso pratimus

*Pratimus atlieku su 2* 1.5 kg svarmenimis ant ranku ar koju
*Pertraukos tarp pratimu neilgesnes nei 10s
*Pratima kartoju 30 k, taciau darau tik 1 pratimu serija

Galbut reik keist pratimu eiliskuma?
Ar daryt keles serijas , su maziau pakartojimu ?


rollhmm

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#2 2008-01-09 21:53

Re: Preso pratimu technika. pakuomentuokit.

Pora mėsainių ir nebėr tavo "preso" smile

Neprisijungęs

 
Danas89
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-11-07
Žinutės: 10
Atsiliepimai: 0

#3 2008-01-09 21:55

Re: Preso pratimu technika. pakuomentuokit.

Jei visoki slamsta valgysi tai  kas be ko..

Neprisijungęs

 
3F
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2006-07-22
Žinutės: 1552
Atsiliepimai: 0

#4 2008-01-10 13:18

Re: Preso pratimu technika. pakuomentuokit.

Temų apie pilvo presą jau buvo nemažai. Pasinaudok paieška wink

Neprisijungęs

 

Tema uždaryta

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net