Kulturizmas.net diskusijų forumas

ikrbot · 2010-09-04 21:16

Mano ugis 1,89 sveriu tik 61kg,nepadarau prisitraukimo nei atsispaudimo,esu pasmetes nezinau kaip man pradet,kas galetumet patart nuo ko man pradet ir panasiai?

Robšė · 2010-09-04 21:22

pradek sportuot, ka cia daugiau patarsi
pradziai, jei normaliai nenori-negali, bent jau taip pabandyk pasimankstint:
http://www.kulturizmas.net/forumas/t725 … kuno-svori

ikrbot · 2010-09-04 21:26

Aciu. meginsiu. gal kas zinot dar efektyvesniu budu?

Gimine · 2010-09-04 22:30

Sportuot nezuteks, reiks ir valgyti pradet. Rimtai.

Rimbo · 2010-09-05 19:55

Nu nestoras esi, manau robse gerai sakei, pradek mankstintis.. O seip gali pabandyt atsispaudima pataryt atsiklaupes,(dvigubai mazesnis kruvis), nu pas tave gal sanariai uzskrete, nes as db 15 metu bet padarau norm visko, o atsispaudimu jau padarydavau nemazai 6 metu big_smile

fanis · 2010-09-05 21:35

sportas sportas ir dar karta sportas , nera cia kazkokiu stebukliu sportuok valgyk daug , ir pamatysi po metu jau padarysi ir tu atsispaudimu ir prisitraukimu

Jegovas · 2010-09-22 20:05

Isjunk kompa ir varyk sportuot.

Paskutinį kartą taisė Jegovas (2010-09-22 20:05)

gytolinas · 2010-10-23 21:22

Sveikas,patarciau kiekviena vakara daryti kiek iseina atsispaudimu.Nors 1 tikrai padarai..o del pristraukimu reiktu,kad kazkas tau padetu keldamas tave uz koju aukstyn smile patykek,man taip pat buvo smile

BUBU · 2010-10-24 10:41

gytolinas rašė:
Sveikas,patarciau kiekviena vakara daryti kiek iseina atsispaudimu.Nors 1 tikrai padarai..o del pristraukimu reiktu,kad kazkas tau padetu keldamas tave uz koju aukstyn patykek,man taip pat buvo

O jai nera kas pakele tai nuo kokios kalades ar taburetes atsispirk tokiu suoliuku lengvai prisitrauksi ,o leiskis letai letai ,po to vel atsispirk ir vel letai leiskis .

Puma9ANX · 2010-10-24 10:54

Jegovas rašė:
Isjunk kompa ir varyk sportuot.

+1
geriausias patarimas sioj temoj big_smile

liudyss · 2010-12-29 20:42

sweiki visi norejau paklaust jei man 15 m ugis 173 cm svoris 65 kg ir padarau 10 prisitraukimu tai cia norma ar lieva ?

jovial · 2010-12-29 21:53

liudyss rašė:
sweiki visi norejau paklaust jei man 15 m ugis 173 cm svoris 65 kg ir padarau 10 prisitraukimu tai cia norma ar lieva ?

norma, nes turiu klasioku kur dar ir dabar (17m) tiek nepadaro.

Gorucki · 2010-12-29 22:52

liudyss rašė:
sweiki visi norejau paklaust jei man 15 m ugis 173 cm svoris 65 kg ir padarau 10 prisitraukimu tai cia norma ar lieva ?

Klausimas yra kokie tie prisitraukimai.

Dzinas · 2010-12-29 23:03

Pritariu Robsei,naudok sita programa http://www.kulturizmas.net/forumas/t725 … kuno-svori

sportuniversal · 2010-12-30 05:08

jovial rašė:
liudyss rašė:
sweiki visi norejau paklaust jei man 15 m ugis 173 cm svoris 65 kg ir padarau 10 prisitraukimu tai cia norma ar lieva ?
norma, nes turiu klasioku kur dar ir dabar (17m) tiek nepadaro.

ka tu cia tuom nori pasakyt ? kad kuo daugiau metu tuo daugiau turi padaryt ? dumbom

gazuotas · 2010-12-30 12:31

ikrbot rašė:
Aciu. meginsiu. gal kas zinot dar efektyvesniu budu?

Klausia "esu salaga, patarkit kaip sustiprėt". Atsako "eik sportuot". Vėl klausia "o gal yra efektyvesnių būdų"?

Be komentarų...

jovial · 2010-12-30 12:55

sportuniversal rašė:
jovial rašė:
liudyss rašė:
sweiki visi norejau paklaust jei man 15 m ugis 173 cm svoris 65 kg ir padarau 10 prisitraukimu tai cia norma ar lieva ?
norma, nes turiu klasioku kur dar ir dabar (17m) tiek nepadaro.
ka tu cia tuom nori pasakyt ? kad kuo daugiau metu tuo daugiau turi padaryt ?

manau, kad kol jaunas esi tai su kiekvienais metais stipreji ir sugebi vis daugiau konors padaryt, nekalbu vien apie sporta o apskritai

gazuotas · 2010-12-30 13:12

jovial rašė:
sportuniversal rašė:
jovial rašė:

norma, nes turiu klasioku kur dar ir dabar (17m) tiek nepadaro.
ka tu cia tuom nori pasakyt ? kad kuo daugiau metu tuo daugiau turi padaryt ?
manau, kad kol jaunas esi tai su kiekvienais metais stipreji ir sugebi vis daugiau konors padaryt, nekalbu vien apie sporta o apskritai

Vėjas.

jovial · 2010-12-30 13:33

gazuotas rašė:
jovial rašė:
sportuniversal rašė:

ka tu cia tuom nori pasakyt ? kad kuo daugiau metu tuo daugiau turi padaryt ?
manau, kad kol jaunas esi tai su kiekvienais metais stipreji ir sugebi vis daugiau konors padaryt, nekalbu vien apie sporta o apskritai
Vėjas.

cia viskas ka sugebi?

gazuotas · 2010-12-30 13:37

jovial rašė:
gazuotas rašė:
jovial rašė:

manau, kad kol jaunas esi tai su kiekvienais metais stipreji ir sugebi vis daugiau konors padaryt, nekalbu vien apie sporta o apskritai
Vėjas.
cia viskas ka sugebi?

Sugebu dar prisitraukt ir atsispaust.

jovial · 2010-12-30 13:42

gazuotas rašė:
jovial rašė:
gazuotas rašė:

Vėjas.
cia viskas ka sugebi?
Sugebu dar prisitraukt ir atsispaust.

saunuolis, pasidovanok medali

gazuotas · 2010-12-30 13:44

jovial rašė:
gazuotas rašė:
jovial rašė:
cia viskas ka sugebi?
Sugebu dar prisitraukt ir atsispaust.
saunuolis, pasidovanok medali

Pasidovanok sau šokoladinį medalį su užrašu "looser" big_smile

Paskutinį kartą taisė gazuotas (2010-12-30 13:44)

jovial · 2010-12-30 14:06

gazuotas rašė:
jovial rašė:
gazuotas rašė:

Sugebu dar prisitraukt ir atsispaust.
saunuolis, pasidovanok medali
Pasidovanok sau šokoladinį medalį su užrašu "looser"

pasidovanok medali uz shittest joke ever

gazuotas · 2010-12-30 14:09

jovial rašė:
gazuotas rašė:
jovial rašė:

saunuolis, pasidovanok medali
Pasidovanok sau šokoladinį medalį su užrašu "looser"
pasidovanok medali uz shittest joke ever

Primesk, aš jau tokį turiu big_smile

jovial · 2010-12-30 14:14

gazuotas rašė:
jovial rašė:
gazuotas rašė:

Pasidovanok sau šokoladinį medalį su užrašu "looser"
pasidovanok medali uz shittest joke ever
Primesk, aš jau tokį turiu

eik tu sau, kaip juokinga

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2010-09-04 21:16

Reikia pagalbos sustiprejant.

#2 2010-09-04 21:22

Re: Reikia pagalbos sustiprejant.

#3 2010-09-04 21:26

Re: Reikia pagalbos sustiprejant.

#4 2010-09-04 22:30

Re: Reikia pagalbos sustiprejant.

#5 2010-09-05 19:55

Re: Reikia pagalbos sustiprejant.

#6 2010-09-05 21:35

Re: Reikia pagalbos sustiprejant.

#7 2010-09-22 20:05

Re: Reikia pagalbos sustiprejant.

#8 2010-10-23 21:22

Re: Reikia pagalbos sustiprejant.

#9 2010-10-24 10:41

Re: Reikia pagalbos sustiprejant.

gytolinas rašė:

#10 2010-10-24 10:54

Re: Reikia pagalbos sustiprejant.

Jegovas rašė:

#11 2010-12-29 20:42

Re: Reikia pagalbos sustiprejant.

#12 2010-12-29 21:53

Re: Reikia pagalbos sustiprejant.

liudyss rašė:

#13 2010-12-29 22:52

Re: Reikia pagalbos sustiprejant.

liudyss rašė:

#14 2010-12-29 23:03

Re: Reikia pagalbos sustiprejant.

#15 2010-12-30 05:08

Re: Reikia pagalbos sustiprejant.

jovial rašė:

liudyss rašė:

#16 2010-12-30 12:31

Re: Reikia pagalbos sustiprejant.

ikrbot rašė:

#17 2010-12-30 12:55

Re: Reikia pagalbos sustiprejant.

sportuniversal rašė:

jovial rašė:

liudyss rašė:

#18 2010-12-30 13:12

Re: Reikia pagalbos sustiprejant.

jovial rašė:

sportuniversal rašė:

jovial rašė:

#19 2010-12-30 13:33

Re: Reikia pagalbos sustiprejant.

gazuotas rašė:

jovial rašė:

sportuniversal rašė:

#20 2010-12-30 13:37

Re: Reikia pagalbos sustiprejant.

jovial rašė:

gazuotas rašė:

jovial rašė:

#21 2010-12-30 13:42

Re: Reikia pagalbos sustiprejant.

gazuotas rašė:

jovial rašė:

gazuotas rašė:

#22 2010-12-30 13:44

Re: Reikia pagalbos sustiprejant.

jovial rašė:

gazuotas rašė:

jovial rašė:

#23 2010-12-30 14:06

Re: Reikia pagalbos sustiprejant.

gazuotas rašė:

jovial rašė:

gazuotas rašė:

#24 2010-12-30 14:09

Re: Reikia pagalbos sustiprejant.

jovial rašė:

gazuotas rašė:

jovial rašė: