Puslapiai: 1 2
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Pradedantiems
- » Reikia pagalbos sustiprejant.
- ikrbot
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-09-04
- Žinutės: 2
- Atsiliepimai: 0
#1 2010-09-04 21:16
Reikia pagalbos sustiprejant.
Mano ugis 1,89 sveriu tik 61kg,nepadarau prisitraukimo nei atsispaudimo,esu pasmetes nezinau kaip man pradet,kas galetumet patart nuo ko man pradet ir panasiai?
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#2 2010-09-04 21:22
Re: Reikia pagalbos sustiprejant.
pradek sportuot, ka cia daugiau patarsi
pradziai, jei normaliai nenori-negali, bent jau taip pabandyk pasimankstint:
http://www.kulturizmas.net/forumas/t725 … kuno-svori
Neprisijungęs
- ikrbot
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-09-04
- Žinutės: 2
- Atsiliepimai: 0
#3 2010-09-04 21:26
Re: Reikia pagalbos sustiprejant.
Aciu. meginsiu. gal kas zinot dar efektyvesniu budu?
Neprisijungęs
- Gimine
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2010-03-19
- Žinutės: 986
- Atsiliepimai: 10
#4 2010-09-04 22:30
Re: Reikia pagalbos sustiprejant.
Sportuot nezuteks, reiks ir valgyti pradet. Rimtai.
Neprisijungęs
- Rimbo
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-08-31
- Žinutės: 36
- Atsiliepimai: 0
#5 2010-09-05 19:55
Re: Reikia pagalbos sustiprejant.
Nu nestoras esi, manau robse gerai sakei, pradek mankstintis.. O seip gali pabandyt atsispaudima pataryt atsiklaupes,(dvigubai mazesnis kruvis), nu pas tave gal sanariai uzskrete, nes as db 15 metu bet padarau norm visko, o atsispaudimu jau padarydavau nemazai 6 metu
Neprisijungęs
- fanis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Danija
- Registravosi: 2009-09-03
- Žinutės: 2413
- Atsiliepimai: 1
#6 2010-09-05 21:35
Re: Reikia pagalbos sustiprejant.
sportas sportas ir dar karta sportas , nera cia kazkokiu stebukliu sportuok valgyk daug , ir pamatysi po metu jau padarysi ir tu atsispaudimu ir prisitraukimu
Neprisijungęs
- Jegovas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-01-24
- Žinutės: 9
- Atsiliepimai: 0
#7 2010-09-22 20:05
Re: Reikia pagalbos sustiprejant.
Isjunk kompa ir varyk sportuot.
Paskutinį kartą taisė Jegovas (2010-09-22 20:05)
Neprisijungęs
- gytolinas
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Anyksciai
- Registravosi: 2007-11-04
- Žinutės: 14
- Atsiliepimai: 0
#8 2010-10-23 21:22
Re: Reikia pagalbos sustiprejant.
Sveikas,patarciau kiekviena vakara daryti kiek iseina atsispaudimu.Nors 1 tikrai padarai..o del pristraukimu reiktu,kad kazkas tau padetu keldamas tave uz koju aukstyn patykek,man taip pat buvo
Neprisijungęs
- BUBU
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Raseiniai-Kaunas
- Registravosi: 2009-05-28
- Žinutės: 830
- Atsiliepimai: 1
#9 2010-10-24 10:41
Re: Reikia pagalbos sustiprejant.
gytolinas rašė:
Sveikas,patarciau kiekviena vakara daryti kiek iseina atsispaudimu.Nors 1 tikrai padarai..o del pristraukimu reiktu,kad kazkas tau padetu keldamas tave uz koju aukstyn patykek,man taip pat buvo
O jai nera kas pakele tai nuo kokios kalades ar taburetes atsispirk tokiu suoliuku lengvai prisitrauksi ,o leiskis letai letai ,po to vel atsispirk ir vel letai leiskis .
Neprisijungęs
- Puma9ANX
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2009-10-19
- Žinutės: 1984
- Atsiliepimai: 3
#10 2010-10-24 10:54
Re: Reikia pagalbos sustiprejant.
Jegovas rašė:
Isjunk kompa ir varyk sportuot.
+1
geriausias patarimas sioj temoj
Neprisijungęs
- liudyss
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-12-29
- Žinutės: 1
- Atsiliepimai: 0
#11 2010-12-29 20:42
Re: Reikia pagalbos sustiprejant.
sweiki visi norejau paklaust jei man 15 m ugis 173 cm svoris 65 kg ir padarau 10 prisitraukimu tai cia norma ar lieva ?
Neprisijungęs
- jovial
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2009-10-02
- Žinutės: 690
- Atsiliepimai: 0
#12 2010-12-29 21:53
Re: Reikia pagalbos sustiprejant.
liudyss rašė:
sweiki visi norejau paklaust jei man 15 m ugis 173 cm svoris 65 kg ir padarau 10 prisitraukimu tai cia norma ar lieva ?
norma, nes turiu klasioku kur dar ir dabar (17m) tiek nepadaro.
Neprisijungęs
- Gorucki
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2010-11-28
- Žinutės: 496
- Atsiliepimai: 3
#13 2010-12-29 22:52
Re: Reikia pagalbos sustiprejant.
liudyss rašė:
sweiki visi norejau paklaust jei man 15 m ugis 173 cm svoris 65 kg ir padarau 10 prisitraukimu tai cia norma ar lieva ?
Klausimas yra kokie tie prisitraukimai.
Neprisijungęs
- Dzinas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-05-20
- Žinutės: 1753
- Atsiliepimai: 0
#14 2010-12-29 23:03
Re: Reikia pagalbos sustiprejant.
Pritariu Robsei,naudok sita programa http://www.kulturizmas.net/forumas/t725 … kuno-svori
Neprisijungęs
- sportuniversal
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2009-05-22
- Žinutės: 457
- Atsiliepimai: 2
#15 2010-12-30 05:08
Re: Reikia pagalbos sustiprejant.
jovial rašė:
liudyss rašė:
sweiki visi norejau paklaust jei man 15 m ugis 173 cm svoris 65 kg ir padarau 10 prisitraukimu tai cia norma ar lieva ?
norma, nes turiu klasioku kur dar ir dabar (17m) tiek nepadaro.
ka tu cia tuom nori pasakyt ? kad kuo daugiau metu tuo daugiau turi padaryt ?
Neprisijungęs
- gazuotas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-08-28
- Žinutės: 2385
- Atsiliepimai: 6
#16 2010-12-30 12:31
Re: Reikia pagalbos sustiprejant.
ikrbot rašė:
Aciu. meginsiu. gal kas zinot dar efektyvesniu budu?
Klausia "esu salaga, patarkit kaip sustiprėt". Atsako "eik sportuot". Vėl klausia "o gal yra efektyvesnių būdų"?
Be komentarų...
Neprisijungęs
- jovial
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2009-10-02
- Žinutės: 690
- Atsiliepimai: 0
#17 2010-12-30 12:55
Re: Reikia pagalbos sustiprejant.
sportuniversal rašė:
jovial rašė:
liudyss rašė:
sweiki visi norejau paklaust jei man 15 m ugis 173 cm svoris 65 kg ir padarau 10 prisitraukimu tai cia norma ar lieva ?
norma, nes turiu klasioku kur dar ir dabar (17m) tiek nepadaro.
ka tu cia tuom nori pasakyt ? kad kuo daugiau metu tuo daugiau turi padaryt ?
manau, kad kol jaunas esi tai su kiekvienais metais stipreji ir sugebi vis daugiau konors padaryt, nekalbu vien apie sporta o apskritai
Neprisijungęs
- gazuotas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-08-28
- Žinutės: 2385
- Atsiliepimai: 6
#18 2010-12-30 13:12
Re: Reikia pagalbos sustiprejant.
jovial rašė:
sportuniversal rašė:
jovial rašė:
norma, nes turiu klasioku kur dar ir dabar (17m) tiek nepadaro.ka tu cia tuom nori pasakyt ? kad kuo daugiau metu tuo daugiau turi padaryt ?
manau, kad kol jaunas esi tai su kiekvienais metais stipreji ir sugebi vis daugiau konors padaryt, nekalbu vien apie sporta o apskritai
Vėjas.
Neprisijungęs
- jovial
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2009-10-02
- Žinutės: 690
- Atsiliepimai: 0
#19 2010-12-30 13:33
Re: Reikia pagalbos sustiprejant.
gazuotas rašė:
jovial rašė:
sportuniversal rašė:
ka tu cia tuom nori pasakyt ? kad kuo daugiau metu tuo daugiau turi padaryt ?manau, kad kol jaunas esi tai su kiekvienais metais stipreji ir sugebi vis daugiau konors padaryt, nekalbu vien apie sporta o apskritai
Vėjas.
cia viskas ka sugebi?
Neprisijungęs
- gazuotas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-08-28
- Žinutės: 2385
- Atsiliepimai: 6
#20 2010-12-30 13:37
Re: Reikia pagalbos sustiprejant.
jovial rašė:
gazuotas rašė:
jovial rašė:
manau, kad kol jaunas esi tai su kiekvienais metais stipreji ir sugebi vis daugiau konors padaryt, nekalbu vien apie sporta o apskritaiVėjas.
cia viskas ka sugebi?
Sugebu dar prisitraukt ir atsispaust.
Neprisijungęs
- jovial
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2009-10-02
- Žinutės: 690
- Atsiliepimai: 0
#21 2010-12-30 13:42
Re: Reikia pagalbos sustiprejant.
gazuotas rašė:
jovial rašė:
gazuotas rašė:
Vėjas.cia viskas ka sugebi?
Sugebu dar prisitraukt ir atsispaust.
saunuolis, pasidovanok medali
Neprisijungęs
- gazuotas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-08-28
- Žinutės: 2385
- Atsiliepimai: 6
#22 2010-12-30 13:44
Re: Reikia pagalbos sustiprejant.
jovial rašė:
gazuotas rašė:
jovial rašė:
cia viskas ka sugebi?
Sugebu dar prisitraukt ir atsispaust.
saunuolis, pasidovanok medali
Pasidovanok sau šokoladinį medalį su užrašu "looser"
Paskutinį kartą taisė gazuotas (2010-12-30 13:44)
Neprisijungęs
- jovial
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2009-10-02
- Žinutės: 690
- Atsiliepimai: 0
#23 2010-12-30 14:06
Re: Reikia pagalbos sustiprejant.
gazuotas rašė:
jovial rašė:
gazuotas rašė:
Sugebu dar prisitraukt ir atsispaust.saunuolis, pasidovanok medali
Pasidovanok sau šokoladinį medalį su užrašu "looser"
pasidovanok medali uz shittest joke ever
Neprisijungęs
- gazuotas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-08-28
- Žinutės: 2385
- Atsiliepimai: 6
#24 2010-12-30 14:09
Re: Reikia pagalbos sustiprejant.
jovial rašė:
gazuotas rašė:
jovial rašė:
saunuolis, pasidovanok medaliPasidovanok sau šokoladinį medalį su užrašu "looser"
pasidovanok medali uz shittest joke ever
Primesk, aš jau tokį turiu
Neprisijungęs
- jovial
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2009-10-02
- Žinutės: 690
- Atsiliepimai: 0
#25 2010-12-30 14:14
Re: Reikia pagalbos sustiprejant.
gazuotas rašė:
jovial rašė:
gazuotas rašė:
Pasidovanok sau šokoladinį medalį su užrašu "looser"pasidovanok medali uz shittest joke ever
Primesk, aš jau tokį turiu
eik tu sau, kaip juokinga
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 2
- Pradžia
- » Pradedantiems
- » Reikia pagalbos sustiprejant.