Kulturizmas.net diskusijų forumas

galdabar · 2012-01-03 02:50

Sveika, liaudis smile

Realiai šita tema noriu pažymėt kaip ir apsisprendimą pagaliau keistis. Esu žmogus be jokio fizinio pasirengimo ir be tinkamos mitybos roll
Noriu priaugti svorio, kuris visą gyvenimą yra ryškiai per mažas, o tai, kaip suprantu nebus lengva. Nežinau, nei nuo ko pradėt (niekada per daug nesportavau), o dėl mitybos tai ajajai kaip reikės keist, šiuo metu, jeigu nėra namie nieko gatavai pagaminto, prisikertu bandelių ir ramu big_smile Tai dar ir gamint reikėtų pasimokyt.
Nesitikiu radikalių pokyčio nei per mėnesį, nei per du, tačiau norisi pradėti VEIKTI.

p.s. Dar ir miego režimą reikėtų susireguliuot, o ne trečią nakties po forumą naršyt huh

zyrtecs · 2012-01-03 06:19

sveikas ., kiek metu ? ugis ? svoris ?

tas · 2012-01-03 12:04

o kam keistis? vardan ko?
nuosirdziai sakau - neteisingai gyventi yra daug smagiau, o ir zymiai lengviau ... siulyciau neskubeti ..

galdabar rašė:
..Realiai šita tema noriu pažymėt kaip ir apsisprendimą pagaliau keistis. ..

Adrija · 2012-01-03 12:26

nesakyk... Smagu, kai kažkas ėmė galvoti apie savo gyvenimą, ir tai, ką jame daro. Tik tegu tai daro motyvuotai.
Bet negaliu nesutikti dėl antros tas eilutės. Kitavertus, pabandęs gyventi kitaip, o vėliau atgal grįžti ir gyventi taip, kaip anksčiau buvo įprasta, - nėra taip paprasta. oi, grauš vidus.. oi grauš.. smile

galdabar · 2012-01-03 13:35

Darkart sveiki, pasirodo, kad poste nebuvo įvardžių ir mano lytį ne taip supratot. Aš mergina. wink
Metai: 17 (mėnuo iki 18)
Ūgis: 170cm
Svoris: Apie 46-47kg

Tiesiog tai tikrai neatrodo sveikai (žiūrim į ūgis+svoris), nėra jokios raumenų masės. Kiek seniau pasportuodavau, tiek užtekdavo, visad labai kūda buvau, bet vėliau man gydytoja uždraudė dalyvauti kūno kultūros pamokose, jokių aerobikų, jokių šokių ir pan. dėl širdies. Dėl tokio nejudėjimo atsirado bėdų ir dėl nugaros. Bet jau išsivystė ir išsikerojo ta tinginystės yda hmm Tad turiu susiimti. Man kardiologė buvo rekomendavusi kalanetiką (širdies neapkrauna, nugarai visai gerai), tai galvojau kokį mėnesį pasitampyti, o po to jau kažką normaliau bandyti daryt tą masę auginant. Tik neįsivaizduoju aš tos sporto salės veiksmo joje roll

SeveloTeam · 2012-01-03 13:39

tas rašė:
o kam keistis? vardan ko?
nuosirdziai sakau - neteisingai gyventi yra daug smagiau, o ir zymiai lengviau ... siulyciau neskubeti ..

galdabar rašė:
..Realiai šita tema noriu pažymėt kaip ir apsisprendimą pagaliau keistis. ..

Tai kam kankinies jei tau sunku, masteri?

Adrija · 2012-01-03 13:44

galdabar rašė:
Darkart sveiki, pasirodo, kad poste nebuvo įvardžių ir mano lytį ne taip supratot. Aš mergina.
Metai: 17 (mėnuo iki 18)
Ūgis: 170cm
Svoris: Apie 46-47kg

Tiesiog tai tikrai neatrodo sveikai (žiūrim į ūgis+svoris), nėra jokios raumenų masės. Kiek seniau pasportuodavau, tiek užtekdavo, visad labai kūda buvau, bet vėliau man gydytoja uždraudė dalyvauti kūno kultūros pamokose, jokių aerobikų, jokių šokių ir pan. dėl širdies. Dėl tokio nejudėjimo atsirado bėdų ir dėl nugaros. Bet jau išsivystė ir išsikerojo ta tinginystės yda Tad turiu susiimti. Man kardiologė buvo rekomendavusi kalanetiką (širdies neapkrauna, nugarai visai gerai), tai galvojau kokį mėnesį pasitampyti, o po to jau kažką normaliau bandyti daryt tą masę auginant. Tik neįsivaizduoju aš tos sporto salės veiksmo joje

Oooo, kaip fainai, kad mergina. Ar jau apsisprendei, kur sportuosi, ar dar tik žvalgaisi? smile

krachas · 2012-01-03 13:57

Ne sportuot pirma pradet, o valgyt tinkamai wink

galdabar · 2012-01-03 14:08

Adrija rašė:
Oooo, kaip fainai, kad mergina. Ar jau apsisprendei, kur sportuosi, ar dar tik žvalgaisi?

Internete ieškojau, tai gal tiktų Klaipėdoje esantis moterų sporto klubas smile

duglas rašė:
Ne sportuot pirma pradet, o valgyt tinkamai

Taaaaip, bet su tuo valgymu tokia bėda, kad po to ne raumenų masė užaugs, o šiaip kažkokie neaiškūs lašiakai. Nebent tinkamas valgis raumenis užaugins big_smile

krachas · 2012-01-03 14:19

Kol tiek sveri nebaisu, mano mergaitei 19 metu, bet truksta svorio ir, bet pas ja kita problema- nenoras valgyti.

Bardo · 2012-01-03 14:25

galdabar rašė:
Adrija rašė:
Oooo, kaip fainai, kad mergina. Ar jau apsisprendei, kur sportuosi, ar dar tik žvalgaisi?
Internete ieškojau, tai gal tiktų Klaipėdoje esantis moterų sporto klubas

duglas rašė:
Ne sportuot pirma pradet, o valgyt tinkamai
Taaaaip, bet su tuo valgymu tokia bėda, kad po to ne raumenų masė užaugs, o šiaip kažkokie neaiškūs lašiakai. Nebent tinkamas valgis raumenis užaugins

tikrai nepakenks ir lašinuko kažkiek

Adrija · 2012-01-03 14:29

duglas rašė:
Ne sportuot pirma pradet, o valgyt tinkamai

Žinai, pasakysiu iš asmeninės patirties. Mano maitinimasis susitvarkė tik pradėjus sportuoti, o buvau mažavalgė, nors tu ką.. Kūnas, atidavęs energiją sporto salėje, ėmė reikalauti valgio, kad ją vėl atstatyti. big_smile gavosi toks ratas: jei treniruotės intensyvios - valgyt noriu daug.. Jei pora dienų praleidžiu, suvalgomo maisto kiekis kur kas labiau pamažėja. Bet, turint tikslus, tomis dienomis tenka vistiek save paprievartaut, ir valgyt tiek, kiek reikia. smile

NATURAL1978 · 2012-01-03 17:07

Adrija rašė:
duglas rašė:
Ne sportuot pirma pradet, o valgyt tinkamai
Žinai, pasakysiu iš asmeninės patirties. Mano maitinimasis susitvarkė tik pradėjus sportuoti, o buvau mažavalgė, nors tu ką.. Kūnas, atidavęs energiją sporto salėje, ėmė reikalauti valgio, kad ją vėl atstatyti. gavosi toks ratas: jei treniruotės intensyvios - valgyt noriu daug.. Jei pora dienų praleidžiu, suvalgomo maisto kiekis kur kas labiau pamažėja. Bet, turint tikslus, tomis dienomis tenka vistiek save paprievartaut, ir valgyt tiek, kiek reikia.

Mano varijantas.kai pradejau sportuoti sveriau 50 kg ugis buvo 180.ir apetitas atsirado tik pradejus rimtai dirbti saleje.jei kelias dienas ilsiuosi apetitas krenta.

marprn · 2012-01-03 17:32

Kaip merginai viskas bus tvarkoj ateity . sekmes sporte smile

Paskutinį kartą taisė marprn (2012-01-03 22:41)

takeitdown · 2012-01-03 17:37

galdabar rašė:
Darkart sveiki, pasirodo, kad poste nebuvo įvardžių ir mano lytį ne taip supratot. Aš mergina.
Metai: 17 (mėnuo iki 18)
Ūgis: 170cm
Svoris: Apie 46-47kg

Tiesiog tai tikrai neatrodo sveikai (žiūrim į ūgis+svoris), nėra jokios raumenų masės. Kiek seniau pasportuodavau, tiek užtekdavo, visad labai kūda buvau, bet vėliau man gydytoja uždraudė dalyvauti kūno kultūros pamokose, jokių aerobikų, jokių šokių ir pan. dėl širdies. Dėl tokio nejudėjimo atsirado bėdų ir dėl nugaros. Bet jau išsivystė ir išsikerojo ta tinginystės yda Tad turiu susiimti. Man kardiologė buvo rekomendavusi kalanetiką (širdies neapkrauna, nugarai visai gerai), tai galvojau kokį mėnesį pasitampyti, o po to jau kažką normaliau bandyti daryt tą masę auginant. Tik neįsivaizduoju aš tos sporto salės veiksmo joje

mano sporto salei atsirado nesenai ta kalanetika big_smile

Loading · 2012-01-03 17:38

marprn rašė:
Na ka galiu pasakyti kai pradejau sportuoti sveriau ~60kg praejo metai viskas sukilo jegos ir raumuo jau matosi bet sveriu tik ~55kg taigi mano atveju maistas man nedaro dideles ytakos nes as ji valgau tiek kad atsistatytu visos jegos ir pns bet mase vistiek neauga kiekvienam zmogui savas kuno svoris

PS ( ugis tik 164cm )

didesnes nesamones nesu girdejes.

takeitdown · 2012-01-03 17:38

takeitdown rašė:
galdabar rašė:
Darkart sveiki, pasirodo, kad poste nebuvo įvardžių ir mano lytį ne taip supratot. Aš mergina.
Metai: 17 (mėnuo iki 18)
Ūgis: 170cm
Svoris: Apie 46-47kg

Tiesiog tai tikrai neatrodo sveikai (žiūrim į ūgis+svoris), nėra jokios raumenų masės. Kiek seniau pasportuodavau, tiek užtekdavo, visad labai kūda buvau, bet vėliau man gydytoja uždraudė dalyvauti kūno kultūros pamokose, jokių aerobikų, jokių šokių ir pan. dėl širdies. Dėl tokio nejudėjimo atsirado bėdų ir dėl nugaros. Bet jau išsivystė ir išsikerojo ta tinginystės yda Tad turiu susiimti. Man kardiologė buvo rekomendavusi kalanetiką (širdies neapkrauna, nugarai visai gerai), tai galvojau kokį mėnesį pasitampyti, o po to jau kažką normaliau bandyti daryt tą masę auginant. Tik neįsivaizduoju aš tos sporto salės veiksmo joje
mano sporto salei atsirado nesenai ta kalanetika yra i ka pasidairyti sportuojant

159159 · 2012-01-03 19:27

joo, kai perskaičiau ūgį/svorį tai susiėmiau už galvos ir rėkt pradėjau big_smile bet tik paskui perskaičiau, kad mergina, tai kaip ir itin didelė problema nėra, užsiauginsi. Žiūrėk tiktai širdelę smile

šaunuolė,sėkmės sporte. bučkis

MrBurbulas · 2012-01-03 20:01

159159 rašė:
joo, kai perskaičiau ūgį/svorį tai susiėmiau už galvos ir rėkt pradėjau bet tik paskui perskaičiau, kad mergina, tai kaip ir itin didelė problema nėra, užsiauginsi. Žiūrėk tiktai širdelę

šaunuolė,sėkmės sporte. bučkis

matos testas kyla. good big_smile

sporcmenas-2 · 2012-01-03 20:02

MrBurbulas rašė:
159159 rašė:
joo, kai perskaičiau ūgį/svorį tai susiėmiau už galvos ir rėkt pradėjau bet tik paskui perskaičiau, kad mergina, tai kaip ir itin didelė problema nėra, užsiauginsi. Žiūrėk tiktai širdelę

šaunuolė,sėkmės sporte. bučkis
matos testas kyla. good

tokiam amziui turbut didesne koncentracija nei man po sustos gramo:D big_smile lol

159159 · 2012-01-03 20:03

bendraamžę radau, tuoj paversim pažinčių klubu big_smile o šiaip tai neimkit į galvą, gera nuotaika ir tiek

MrBurbulas · 2012-01-03 20:06

159159 rašė:
bendraamžę radau, tuoj paversim pažinčių klubu o šiaip tai neimkit į galvą, gera nuotaika ir tiek

taigi taip taip , zinau kaip buna ta "gera nuotaika " big_smile man paciam dabar karsta alah
ok nefloodinam cia smile

Makleris · 2012-01-03 20:22

Tuoj 18, o mergaite su virtuve dar nesusipazinus...nekas nekas.

RIP · 2012-01-03 21:17

galdabar rašė:
Adrija rašė:
Oooo, kaip fainai, kad mergina. Ar jau apsisprendei, kur sportuosi, ar dar tik žvalgaisi?
Internete ieškojau, tai gal tiktų Klaipėdoje esantis moterų sporto klubas

duglas rašė:
Ne sportuot pirma pradet, o valgyt tinkamai
Taaaaip, bet su tuo valgymu tokia bėda, kad po to ne raumenų masė užaugs, o šiaip kažkokie neaiškūs lašiakai. Nebent tinkamas valgis raumenis užaugins

Tu cia apie Kitonija ar Baltoji Vilke(ar kaip ten?) man rodos naudingiau butu i paprasta sporto kluba eiti negirdejau kolkas geru atsiliepimu apie situos klienciu eit eina bet cia labiau kaip prestizo reikalas.

galdabar · 2012-01-06 21:45

marprn rašė:
Kaip merginai viskas bus tvarkoj ateity . sekmes sporte

Ačiū!

159159 rašė:
joo, kai perskaičiau ūgį/svorį tai susiėmiau už galvos ir rėkt pradėjau bet tik paskui perskaičiau, kad mergina, tai kaip ir itin didelė problema nėra, užsiauginsi. Žiūrėk tiktai širdelę

šaunuolė,sėkmės sporte. bučkis

A ne per audringa reakcija? big_smile
Dėkui smile

Makleris rašė:
Tuoj 18, o mergaite su virtuve dar nesusipazinus...nekas nekas.

Pritariu, tikras siaubas (be ironijos). Bet pažindintis su ja bandau tik per prievartą. Užtekdavo man makaronų ir koldūnų.

RIP rašė:
Tu cia apie Kitonija ar Baltoji Vilke(ar kaip ten?) man rodos naudingiau butu i paprasta sporto kluba eiti negirdejau kolkas geru atsiliepimu apie situos klienciu eit eina bet cia labiau kaip prestizo reikalas.

Apie Kitoniją rašiau.
Bet dabar pagooglinau apie Apelsiną. Reikia tik kainą susižinot.

Forume užmačiau šią nuorodą, bandžiau daryt. Išgyvenau ir pamačiau, kad man viskas sunku big_smile O atsilenkimų ne veltui bijau, man nuo jų nugarą suskausta.
http://www.topshop.lt/manksta_namuose-1 … ticle.html

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2012-01-03 02:50

Prisistatymas

#2 2012-01-03 06:19

Re: Prisistatymas

#3 2012-01-03 12:04

Re: Prisistatymas

galdabar rašė:

#4 2012-01-03 12:26

Re: Prisistatymas

#5 2012-01-03 13:35

Re: Prisistatymas

#6 2012-01-03 13:39

Re: Prisistatymas

tas rašė:

galdabar rašė:

#7 2012-01-03 13:44

Re: Prisistatymas

galdabar rašė:

#8 2012-01-03 13:57

Re: Prisistatymas

#9 2012-01-03 14:08

Re: Prisistatymas

Adrija rašė:

duglas rašė:

#10 2012-01-03 14:19

Re: Prisistatymas

#11 2012-01-03 14:25

Re: Prisistatymas

galdabar rašė:

Adrija rašė:

duglas rašė:

#12 2012-01-03 14:29

Re: Prisistatymas

duglas rašė:

#13 2012-01-03 17:07

Re: Prisistatymas

Adrija rašė:

duglas rašė:

#14 2012-01-03 17:32

Re: Prisistatymas

#15 2012-01-03 17:37

Re: Prisistatymas

galdabar rašė:

#16 2012-01-03 17:38

Re: Prisistatymas

marprn rašė:

#17 2012-01-03 17:38

Re: Prisistatymas

takeitdown rašė:

galdabar rašė:

#18 2012-01-03 19:27

Re: Prisistatymas

#19 2012-01-03 20:01

Re: Prisistatymas

159159 rašė:

#20 2012-01-03 20:02

Re: Prisistatymas

MrBurbulas rašė:

159159 rašė:

#21 2012-01-03 20:03

Re: Prisistatymas

#22 2012-01-03 20:06

Re: Prisistatymas

159159 rašė:

#23 2012-01-03 20:22

Re: Prisistatymas

#24 2012-01-03 21:17

Re: Prisistatymas

galdabar rašė:

Adrija rašė:

duglas rašė:

#25 2012-01-06 21:45

Re: Prisistatymas

marprn rašė:

159159 rašė:

Makleris rašė:

RIP rašė: