Puslapiai: 1 2
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Maisto papildų deriniai
- » Ieskau Papildu Derinio, Padekit
- rFle
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-04-12
- Žinutės: 9
- Atsiliepimai: 0
#1 2011-04-12 10:11
Ieskau Papildu Derinio, Padekit
Sveiki, pinigu yra, ziniu nera, esu nelietuvoj, dirbu sunkiai, naktim, noriu sportuoti, stipreti, stambeti. Ugis 190, svoris 85+-, sportavau visada su tarpais, pusmetis +- be tarpu, patirties turiu, pratimus darau taisyklingai, noreciau paklausti, kokiu tamsta zmones papildu siulytumet pasiekti geriausiem rezultatam, tai butu svorio augimui, jegos didejamui. Pats nusiziurejas, ultra whey pro + amino tech + amino 2700 + carnitech, KA PIRKTI? KAIP GERTI, KAIP GERT, KODEL PIRKI, pagryskit. ACIU.
Paskutinį kartą taisė rFle (2011-04-14 05:18)
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#2 2011-04-12 10:35
Re: Ieskau Papildu Derinio, Padekit
papildai svorio ir raumenu neuzaugins
Neprisijungęs
- Valde222
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2011-04-13
- Žinutės: 164
- Atsiliepimai: 1
#3 2011-04-13 18:46
Re: Ieskau Papildu Derinio, Padekit
As pats irgi dirbu pavalgyti iseina maziau, bet stengiuosi mase islaikyti as kazkaip jai perku papildus tai bsn firmos arba gaspari nutrition buvau pasiiemes rinkinuka True mass no-xplode NT Nitrix Cell mass NT Brangus produktai bet likau patenkintas ziurint kada baigi darba nes xplode veikia apie 5h neuzmiegi kitaip kadangi yra kofeino, jis labai padeda po sunkios darbo dienos atgaivina atsiranda jegu sportui darbo metu isgerdavau kiekviena diena true mass kadangi yra daug anglevandeniu ir maitina raumeni iki 8h ir yra sioks toks bcaa komplexas sudetyja apsaugo raumeni nuo irimo cell mass po treniruotes isgerdavau ir nireix po tris kapsules ryte per pietus ir vakare per menesi priaugau 4kg dbr pasiemiau sizeon superpump250 BCAA mega strong ir proteino ziuresiu kaip dbr suveiks
Neprisijungęs
- Bonviveur
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Sverige
- Registravosi: 2010-12-07
- Žinutės: 1109
- Atsiliepimai: 3
#4 2011-04-13 20:54
Re: Ieskau Papildu Derinio, Padekit
vienas pagrindiniu deriniu pradziai butu-multivitaminai sportuojantiems,kreatinas,WHEY proteinas,glutaminas.
is ryto,kada ten pas tave buna rytas su pirmu valgiu vitaminai,pries treniruote kokia 15min.kreatinas,po treniruotes proteinas,pries miega glutaminas.
cia toks is paprasciausiu deriniu,jei negali reguliariai valgyt dar proteina gali tarp valgiu pavartot papildomai.pradziai tiks o paskui jau pats pajungsi papildus pagal poreikius.sekmes
Neprisijungęs
- ATP
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-12
- Žinutės: 1232
- Atsiliepimai: 6
#5 2011-04-13 20:57
Re: Ieskau Papildu Derinio, Padekit
glutamino maziausiai cia reikia.
Neprisijungęs
- Bonviveur
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Sverige
- Registravosi: 2010-12-07
- Žinutės: 1109
- Atsiliepimai: 3
#6 2011-04-13 21:03
Re: Ieskau Papildu Derinio, Padekit
ATP rašė:
glutamino maziausiai cia reikia.
na juk raso kad sunkiai dirba,plius sportas,glutaminas pats tas atsistatymui.neklaidink zmogaus
Neprisijungęs
- gedemas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: norvegija
- Registravosi: 2010-12-29
- Žinutės: 2748
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 4
#7 2011-04-13 21:04
Re: Ieskau Papildu Derinio, Padekit
baltic rašė:
ATP rašė:
glutamino maziausiai cia reikia.
na juk raso kad sunkiai dirba,plius sportas,glutaminas pats tas atsistatymui.neklaidink zmogaus
manau bcaa daug geriau nei tas tavo gliutaminas...jei del atsistatymo...
Neprisijungęs
- Bonviveur
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Sverige
- Registravosi: 2010-12-07
- Žinutės: 1109
- Atsiliepimai: 3
#8 2011-04-13 21:26
Re: Ieskau Papildu Derinio, Padekit
pats tas pradziai o siaip siulikit savo derinius zmogui,o ne svetimus taisykit.
Neprisijungęs
- rFle
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-04-12
- Žinutės: 9
- Atsiliepimai: 0
#9 2011-04-14 05:18
Re: Ieskau Papildu Derinio, Padekit
Brangus zmones, labai jusu prasau, parasykit konkreciai ka BUTENT siulote, pagryskite, nurodykite vartojima, maksimaliem rezultatam siekti, buciau LABAI dekingas.
Neprisijungęs
- gedemas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: norvegija
- Registravosi: 2010-12-29
- Žinutės: 2748
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 4
#10 2011-04-14 07:12
Re: Ieskau Papildu Derinio, Padekit
http://kulturizmas.webs.com/papildai.htm
prasau ziuri skaitai ir renkiesi ko tau reikia bet pirmiausias papildas kury turi turet yra proteinas...
Neprisijungęs
- ATP
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-12
- Žinutės: 1232
- Atsiliepimai: 6
#11 2011-04-14 07:14
Re: Ieskau Papildu Derinio, Padekit
rFle rašė:
Brangus zmones, labai jusu prasau, parasykit konkreciai ka BUTENT siulote, pagryskite, nurodykite vartojima, maksimaliem rezultatam siekti, buciau LABAI dekingas.
SIULAU parodyt mum savo MITYBA tada mes tau pasakysim ar tau tikrai reikia MAISTO PAPILDU.
Neprisijungęs
- rFle
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-04-12
- Žinutės: 9
- Atsiliepimai: 0
#12 2011-04-14 15:18
Re: Ieskau Papildu Derinio, Padekit
Ryziai, avizine bei triju grudu koses, kiausiniai, vistienos krutineles, vaisiai, bananai, ir varske.
Neprisijungęs
- gedemas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: norvegija
- Registravosi: 2010-12-29
- Žinutės: 2748
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 4
#13 2011-04-14 16:25
Re: Ieskau Papildu Derinio, Padekit
parasdyk dozes kokiom tikrai valgai ir kada o cia kad parasei ka per menesy suvalgai tai nieko nereiksia
Neprisijungęs
- rFle
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-04-12
- Žinutės: 9
- Atsiliepimai: 0
#14 2011-04-14 16:32
Re: Ieskau Papildu Derinio, Padekit
gedemas rašė:
parasdyk dozes kokiom tikrai valgai ir kada o cia kad parasei ka per menesy suvalgai tai nieko nereiksia
Dar tik zadu valgyti, beto imsiu proteina tada ir derinsiu.
Paskutinį kartą taisė rFle (2011-04-14 16:48)
Neprisijungęs
- gedemas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: norvegija
- Registravosi: 2010-12-29
- Žinutės: 2748
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 4
#15 2011-04-14 16:34
Re: Ieskau Papildu Derinio, Padekit
tai vistiek pasidalink savo susigalvota mityba, jei bus y pievas yra zmoniu kurie patars tik ne sitoj temoj...
Neprisijungęs
- rFle
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-04-12
- Žinutės: 9
- Atsiliepimai: 0
#16 2011-04-14 16:55
Re: Ieskau Papildu Derinio, Padekit
Tai bus pievos, istikruju net neisivaizduoju kaip ja susidelioti, apart to jog 5 gramai angliu, ir 2 gramai baltymo ant kilogramo.
Neprisijungęs
- gedemas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: norvegija
- Registravosi: 2010-12-29
- Žinutės: 2748
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 4
#17 2011-04-14 16:57
Re: Ieskau Papildu Derinio, Padekit
tada begi y mitybos skilty ir svietiesi.. yra pavyzdziu pasiziuri ka valgai ka ne ir daraisi pansiai, po to ymeti saviske kad pakritikuotu gal pataisytu ir viskas... sekmes svieciantis
Neprisijungęs
- rFle
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-04-12
- Žinutės: 9
- Atsiliepimai: 0
#18 2011-04-14 17:33
Re: Ieskau Papildu Derinio, Padekit
1. 165 gr. makaronu, baltymu kokteilis
2. vistiena 100gr + bulves, darzoves
3. vistiena 100gr + bulves, darzoves
4.165 gr makaronai, puse varskes pakelio
treniruote, is kart po jos 50 gr baltymu
5. 170 gr makaronu, varskes kita puse.
6. jogurtas 900 gr, varskes pakelis.
Viso: kcal3250.84 angliu471.08 baltymu263.97 riebalai93.43
Kur koki vitamina galima ikist? :
Neprisijungęs
- gedemas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: norvegija
- Registravosi: 2010-12-29
- Žinutės: 2748
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 4
#19 2011-04-14 17:48
Re: Ieskau Papildu Derinio, Padekit
pirma pasiziuri kiek pagal tavo svory tau reik koloriju tikrai nemanau kad tiek daug o vitaminai geriami po pusryciu...
Neprisijungęs
- rFle
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-04-12
- Žinutės: 9
- Atsiliepimai: 0
#20 2011-04-14 18:32
Re: Ieskau Papildu Derinio, Padekit
Tai tokio maisto uztenka? Papildu nereikia?
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#21 2011-04-14 18:35
Re: Ieskau Papildu Derinio, Padekit
rFle rašė:
Tai tokio maisto uztenka? Papildu nereikia?
papildai nera prevalomi ar mirtinai butini
Neprisijungęs
- gedemas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: norvegija
- Registravosi: 2010-12-29
- Žinutės: 2748
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 4
#22 2011-04-14 18:35
Re: Ieskau Papildu Derinio, Padekit
tu tik pirma pradek valgyt panasu maista.. vienas is papildu kuriuos manau kiekvienam reik turet yra proteinas..beje nepasakei kokie tavo tikslai? mase?
Neprisijungęs
- ATP
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-12
- Žinutės: 1232
- Atsiliepimai: 6
#23 2011-04-14 18:36
Re: Ieskau Papildu Derinio, Padekit
jogurto 900g - labia blogai cukraus tona pries miega.
ar esi tikras kad zinai kaip atrodo 100g vistienos? nemanau kad apsidziaugtum pamates
puse varskes pakelio? 90g?
Pradek valgyti
Neprisijungęs
- rFle
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-04-12
- Žinutės: 9
- Atsiliepimai: 0
#24 2011-04-14 19:11
Re: Ieskau Papildu Derinio, Padekit
Zmones, juk rasiau noriu siekti maksimaliu rezultatu, papildai nera butini, bet jie padeda, tikrai padeda, todel ir prasau jusu pagalbos renkantis juos, beto gedemas klause, ko siekiu, sakiau pirmam poste, mases bei jegos.
Neprisijungęs
- crank
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Uk
- Registravosi: 2011-01-14
- Žinutės: 554
- Atsiliepimai: 0
#25 2011-04-14 19:55
Re: Ieskau Papildu Derinio, Padekit
o tu tokia mityba jau naudoji ar dar tik pradesi naudoti? Tu gal galvoji, kad va taip imsi ir pradesi tokiom porcijom viska valgyti? gal pradek pirma ''isivaziuoti'' i mityba ir tada klausk apie papildus. Jeigu dabar sakysi, kad visada valgai ''daug'' tai pagalvok, kad tie daug susidedavo is triju arba dvieju valgiu per diena, o cia bus 6.
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 2
- Pradžia
- » Maisto papildų deriniai
- » Ieskau Papildu Derinio, Padekit