Kulturizmas.net diskusijų forumas

KIXO · 2012-05-16 16:29

Jei neišeina reguliariai valgyti, preso ryskinimui padetu proteinas? su 2-3 kardio treniruotem per savaite ? 2 vakare 1 ryte

Ciujunelabai · 2012-05-16 18:01

KIXO rašė:
Jei neišeina reguliariai valgyti, preso ryskinimui padetu proteinas? su 2-3 kardio treniruotem per savaite ? 2 vakare 1 ryte

Proteinas puikiai uzpildytu tavo mitybos spragas.

simaxas · 2012-05-16 18:18

Ciujunelabai rašė:
KIXO rašė:
Jei neišeina reguliariai valgyti, preso ryskinimui padetu proteinas? su 2-3 kardio treniruotem per savaite ? 2 vakare 1 ryte
Proteinas puikiai uzpildytu tavo mitybos spragas.

bet pilvo ryskinimui tiesiogiai nepadetu..

Ciujunelabai · 2012-05-16 18:20

simaxas rašė:
Ciujunelabai rašė:
KIXO rašė:
Jei neišeina reguliariai valgyti, preso ryskinimui padetu proteinas? su 2-3 kardio treniruotem per savaite ? 2 vakare 1 ryte
Proteinas puikiai uzpildytu tavo mitybos spragas.
bet pilvo ryskinimui tiesiogiai nepadetu..

Na taip,tas priklauso nuo bendros mitybos.
Bet jeigu pvz ilgas laiko tarpas susidaro tarp valgiu,tai proteinas juk labai gerai uzpildyt tas spragas.. smile

simaxas · 2012-05-16 18:25

Ciujunelabai rašė:
simaxas rašė:
Ciujunelabai rašė:

Proteinas puikiai uzpildytu tavo mitybos spragas.
bet pilvo ryskinimui tiesiogiai nepadetu..
Na taip,tas priklauso nuo bendros mitybos.
Bet jeigu pvz ilgas laiko tarpas susidaro tarp valgiu,tai proteinas juk labai gerai uzpildyt tas spragas..

ta pati snekam.. spragas uzpildys puikiai, o preso ryskinimui tiesiogiai nepades..

edaxxx3 · 2012-05-17 11:36

sveiki, ka darau netaip??? metu svory viskas ok, per 3 men kazkur numeciau 9-10kg bet db uzstrigo svoris nebekrenta... lyg sportuoju ant turniko, pabegioju da,, bet sustojo ir nebekrenta....nzn ka daryti... maitinuosi panasei kaip ir visada..

Artyi · 2012-05-17 12:17

Persiskaiciuok kcal poreikius.

ex6 · 2012-05-17 15:02

edaxxx3 rašė:
sveiki, ka darau netaip??? metu svory viskas ok, per 3 men kazkur numeciau 9-10kg bet db uzstrigo svoris nebekrenta... lyg sportuoju ant turniko, pabegioju da,, bet sustojo ir nebekrenta....nzn ka daryti... maitinuosi panasei kaip ir visada..

neblogas rezultatas kaip per 3 men, taip kalorijas reikia pasiskaiciuoti bet dauguma atveju dar pamazinus kalorijas prarasi dar daugiau raumens tai reikia sverti ar toliau niekur neskubeti ar imtis darstiskesniu priemoniu ir kazka aukoti big_smile , viskas priklauso nuo tikslo

edaxxx3 · 2012-05-18 10:56

ex6 rašė:
edaxxx3 rašė:
sveiki, ka darau netaip??? metu svory viskas ok, per 3 men kazkur numeciau 9-10kg bet db uzstrigo svoris nebekrenta... lyg sportuoju ant turniko, pabegioju da,, bet sustojo ir nebekrenta....nzn ka daryti... maitinuosi panasei kaip ir visada..
neblogas rezultatas kaip per 3 men, taip kalorijas reikia pasiskaiciuoti bet dauguma atveju dar pamazinus kalorijas prarasi dar daugiau raumens tai reikia sverti ar toliau niekur neskubeti ar imtis darstiskesniu priemoniu ir kazka aukoti , viskas priklauso nuo tikslo

mano tikslas atsikratyti pilvo ;DD o jis da yra, manau da reike numesti 5-10kg tada turetu but gerai,

Paskutinį kartą taisė edaxxx3 (2012-05-18 10:57)

kenis · 2012-05-18 12:59

edaxxx3 rašė:
ex6 rašė:
edaxxx3 rašė:
sveiki, ka darau netaip??? metu svory viskas ok, per 3 men kazkur numeciau 9-10kg bet db uzstrigo svoris nebekrenta... lyg sportuoju ant turniko, pabegioju da,, bet sustojo ir nebekrenta....nzn ka daryti... maitinuosi panasei kaip ir visada..
neblogas rezultatas kaip per 3 men, taip kalorijas reikia pasiskaiciuoti bet dauguma atveju dar pamazinus kalorijas prarasi dar daugiau raumens tai reikia sverti ar toliau niekur neskubeti ar imtis darstiskesniu priemoniu ir kazka aukoti , viskas priklauso nuo tikslo
mano tikslas atsikratyti pilvo ;DD o jis da yra, manau da reike numesti 5-10kg tada turetu but gerai,

Ir kas tada liks? Kaulai su pilvu? smile

Kiemovaikis · 2012-05-20 21:09

Kaip sakot sidras , alus labai kenktu svorio metimui ?

Alpha · 2012-05-20 21:13

taip

edaxxx3 · 2012-05-22 10:22

kenis rašė:
edaxxx3 rašė:
ex6 rašė:

neblogas rezultatas kaip per 3 men, taip kalorijas reikia pasiskaiciuoti bet dauguma atveju dar pamazinus kalorijas prarasi dar daugiau raumens tai reikia sverti ar toliau niekur neskubeti ar imtis darstiskesniu priemoniu ir kazka aukoti , viskas priklauso nuo tikslo
mano tikslas atsikratyti pilvo ;DD o jis da yra, manau da reike numesti 5-10kg tada turetu but gerai,
Ir kas tada liks? Kaulai su pilvu?

na nzn, da atrodau storai, tai reik da atsikratyt, o kas belieka....

lolardas · 2012-05-22 10:33

da

Balionelis · 2012-05-23 15:51

Žiūriu daug kas giria Nutrex Lipo 6x, bet norėjau sužinoti kiek realiai naudos jo vartojimas duoda? Gal kas darėt eksperimentą su šiuo papildu? Pvz. Mėnesį taip buvot su ta pačia dieta, o vėliau kitą mėnesį vartojote šį papildą su tokia pačia dieta ir ar buvo kokie pasikeitimai?
Nesinori tiek pinigų išmest, jai itin mažai įtakos turi..... Aišku aš tikuosi rezultato proto ribose, neturiu net minčių, kad mėnesį pagėręs būsiu su sixpack big_smile .

Apie mane

blogstu, bet pilvas užsispyręs, nemažėja (apatinė pilvo dalis, viršutinė tai jau galima sakyti tiek kiek noriu ir yra)..... anglių vartoju labai mažai, baltymų labai daug, riebalus sumažinęs tiek kiek reikia (bet nepermažai)..... , valgau, nebadauju. Sportuoju 3kart į savaitę su svoriais ir + 2 dienas cardio, nevalgau jokio junk food, nebent per cheating dienas.

Paskutinį kartą taisė Balionelis (2012-05-23 15:53)

fokusas · 2012-05-24 08:55

Lipo 6x nevartojau, bet manau, kad per diena papildomai kokiu 100 kaloriju daugiau su juo turetum sudegint, realiai tai nieko ispudingo nesitikek is tokiu papildu. Susitvarkyk ir mityba, jei visai anglis uzsuksi, sumazes leptinas, tai bus dar sunkiau svori mest.

edaxxx3 · 2012-05-25 12:34

kas gali padet??? kokiu galit patarti patiekalu kur gerai svorio metimui? nes kai pridaro visokiu kokletu ar panasius s.... neturiu ka valgyt as,,,

Ciujunelabai · 2012-05-25 12:48

edaxxx3 rašė:
kas gali padet??? kokiu galit patarti patiekalu kur gerai svorio metimui? nes kai pridaro visokiu kokletu ar panasius s.... neturiu ka valgyt as,,,

Prasau:

Paskutinį kartą taisė Ciujunelabai (2012-05-25 12:49)

ATP · 2012-05-25 13:18

lexusrx · 2012-05-28 02:44

edaxxx3 rašė:
ex6 rašė:
edaxxx3 rašė:
sveiki, ka darau netaip??? metu svory viskas ok, per 3 men kazkur numeciau 9-10kg bet db uzstrigo svoris nebekrenta... lyg sportuoju ant turniko, pabegioju da,, bet sustojo ir nebekrenta....nzn ka daryti... maitinuosi panasei kaip ir visada..
neblogas rezultatas kaip per 3 men, taip kalorijas reikia pasiskaiciuoti bet dauguma atveju dar pamazinus kalorijas prarasi dar daugiau raumens tai reikia sverti ar toliau niekur neskubeti ar imtis darstiskesniu priemoniu ir kazka aukoti , viskas priklauso nuo tikslo
mano tikslas atsikratyti pilvo ;DD o jis da yra, manau da reike numesti 5-10kg tada turetu but gerai,

Pasidomek ar riebalo metimas galimas nuo konkreciu kuno vietu, o gal tai daugiau susije su bendru BF pokyciu.

zh1golo · 2012-06-01 12:11

Pasistojo toks klausimas ,kodel butent kai darai kardio ,riebalas pradeda degti tik po 20min?
Ir ar gerai gerti zalia arbata kas diena? offtopic

ramirez · 2012-06-01 12:28

zh1golo rašė:
Pasistojo toks klausimas ,kodel butent kai darai kardio ,riebalas pradeda degti tik po 20min?

Ne visai teisingas teiginys, riebalas ne pradeda degti po 20 min, jis visa laika yra organizmo deginamas, tik skirtingu greiciu (priklausomai nuo to,ka mes veikiame). Darant kardio pirmas keliolika minuciu organizmas ima energija daugiausia is glikogeno atsargu (susikaupusiu angliavandeniu), o joms pradedant mazeti 'ijungia' rezima,kuriuo daugiau deginama riebalo, nei glikogeno.

zh1golo · 2012-06-01 12:37

Mat kaip,nu db aiskuma. Dekavoju

zh1golo · 2012-06-01 13:10

Chebra ,o ar gerai i diena suvalgyt daugiau pakeliu varskes liesos,ar tik ant vakaro verta ja valgyt?

ATjr · 2012-06-01 13:52

zh1golo rašė:
Chebra ,o ar gerai i diena suvalgyt daugiau pakeliu varskes liesos,ar tik ant vakaro verta ja valgyt?

Valgyk ir tada, ir tada.

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#3276 2012-05-16 16:29

Re: Svorio metimas

#3277 2012-05-16 18:01

Re: Svorio metimas

KIXO rašė:

#3278 2012-05-16 18:18

Re: Svorio metimas

Ciujunelabai rašė:

KIXO rašė:

#3279 2012-05-16 18:20

Re: Svorio metimas

simaxas rašė:

Ciujunelabai rašė:

KIXO rašė:

#3280 2012-05-16 18:25

Re: Svorio metimas

Ciujunelabai rašė:

simaxas rašė:

Ciujunelabai rašė:

#3281 2012-05-17 11:36

Re: Svorio metimas

#3282 2012-05-17 12:17

Re: Svorio metimas

#3283 2012-05-17 15:02

Re: Svorio metimas

edaxxx3 rašė:

#3284 2012-05-18 10:56

Re: Svorio metimas

ex6 rašė:

edaxxx3 rašė:

#3285 2012-05-18 12:59

Re: Svorio metimas

edaxxx3 rašė:

ex6 rašė:

edaxxx3 rašė:

#3286 2012-05-20 21:09

Re: Svorio metimas

#3287 2012-05-20 21:13

Re: Svorio metimas

#3288 2012-05-22 10:22

Re: Svorio metimas

kenis rašė:

edaxxx3 rašė:

ex6 rašė:

#3289 2012-05-22 10:33

Re: Svorio metimas

#3290 2012-05-23 15:51

Re: Svorio metimas

#3291 2012-05-24 08:55

Re: Svorio metimas

#3292 2012-05-25 12:34

Re: Svorio metimas

#3293 2012-05-25 12:48

Re: Svorio metimas

edaxxx3 rašė:

#3294 2012-05-25 13:18

Re: Svorio metimas

#3295 2012-05-28 02:44

Re: Svorio metimas

edaxxx3 rašė:

ex6 rašė:

edaxxx3 rašė:

#3296 2012-06-01 12:11

Re: Svorio metimas

#3297 2012-06-01 12:28

Re: Svorio metimas

zh1golo rašė:

#3298 2012-06-01 12:37

Re: Svorio metimas

#3299 2012-06-01 13:10

Re: Svorio metimas

#3300 2012-06-01 13:52

Re: Svorio metimas

zh1golo rašė: