Kulturizmas.net diskusijų forumas

Sveiki, nezinau ar cia jusu sritis, bet is praktikos gal zinosit. Ka daryti del pajautrejusios gleivines, jautri lbj gerkle, biski saltesni ora pakvepuoji, ar vejas stipresnis lauke, ir jau gerkle skauda. Kaip butu galima dar stiprinti imuniteta?

metanis rašė:

Sveiki, nezinau ar cia jusu sritis, bet is praktikos gal zinosit. Ka daryti del pajautrejusios gleivines, jautri lbj gerkle, biski saltesni ora pakvepuoji, ar vejas stipresnis lauke, ir jau gerkle skauda. Kaip butu galima dar stiprinti imuniteta?

angina?

metanis rašė:

Sveiki, nezinau ar cia jusu sritis, bet is praktikos gal zinosit. Ka daryti del pajautrejusios gleivines, jautri lbj gerkle, biski saltesni ora pakvepuoji, ar vejas stipresnis lauke, ir jau gerkle skauda. Kaip butu galima dar stiprinti imuniteta?

gerai issimiegoti, gerai maitintis, gerti pakankamai skysciu, vitaminu kursas, imuniteta stiprina labai biciu produktai (medus, propolis, biciu duonele ir kt.). be to reiktu nueiti pas LOR gydytoja, ar nera letinio tonsilito. tiek!

Toma5as rašė:

Sveiki,  noreciau pasikonsultuoti, vakar salej dariau pritupimus ir po paskutiniu pritupimo  staigiai suskaudo galva (sunku paaiskint lyg ir pakausi ar galine galvos puse ) ir snd vis dar jauciu galvos skausma bet nebetoki dideli, kartais sukyla virsutinis kraujo spaudimas. is anksto aciu.

gal timptelejai trapecini raumenuka. prasitempk trapecija ir ziurek. jei turi galimybe pasimatuok ir spaudima treniruotes metu. sekmes!

labas wakaras,norejau pasidometi chemijos poweikiu. pries metus naudojau deca-durabolin,sustanon ir metanolon ar kaip ten wadinasi metanas ir geriau alu kurso metu ar tai gali atsiliept po kiek metu ? ir ar iswis kazkas netaip jei neskaudejo wisiskai nei kepenu nei inkstu ,nes kiek suprantu inkstai reguliuoja wandeny organizme o kepenys walo krauja,taigijie abu susije su siais steroidais

Paskutinį kartą taisė rama$ka (2011-10-07 19:50)

Miracle rašė:

Sveikas, norejau paklausti del sirdies, man 18 metu, pas mane spaudimas ramybes busenoje 140/80 o pulsas nemaziau 90 buna ir 95, bet nejauciu jokiu blogumu ir skausmu, ar verta susirupinti?

verta pasikonsultuoti su gydytoju kardiologu, atlikti sirdies tyrimus (sirdies echoskopija, sirdies kardiograma), nes tavo rodikliai kaip tokiam amziui didoki...

Sveikas sportomedikai
Turiu siokia tokia beda kuri kartojas kiekviena savaite
taigi po koju treniruociu man skauda tarp plekšninio ir dvilypi blauzdos raumens 2-4 dienas ar tai nera perdaug?
ps trukdo lankstytis , nes yra skausmas ypac trukdo sportuot , nes po koju darau nugara ir darant traukas labai kerta,
nugara darau praejus 2 dienom po koju treniruotes, seip jauciuos biski kaip invalidas, nes jokio darbo praktiskai negaliu atlikt , nes iskart besilankstant skauda kojas.

Paskutinį kartą taisė Silvestrelis (2011-10-08 11:30)

Silvestrelis rašė:

Sveikas sportomedikai
Turiu siokia tokia beda kuri kartojas kiekviena savaite
taigi po koju treniruociu man skauda tarp plekšninio ir dvilypi blauzdos raumens 2-4 dienas ar tai nera perdaug?
ps trukdo lankstytis , nes yra skausmas ypac trukdo sportuot , nes po koju darau nugara ir darant traukas labai kerta,
nugara darau praejus 2 dienom po koju treniruotes, seip jauciuos biski kaip invalidas, nes jokio darbo praktiskai negaliu atlikt , nes iskart besilankstant skauda kojas.

trys versijos:
1. Perkrauni svoriu blauzdas.
2. Neatlieki raumens tempimu pries ir po treniruotes.
3. Sutrumpeje uzpakaliniai slaunies raumenys duoda simptomatika.
Pirmiausia rekomenduoju savaite kasdien atlikineti tempimo pratimus blauzdoms. kiekviena koja tempk po 30 sek, 2 serijas. Kartu atlik ir hamstringu tempimus. Truputi pamazink svorius 20 - 30% ir stebek, kaip jausies. Jei viskas gereja, tempimus palik, o svorius vel pradek didinti. sekmes!

Ačiū pabandysiu

Paskutinį kartą taisė Silvestrelis (2011-10-08 23:25)

Building rašė:

Sveikas. Man nuo kreatino verčia ant veido daug spuogų. nu yra ir man šeip jų , nuo tėčio genu D
ar yra tikimybė , kad spuogų atsiras nuo proteino kokteilių?

yra galimybe, taciau spuogai yra ir brendimo pozymis. nueik pas kosmetologa reguliariai atlikti veido valyma. apmazes ir spuogu. sekmes!

assassin rašė:

Sveikas. Prieš pusę metų operavo kelio raiščius man, jau pusę metų praėjo nuo jos, ir lyg ir galiu vėl lankyt taekwando, bet yra 2 problemos - abiejų kojų kelių raiščiai gan laisvoki ir operuotai kojai gerokai masės trūksta dar, tad baisu besportuojant gaut traumą. Ką galėtum patarti ?

reiktu pasiziuret...siaip reikalinga gera reabilitacija ir fizinio pajegumo atstatymas operuotai kojai (bendras fizinis pasirengimas), o tik tada i taekwondo. kol kas tikrai turi didele pakartotinos traumos rizika, jei treniruosies taip pat, kaip pries operacija.

Sveiki,turiu problema.
1.pries metus imtyniavau,padariau gera apsilima,po treniruotes atrode viskas gerai,rubinei maudamasis maike keliau ranka,stipriai sudure peti,nei istiest rankos,nei sulenkt.Pora menesiu rankos nejudinau,grizau prie kulturizmo,sportavau menesi,dariau atsispaudimus,pajauciau maza skausma tam paciam peti,nuo siol jau beveik metus skauda,negaliu daryti tokiu pratimu kas susyje su raumenimis is prieko,padares trenerinuote,nejauciu peties,,nutirpsta,taip pat tas skausmas nueina i alkune ir nutirpsta mazasis rankos pirstas.Geriau FLEXIT 3 men,sildziau,ejau i proceduras,nepadejo..