Puslapiai: 1
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Pradedantiems
- » PO treniruociu.. Pries treniruotes
- lance
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-11-10
- Žinutės: 13
- Atsiliepimai: 0
#1 2008-11-10 12:25
PO treniruociu.. Pries treniruotes
lab
Tikiuosi kazkas, bus geras ir biskuti pades nes kulturizmo dalyku tikrai neismanau:)
Norejau pasidometi, realiai jei sportuoji tie papildai butini? Nes kaip suprantu jei raumenis skauda po treniruociu.. (sportuoju jau kokius metus, kovos menai) gal tai tiesiog del prastos mitybos? Siaip esu labai liekno sudejimo, ir raumenys pas mane neuaga tik kazkaip ryskeja:D konkreciau klausimas butu toks, ar del mitybos skauda raumenis? ar del to kad nesuvalgau pakankamai baltymu, angliavandeniu? raumenys gali regresuoti:DD? (na energija reikia is kazkur imti:) ir istikro kiek butini tie papildai?
Labai dekui
Neprisijungęs
- cutler
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-08-01
- Žinutės: 18
- Atsiliepimai: 0
#2 2008-11-10 14:37
Re: PO treniruociu.. Pries treniruotes
lance rašė:
lab
Tikiuosi kazkas, bus geras ir biskuti pades nes kulturizmo dalyku tikrai neismanau:)
Norejau pasidometi, realiai jei sportuoji tie papildai butini? Nes kaip suprantu jei raumenis skauda po treniruociu.. (sportuoju jau kokius metus, kovos menai) gal tai tiesiog del prastos mitybos? Siaip esu labai liekno sudejimo, ir raumenys pas mane neuaga tik kazkaip ryskeja:D konkreciau klausimas butu toks, ar del mitybos skauda raumenis? ar del to kad nesuvalgau pakankamai baltymu, angliavandeniu? raumenys gali regresuoti:DD? (na energija reikia is kazkur imti:) ir istikro kiek butini tie papildai?
Labai dekui
Turesi gera mityba, tada ir papilda galesi prijungt koki. Jei normaliai nevalgai is papildu ir naudos nebus, tik ismesi pinigus. Geriau tuos pinigus skirk maistui O ryskeja raumenys, tai del kcal trukumo.
P.S gali klaust jau sukurtose temose, kam kurt naujas....
Paskutinį kartą taisė cutler (2008-11-10 14:38)
Neprisijungęs
- lance
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-11-10
- Žinutės: 13
- Atsiliepimai: 0
#3 2008-11-10 14:51
Re: PO treniruociu.. Pries treniruotes
dekui zmogau uz patarima, man kalcio truksta ane?
Siaip skaiciau cia forumuose po treniruotes jogurtas su varske:) tai ir bandysiu dabar tai ir valgyti siaip dekui kad taip greitai.. bandau ieskoti, bet visdelto matau kad daugelis cia nori mase augintis:) o as noriu, kad per treniruote netruktu energijos, raumenys butu aprupinti viskuo ko jiems reikia, stengiuosi daug valgyti bet turbut ne tuos dalykus valgau ir asiku dabar stengiuosi daug vandens gerti:)
Labai dekui uz jusu patarimus lauksiu daugiau jei kas atsakysit..
Dekui
Neprisijungęs
- Makaule
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-09-24
- Žinutės: 33
- Atsiliepimai: 0
#4 2008-11-10 15:56
Re: PO treniruociu.. Pries treniruotes
lance rašė:
dekui zmogau uz patarima, man kalcio truksta ane?
Siaip skaiciau cia forumuose po treniruotes jogurtas su varske:) tai ir bandysiu dabar tai ir valgyti siaip dekui kad taip greitai.. bandau ieskoti, bet visdelto matau kad daugelis cia nori mase augintis:) o as noriu, kad per treniruote netruktu energijos, raumenys butu aprupinti viskuo ko jiems reikia, stengiuosi daug valgyti bet turbut ne tuos dalykus valgau ir asiku dabar stengiuosi daug vandens gerti:)
Labai dekui uz jusu patarimus lauksiu daugiau jei kas atsakysit..
Dekui
ne kalcio o kaloriju.kokie kovos menai?
Neprisijungęs
- lance
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-11-10
- Žinutės: 13
- Atsiliepimai: 0
#5 2008-11-10 16:27
Re: PO treniruociu.. Pries treniruotes
kaloriju? tai tipo daugiau maisto kaloringo valgyti reikia, dabar ziuresiu i pakuotes arba i mcdonalds eisiu:)
capoeira.. biskis trickingo..
O realiai ka pries treniruotes valgyti? po jogurtas ir varske:)
Dekui
Neprisijungęs
- Makaule
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-09-24
- Žinutės: 33
- Atsiliepimai: 0
#6 2008-11-10 17:53
Re: PO treniruociu.. Pries treniruotes
lance rašė:
kaloriju? tai tipo daugiau maisto kaloringo valgyti reikia, dabar ziuresiu i pakuotes arba i mcdonalds eisiu:)
capoeira.. biskis trickingo..
O realiai ka pries treniruotes valgyti? po jogurtas ir varske:)
Dekui
http://www.kulturizmas.net/forumas/viewforum.php?id=4 kai viska perskaitysj td rasyk
Neprisijungęs
- cutler
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-08-01
- Žinutės: 18
- Atsiliepimai: 0
#7 2008-11-10 17:54
Re: PO treniruociu.. Pries treniruotes
lance rašė:
kaloriju? tai tipo daugiau maisto kaloringo valgyti reikia, dabar ziuresiu i pakuotes arba i mcdonalds eisiu:)
capoeira.. biskis trickingo..
O realiai ka pries treniruotes valgyti? po jogurtas ir varske:)
Dekui
Del McDonalds, tai nepritariu sueis viskas i lasinius paskui. Daugiau kaloriju, nereiskia daugiau kaloringesnio maisto. Valgyk zuvi, vistiena, mesa, pieno produktus, ivairias koses, makaronus, ryzius. Jogurtas su varske tinka, bet po treniruotes varske ilgai virskins, tai geriau uzvalgyk kokios zuvies ar vistienos su ryziais, jei yra galimybe
Neprisijungęs
- lance
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-11-10
- Žinutės: 13
- Atsiliepimai: 0
#8 2008-11-11 13:12
Re: PO treniruociu.. Pries treniruotes
Labai dekui!
Vistiena biski brangu ir laiko reikia pagaminti... siaip pabandziau galiu pasakyti tikrai jauciasi tai kad nebeskauda raumenu po treniruotes (arba daug maziau)
Beje pries treniruotes corny pabandziau daug kaloriju ten ir liktais visai nieko:)
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1
- Pradžia
- » Pradedantiems
- » PO treniruociu.. Pries treniruotes