Kulturizmas.net diskusijų forumas

Labas.

Sportuoju beveik tris mėnesius, rezultato kažkokio nesitikiu stebuklingo nes suvokiu, kad tai neįmanoma per tokį laiko tarpą. Per tris mėnesius priaugau 4~5 kilogramus, tačiau jų pačių ant rankų pečių ar dar kur nors nelabai matyti. Žinoma pats kūnas sustangrėjo atrodo kiek tvirtesnis, bet norėčiau labiau apčiuopiamų rezultatų (Programą sudarė treneris). Aišku visi sakysit, kad mityba ir dar kartą mityba, tai iškart apibūdinsiu sąvają:
Mityba nėra kažkuo ypatinga, tiesiog nevalgau kepto maisto, užkandžių tokių kaip traškučiai kepta duona ir t.t., taip pat ir su sausainiais bandelėm ir kt. Mano racioną daugiausiai sudaro: dribsniai, varškė, varškės sūreliai, košės (griukių, makaronų, ryžių, perlinių kruopų), virta mėsa, krūtinėlė ir t.t., tačiau detalaus mitybos plano nesu susidaręs, gal čia ir yra klaida, nežinau.

Žodžiu pastebėjęs, kad baltymų suvartoju tikrai per mažai nusprendžiau nusipirkti papildų, todėl turiu keletą klausimų.

Visų pirma, ką geriau būtų derinti Proteiną su kreatinu ar Proteiną su Amino rūgštimis, žinau, kad geriausia būtų visi trys, bet galimybių jiems visiems įsigyti neturiu. Pirmajam apsipirkimui galiu išleisti iki 300 litų.

Svarstau įsigyt Universal Ultra Whey Pro + Monohidrato kažkokį kreatiną Kaip toks derinys būtų?

Beje, pastebėjau, kad yra daug pigesnių papildų su labai papašiom sudėtim, bet mažesnėmis kainomis, todėl įdomu ar brangesnių kokybė tikrai geresnė ar mokama tik už firmą?

Tai va, jeigu yra netinginčių pasiūlykit papildų derinuką ačiū iš anksto seniukai.