Kulturizmas.net diskusijų forumas

kad kojos kyla belenkaip gerai, bet savo sanariu raisciu nepertempe kitas klausimas;)

gal zinai kokius jis naudoja? 0,5? 1?

Dekui

Hey,

as trickingu ir capoeira, bet man gerai butu kad stipriau biski spardytis galeciau:)

Niekas daugiau nieko patarti negali?

lance rašė:

Lab,

Bandziau isekoti forume, bet nelabai radau..

Maciau pirkti tokius svarmenis kur prie ranku ir koju dedasi, zodziu ne ipatingai dideli 0,5 arba po 1kg (galvoju po 1kg imti)..
Klausimas toks, realiai ar labai kenkia raisicams, apskritai? turbut kazkokio ypatingo apsilimo reiktu ar ne? ar didele nauda?

pats uzsiemu kovos menais.

Dekui.

bet aš tai negaliu ant kojų dėti svorių, sąnariams iškart parein ......

Sportuoju capoeira ir trickinga.. ko cia nesuprasti?))

jamada rašė:

zales rašė:

man rodos dar priklauso nuo zmogaus,ar jo sanarei stiprus,kaulai stambus ir pan.reiktu pasitart su trenereis kas sportuoja kovos menus ar kazka pan.

supermenas dar negimė.

nu jai tavo kaulau smulkus,riesai kaip pas mergaite,tai nelabai patarciau dar ant ju svorius det.nereik but supermenu,kas tau per sunku,kitam gal visiskai imanomi dalykai...

zales rašė:

jamada rašė:

zales rašė:

man rodos dar priklauso nuo zmogaus,ar jo sanarei stiprus,kaulai stambus ir pan.reiktu pasitart su trenereis kas sportuoja kovos menus ar kazka pan.

supermenas dar negimė.

nu jai tavo kaulau smulkus,riesai kaip pas mergaite,tai nelabai patarciau dar ant ju svorius det.nereik but supermenu,kas tau per sunku,kitam gal visiskai imanomi dalykai...

riešas buliaus atsirado tai kam dar klausi, jei kitų nuomonė pofik tau.  Tau nedaeina, kad kaulai visų tokie patys. čia ne raumnes, kad dirbant tu juos sustiprinsi. sausgyslės irgi tas pats dalykas. kilnojant štangų tu jų nesustiprinsi, kad greitai bėgant  su svoriais būtų tvirtos. Ilgai nebėgiosi, jei tiap. reikia priprantinti viską, o paskų duoti tokius krūvius. tai gla užsidėk ant kojų po 10 kg ir nubėk 100 m bus geriau augimui, nei su 1 kg bėgti kilometrą

Paskutinį kartą taisė jamada (2008-11-27 12:25)

Krc ramiai, dekui uz patarimus, nusipirkau du po 1,2 KG, pabandziau, nors ir mano riesai plani nezinau kaip pas mergaite;) viskas ok, padariau nuodugnu apsilima ir tikrai neblogai su jais padirbejau (nedaug kokias 15 minuciu nes pirmas kartas). Keliu neskauda ir viskas lyg ir tvarkoj:)

zales rašė:

jamada rašė:

zales rašė:

nu jai tavo kaulau smulkus,riesai kaip pas mergaite,tai nelabai patarciau dar ant ju svorius det.nereik but supermenu,kas tau per sunku,kitam gal visiskai imanomi dalykai...

riešas buliaus atsirado tai kam dar klausi, jei kitų nuomonė pofik tau.  Tau nedaeina, kad kaulai visų tokie patys. čia ne raumnes, kad dirbant tu juos sustiprinsi. sausgyslės irgi tas pats dalykas. kilnojant štangų tu jų nesustiprinsi, kad greitai bėgant  su svoriais būtų tvirtos. Ilgai nebėgiosi, jei tiap. reikia priprantinti viską, o paskų duoti tokius krūvius. tai gla užsidėk ant kojų po 10 kg ir nubėk 100 m bus geriau augimui, nei su 1 kg bėgti kilometrą

tu bent pats supranti ka parasei????zodziu tu nenori.tau per sunku nesidek,yra kas sportuoka ir juos naudija negirdejau,kad skustusi.o tavo pamastymai ir tokie isvedziojimai,-nesamone visiska,as tau duodu konkretu pavizdy,kad taip sportuoja ir viskas ok.o tu nesamones rasai uzsidek 10kg ir pan.

nesubrendai dar žiūriu, kad suprastum viską, kaip reikia