Kulturizmas.net diskusijų forumas

waldasz · 2012-03-29 00:10

Sveiki noreciau labai lengvo or paprasto atsakimo i wiena klausima. smile
Pradejau sportuoti mazdaug jau menesi laiko. Buwau sportawes kokius 5 menesiu bet toliau sportuoti neisejo. Buvo pertrauka kokius puse metu ir dabar wel pradejau ir noriu pradeti wartoti PROTEINA IR KRATEINA, ir nzn Kada juos wartoto ir kokius geriau pirkti kad butu efektyvesni? Busiu labai dekingas uz atsakyta klausima smile

Paskutinį kartą taisė waldasz (2012-03-29 00:12)

eNrr · 2012-03-29 00:20

Krateinas labai pavojingas

Savas4u · 2012-03-29 00:39

kiek pinigu gali investuoti? pasitark su forumo dileriais kurie prekiauja papildas ir pagal kisene tau pasiulys tikrai geriausia varianta.
asmeniskai as siulyciau ant proteino netaupyti ir imti optimum nutrition whey gold standart 100% sokoladini arba braskini skoni. sokoladinis tikrai neatsibos, nes toks lengvas skonis, o braskini pora is eiles bankiu geriant tas saldumas liezuvi uzpjautu. sudetis tikrai labai gera, skonis ir tirpumas tikrai neblogas.
kreatina siulyciau imti paprasta monohidrata ir vartoti ant tuscios skrandzio ryte arba po sales per diena 10gramu.
proteina po sporto sales ir visada kai matai jog bus tarpas ir nesugebesi pavalgyti kas 3 valandas.

waldasz · 2012-03-29 00:58

Paagal kisene galiu iki 600 Lt kaskur smile nes as pats ne is lietuvos o airijos.

waldasz · 2012-03-29 01:08

Ir kuom tas krateinas pavojingas?

Savas4u · 2012-03-29 01:51

neklausyk nesamoniu.
uz 150 svaru kas tavo atveju yra 600lt, gali nusipirkti pilna komplekta paciu geriausiu papildu nykstys
tai butu vieni geriausiu vitaminu pasauly: opti-men kaina ebay.co.uk apie 22 svarai
proteinas: on whey gold standart 2.2kg apie 40 svaru.
bcaa amino rugstys, atsistatimui ir raumens augimui, o tuo paciu nevargins raumenu skausmas: scivation xtend 90 porciju, kaina apie 38 svarus. skoni siulau tik grape arba arbuzini.
omega 3 zuvu taukai, 300 tableciu kuriu uzteks 100 dienu ten apie 15 svaru.
kratino monohidratas dymatize elite micronized 500gr apie 20 svaru.
va tau ir visos spragos uzpildytos kuriu neuzpildai su mityba.
suma susiskaiciuok kas gaunas, o papildeliu uzteks visu 2-3 menesiam.
sekmes sporte smile
siulau viska pirkt ebay

waldasz · 2012-03-29 02:10

Bet jei jau taip iswardinai sutinku wiskas ciki, tik dar noreciau jog ir surasytum jei galeum ir ju wartojima kada ka wartoti smile

Savas4u · 2012-03-29 02:20

waldasz rašė:
Bet jei jau taip iswardinai sutinku wiskas ciki, tik dar noreciau jog ir surasytum jei galeum ir ju wartojima kada ka wartoti

nematau tikslo dabar rasyti.
kai nusipirksi ir visi stoves ant stalo tada gal padesiu wink

waldasz · 2012-03-29 02:33

Tai zinok as jau wiska susiziurejau ir laukiu, tawo suwardinto twarkarascio man atsius wisus siuntinius per 48h smile tam ir kuriau ta tema smile

Savas4u · 2012-03-29 03:24

waldasz rašė:
Tai zinok as jau wiska susiziurejau ir laukiu, tawo suwardinto twarkarascio man atsius wisus siuntinius per 48h tam ir kuriau ta tema

tai tu nori pasakyti, kad jau viska ka tau isvardinau uzsisakei is ebay?

waldasz · 2012-03-29 04:34

jo wiska smile

uzsivedes · 2012-03-29 11:36

o tie 600lt vienkartinis pirkinys ar panasia suma galesi sau leisti kas menesi?
kreatinas turbut reiketu sakyti (nuo zodzio creatine). pasitaisyk ateity, nes matai, kad jau saipytis bando smile

Robšė · 2012-03-29 12:48

http://www.kulturizmas.net/forumas/t149 … -klausimai
http://www.kulturizmas.net/forumas/t135 … -klausimai

Savas4u · 2012-03-29 17:14

Savas4u rašė:
neklausyk nesamoniu.
uz 150 svaru kas tavo atveju yra 600lt, gali nusipirkti pilna komplekta paciu geriausiu papildu
tai butu vieni geriausiu vitaminu pasauly: opti-men kaina ebay.co.uk apie 22 svarai
proteinas: on whey gold standart 2.2kg apie 40 svaru.
bcaa amino rugstys, atsistatimui ir raumens augimui, o tuo paciu nevargins raumenu skausmas: scivation xtend 90 porciju, kaina apie 38 svarus. skoni siulau tik grape arba arbuzini.
omega 3 zuvu taukai, 300 tableciu kuriu uzteks 100 dienu ten apie 15 svaru.
kratino monohidratas dymatize elite micronized 500gr apie 20 svaru.
va tau ir visos spragos uzpildytos kuriu neuzpildai su mityba.
suma susiskaiciuok kas gaunas, o papildeliu uzteks visu 2-3 menesiam.
sekmes sporte
siulau viska pirkt ebay

opti-men 3 tabletes sporto dienomis, o ne sporto dienomis 2 tabletes. valgant arba po maisto.
proteinas gold standart po sporto sales ir gali betkada isgerti kada matai jog neiseis pavalgyti kas 3 valandas, tai i tarpus gali kisti proteina. dekis 1,5 scoopo i piena ar vandeni.
bcaa xtend asmeniskai as vartoju 3 pilnus scoopus sporto salej susimaises su 0,7 vandens. ne sporto dienomis negeriu, na nebent skauda kokianors raumens grupe tada isgeriu. tu gali isgerti pries sale, po sales. jei tavo svoris mazas, tai tau pakaks ir 2 pilnu scoopu.
omega 3 gerk 2-3 tabletes kiekviena diena kaip ir vitaminus su maistu ar po maisto.
kreatina gali susimaisyti su bcaa ir isgerti pries sale arba sporto metu jei vartosi taip kaip, kad as. arba gali sugerti 2 arbatinius saukstelius kas gaunas 10gr tik atsikelus ryte ant tuscio skrandzio. geriausia butu su vynuogiu sultim arba su cukruotu vandeniu, bet cia nebutina taip terliotis smile

sekmes sporte wink

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2012-03-29 00:10

Proteinas+krateinas

#2 2012-03-29 00:20

Re: Proteinas+krateinas

#3 2012-03-29 00:39

Re: Proteinas+krateinas

#4 2012-03-29 00:58

Re: Proteinas+krateinas

#5 2012-03-29 01:08

Re: Proteinas+krateinas

#6 2012-03-29 01:51

Re: Proteinas+krateinas

#7 2012-03-29 02:10

Re: Proteinas+krateinas

#8 2012-03-29 02:20

Re: Proteinas+krateinas

waldasz rašė:

#9 2012-03-29 02:33

Re: Proteinas+krateinas

#10 2012-03-29 03:24

Re: Proteinas+krateinas

waldasz rašė:

#11 2012-03-29 04:34

Re: Proteinas+krateinas

#12 2012-03-29 11:36

Re: Proteinas+krateinas

#13 2012-03-29 12:48

Re: Proteinas+krateinas

#14 2012-03-29 17:14

Re: Proteinas+krateinas

Savas4u rašė: