Kulturizmas.net diskusijų forumas

Artur777 · 2011-09-02 21:15

Sveiki,man 17 metu,mano ugis 1m76cm. Svoris 65.5kg.
Noreciau isgirsti jusu patarymu. As noriu priaugint daugiau mases. Is pradziu nenoriu siekt,kad raumenis labai butu riskus. Tesio priaugint mases,kad nugara butu platesne,storesten kojos,platesne krutine,rankos.
Noreciau suzinot,kiek mano amziui ir svoriui reiketu kcal i diena,ir ka valgyt,kad priaugint mases. Bei sioke tokia programele,pradziai. smile

Is anksto labai dekoju. smile

Paskutinį kartą taisė Artur777 (2011-09-02 21:34)

Artur777 · 2011-09-02 21:19

Man patare mases auginimui valgyt daugiau avizines kuoses? Ar tai teisingai?

Paskutinį kartą taisė Artur777 (2011-09-02 21:20)

baikalasz · 2011-09-02 21:30

Artur777 rašė:
Sveiki,man 17 metu,mano ugis 1m76cm. Svoris 65.5cm.
Noreciau isgirsti jusu patarymu. As noriu priaugint daugiau mases. Is pradziu nenoriu siekt,kad raumenis labai butu riskus. Tesio priaugint mases,kad nugara butu platesne,storesten kojos,platesne krutine,rankos.
Noreciau suzinot,kiek mano amziui ir svoriui reiketu kcal i diena,ir ka valgyt,kad priaugint mases. Bei sioke tokia programele,pradziai.

Is anksto labai dekoju.

Idomiai svori matuoji big_smile

Artur777 · 2011-09-02 21:33

Oj atsiprasau,suklydau. Na manau jus tolerantiski zmones,suprasit. smile

griuk_negyvas · 2011-09-02 22:40

Artur777 rašė:
Man patare mases auginimui valgyt daugiau avizines kuoses? Ar tai teisingai?

Teisinga.Tik man nuo jos pilva pucia. big_smile

Artur777 · 2011-09-02 23:28

griuk_negyvas rašė:
Artur777 rašė:
Man patare mases auginimui valgyt daugiau avizines kuoses? Ar tai teisingai?
Teisinga.Tik man nuo jos pilva pucia.

Nu as nezinau,man tai gal visai ir nieko,bet daug suvalgyt as jos negaliu.

griuk_negyvas · 2011-09-02 23:34

Artur777 rašė:
griuk_negyvas rašė:
Artur777 rašė:
Man patare mases auginimui valgyt daugiau avizines kuoses? Ar tai teisingai?
Teisinga.Tik man nuo jos pilva pucia.
Nu as nezinau,man tai gal visai ir nieko,bet daug suvalgyt as jos negaliu.

Tai gali su kavamale susimalt ir gert su vandeniu ar pienu. smile

MrBurbulas · 2011-09-03 00:53

Artur777 rašė:
griuk_negyvas rašė:
Artur777 rašė:
Man patare mases auginimui valgyt daugiau avizines kuoses? Ar tai teisingai?
Teisinga.Tik man nuo jos pilva pucia.
Nu as nezinau,man tai gal visai ir nieko,bet daug suvalgyt as jos negaliu.

nelygu kiek tas daug, vienam 100 gr sueina per pora min ir dar alkanas , kitas per prievarta nesuvalgo.... viskas kiekyje..

minis · 2011-09-03 10:42

Artur777 rašė:
Sveiki,man 17 metu,mano ugis 1m76cm. Svoris 65.5kg.
Noreciau isgirsti jusu patarymu. As noriu priaugint daugiau mases. Is pradziu nenoriu siekt,kad raumenis labai butu riskus. Tesio priaugint mases,kad nugara butu platesne,storesten kojos,platesne krutine,rankos.
Noreciau suzinot,kiek mano amziui ir svoriui reiketu kcal i diena,ir ka valgyt,kad priaugint mases. Bei sioke tokia programele,pradziai.

Is anksto labai dekoju.

http://www.kulturizmas.net/forumas/t273 … gti-svorio
http://www.kulturizmas.net/tag/mases-auginimas/
http://www.kulturizmas.net/search/?cx=p … s&sa=#1046

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2011-09-02 21:15

Naujokas.

#2 2011-09-02 21:19

Re: Naujokas.

#3 2011-09-02 21:30

Re: Naujokas.

Artur777 rašė:

#4 2011-09-02 21:33

Re: Naujokas.

#5 2011-09-02 22:40

Re: Naujokas.

Artur777 rašė:

#6 2011-09-02 23:28

Re: Naujokas.

griuk_negyvas rašė:

Artur777 rašė:

#7 2011-09-02 23:34

Re: Naujokas.

Artur777 rašė:

griuk_negyvas rašė:

Artur777 rašė:

#8 2011-09-03 00:53

Re: Naujokas.

Artur777 rašė:

griuk_negyvas rašė:

Artur777 rašė:

#9 2011-09-03 10:42

Re: Naujokas.

Artur777 rašė: