El. parduotuvė- instalas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-04-28
- Žinutės: 27
- Atsiliepimai: 1
#1 2011-05-04 13:56
kaip gydyt trauma?
buvau sportuoti i kluba (pirmadieni o siandien) ir po jo kaires rankos sanarys tarsi uzsiblokavo ta prasme negaliu istiesti pilnai rankos, dazniausiai ja laikau 90 laipsniu kampu, o 120 istiest beveik neina ir tai padaryti po 10min rankos tampymo ir sukinejimo, ka patartumet ? as mastau apie elastini binkituka susirist istiesus ja ar jau cia blogai ir pas daktara reikia?
Paskutinį kartą taisė instalas (2011-05-04 13:59)
Neprisijungęs
- NATURAL1978
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-04-16
- Žinutės: 4833
- Atsiliepimai: 30
#2 2011-05-04 15:02
Re: kaip gydyt trauma?
gavai trauma,iplyso sausgysle greiciausiai.pasaldyk skaudama vieta ledu po kalis kart dienoje ,kokias 3 d .ir palik kokiai savaitei ramybeje.turi atsileisti .gryzes sportuoti pirma savaite pradek nuo visiskai mazu kruviu ,nes gali kartotis.
Neprisijungęs
- instalas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-04-28
- Žinutės: 27
- Atsiliepimai: 1
#3 2011-05-04 15:05
Re: kaip gydyt trauma?
NATURAL1978 rašė:
gavai trauma,iplyso sausgysle greiciausiai.pasaldyk skaudama vieta ledu po kalis kart dienoje ,kokias 3 d .ir palik kokiai savaitei ramybeje.turi atsileisti .gryzes sportuoti pirma savaite pradek nuo visiskai mazu kruviu ,nes gali kartotis.
bet va dabar ejau i sodeli pakast zemeles bisky ir prasimankstinau kaip ir nieko atrodo bet vat vel sulenkus palaikau ir apstenksta ir skauda meginant tiesti, o tai ja laikyti tiesiai? ar sulenkta ranka geriau?
bet savaite nesportuoti nu negaliu sitaip.
Paskutinį kartą taisė instalas (2011-05-04 15:09)
Neprisijungęs
- NATURAL1978
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-04-16
- Žinutės: 4833
- Atsiliepimai: 30
#4 2011-05-04 15:07
Re: kaip gydyt trauma?
instalas rašė:
NATURAL1978 rašė:
gavai trauma,iplyso sausgysle greiciausiai.pasaldyk skaudama vieta ledu po kalis kart dienoje ,kokias 3 d .ir palik kokiai savaitei ramybeje.turi atsileisti .gryzes sportuoti pirma savaite pradek nuo visiskai mazu kruviu ,nes gali kartotis.
bet va dabar ejau i sodeli pakast zemeles bisky ir prasimankstinau kaip ir nieko atrodo bet vat vel sulenkus palaikau ir apstenksta ir skauda meginant tiesti, o tai ja laikyti tiesiai? ar sulenkta ranka geriau?
ramybej palik neminkes -pusiau sulenkta.
Neprisijungęs
- instalas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-04-28
- Žinutės: 27
- Atsiliepimai: 1
#5 2011-05-04 15:10
Re: kaip gydyt trauma?
yra kokiu vaistu kurie paspartintu gyjima? ir antra ar galiu daryt pratimus kojoms su pilvo presu? manau nemaisytu? o man per savaite neuztenks sanarys ?
Paskutinį kartą taisė instalas (2011-05-04 15:12)
Neprisijungęs
- instalas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-04-28
- Žinutės: 27
- Atsiliepimai: 1
#6 2011-05-04 20:45
Re: kaip gydyt trauma?
buvau snd treniruotej kaip pradedantysis bunu 1-1.30h laiko ten nes nesinori persitempt treneris sake mat cia normali organizmo reakcija i fizini kruvi po 2-3 pilnai praeis esme kad kita ranka jauciasi panasiai raumenukas toje pacioje vietoje skauda tik zymiai silpniau, tai neidomi diena tik kojos presas ir nugaros apatiniai raumenys 
tikekiuosi kad tirkai po keliu d. praeis tas skausmas.
Neprisijungęs