El. parduotuvė- respect
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-06-24
- Žinutės: 16
- Atsiliepimai: 0
#1 2011-06-24 12:31
prasau pagalbos del papildu
Sveiki , sportuoju jau metus , be jokiu papildu, priaugau kazkur 5 kg , dar truksta bent 2 kg iki tikslo ir kaip sustojo taip sustojo , nebekyla nors tu ka , gal kas is patirties zino , koki gaineri ar dar koki papilda pasimti , kad bent pora kilu priaugciau, ar seip kuris atrodo jums geriausias , valgau normaliai , visada skirtingai , daugiau nebeiseis tikrai , nes ir taip valgau maximum kiek pajegiu , dekui is anksto 
Neprisijungęs
- GediminasJ
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK, Manchester
- Registravosi: 2011-05-21
- Žinutės: 2263
- Atsiliepimai: 2
#2 2011-06-24 12:37
Re: prasau pagalbos del papildu
ZINAU! Valgyk ta ka reikia? Kaip manai kodel sportininkai nevalgo 10 snickers batoneliu, tada 10 cipsu pakeliu, tada 10 sumustiniu, tada mesa 1kg ir t.t.? Cia daug? Taip! Bet ar teisingas maistas? - NE! Siaip padidink anglevandenius ir viskas manau butu 
O i gaineri neapsimoka mesti litu jei tik 2 kg ir mityba belenkokia. Anglevandeniai tai beveik visos koses, neapsiribok ties bulviu kose.. 
Imk tarkim ryte ryziai su kazkuom, arba ryziu pieniska sriuba su razinom, daug kas zinau megsta ryziai sumaistyti su kiausiniu keptu ir dar biski surio uzdeda... Kaip kam... bet tau esme ne i papilda dabar ziureti, sekmes! P.S. Nesu as specialistas, tad gali laukti ir kitu pasisakymu
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#3 2011-06-24 12:38
Re: prasau pagalbos del papildu
Neprisijungęs