Kulturizmas.net diskusijų forumas

Salam, Ar sekat savo kraujospūdį kurso / po kurso ? Labai paprastas dalykas , į kurį daugelis nekreipia dėmesio ( normalu , nes mums po 20-40 metų and nobody gives a shit) bet aukštas kraujospūdis tiesus kelias į inkstu nepakankamumą ir mirtį.
Normos priklauso nuo amžiaus “lifestyle” ir tt , bet jei sistolinis 130< tai reikėų labai rimtai sunerimti .

Susta rašė:

Salam, Ar sekat savo kraujospūdį kurso / po kurso ? Labai paprastas dalykas , į kurį daugelis nekreipia dėmesio ( normalu , nes mums po 20-40 metų and nobody gives a utiutiu) bet aukštas kraujospūdis tiesus kelias į inkstu nepakankamumą ir mirtį.
Normos priklauso nuo amžiaus “lifestyle” ir tt , bet jei sistolinis 130< tai reikėų labai rimtai sunerimti .

Sekam:) pries, per po ar on cruise/trt.
Auginant ir valgant daugiau maisto sukyla 120-130 laikosi, retkarciais perlipa 130. Aukoja t kraujo kaip savage sake ar susijaudini ar kas bet vis parodo 140 ar daugiau kaikada, namuose visada normalei rodo.
Cutinant ar siaip maintenance spaudimas krenta 110-120 tarpe.

Susta rašė:

Smagu girdėt , forumo dalyvių lygis on another level , kas liečia žinias ir supratimą apie sveikatą , ir “papildus” . Daugelis daktarų atrodo kaip dūchai su savo žiniomis , palyginus su daugelių forumiečių 👏🏼 Komplimentas mums visiems 🙃

Sadly but true,ypac lietuvoj

Anapa rašė:

Seku spaudima ir daznai. Nes ant blasto "palipa" stipriai. Ypac,jei eina deka. Tas stipriai,tai buna 150-160 90-100 90-100
Radau zmogu,kuris nuleidzia krauja. Daug papildu kraujegyslems,kardio !!! Cia man geriausias priesnuodis.
Ekstra atveju naudoju betablokerius

Koki papildai?pajunges as omega3 nemazai,garlic extract berods skaitos,coq10 sirdziai siti dar kruva eina salia kitkam,gal koki cardarine bandes?

Paskutinį kartą taisė Savage (2021-04-29 17:11)

Savage rašė:

Susta rašė:

Salam, Ar sekat savo kraujospūdį kurso / po kurso ? Labai paprastas dalykas , į kurį daugelis nekreipia dėmesio ( normalu , nes mums po 20-40 metų and nobody gives a utiutiu) bet aukštas kraujospūdis tiesus kelias į inkstu nepakankamumą ir mirtį.
Normos priklauso nuo amžiaus “lifestyle” ir tt , bet jei sistolinis 130< tai reikėų labai rimtai sunerimti .

Sekam,ar ant blasto ar ant tilto ar ant nieko 150rodo kas yra daug,cia namie matuojantis,buvau pas seimos tyrimam,viskas ok,echoskopu zejo sirdi viskas ok,pas ja matavaus kraujospudi idealus sako...120virsutinis,tai ir nesuprasi kaip cia yra,pora syk pas seimos tikrinaus abu kartus idealus,namie visad auksta rodo,nors kitiem seimos nariams su tuo paciu aparatu gerai rodo,nuejus kraujo aukoti  irgi auksta rodo,tai ar susinervinu pries matuojantis ar susijaudinu ir uzkyla,bet pas seimos Ok 😊 keist seimos gal...

As namie matuojant irgi 140-150 buna pagaunu, bet jau taip buve tai vis susinervinu pamates aparata. Pas gydytoja kai buvau sedejau i zinute atrasinejau ir nemaciau kaip pamatavo su rankiniu, sako idealiai apie 120 ten kazkas 😄 manau cia stress

Savage rašė:

Anapa rašė:

Seku spaudima ir daznai. Nes ant blasto "palipa" stipriai. Ypac,jei eina deka. Tas stipriai,tai buna 150-160 90-100 90-100
Radau zmogu,kuris nuleidzia krauja. Daug papildu kraujegyslems,kardio !!! Cia man geriausias priesnuodis.
Ekstra atveju naudoju betablokerius

Koki papildai?pajunges as omega3 nemazai,garlic extract berods skaitos,coq10 sirdziai siti dar kruva eina salia kitkam,gal koki cardarine bandes?

Omega 3 5gr
Rutinas
Cesnakas,gudobele,amalas
Q10

Anapa rašė:

Savage rašė:

Anapa rašė:

Seku spaudima ir daznai. Nes ant blasto "palipa" stipriai. Ypac,jei eina deka. Tas stipriai,tai buna 150-160 90-100 90-100
Radau zmogu,kuris nuleidzia krauja. Daug papildu kraujegyslems,kardio !!! Cia man geriausias priesnuodis.
Ekstra atveju naudoju betablokerius

Koki papildai?pajunges as omega3 nemazai,garlic extract berods skaitos,coq10 sirdziai siti dar kruva eina salia kitkam,gal koki cardarine bandes?

Omega 3 5gr
Rutinas
Cesnakas,gudobele,amalas
Q10

Kiek cesnako?

Anapa rašė:

Savage rašė:

Anapa rašė:

Omega 3 5gr
Rutinas
Cesnakas,gudobele,amalas
Q10

Kiek cesnako?

Seniuk,nezinau nes vokiskai parasyta. Ten kompleksiukas gudobele,amalas,cesnakas. Po 2 kapsules geriu 3 kart dienoje. Csrdarine nebandziau. Bet yra noro pabsndyti rad140 kaip apsauga prostatai. Teko rasti info jog zmones kurse su aas naudoja ji prostatos apsaugai

As 2g cesnako,bet gal mazokai,sas palmetto pasiemes sokiai tokiai apsaugai prostatos ir didesne doze cinko 60mg

Susta rašė:

Dėl “Beta blokeriu” ( pats nesu vartojąs, negaliu kalbėti iš savo patirties) bet kiek domėjausi ir keletas pažįstam vartojo, minėjo, jog “paršėją” ( svoris auga, blogają prasme) kiek tiesos nežinau, pats nevartojau.
Dėl COQ10 esu laikęs ( ir laikau tik ne šiuo metu ) apie 400mg ( usa size) tai toks jausmas , kad širdies nebeturiu ( gerąją prasme, nesinaučia plakimo, pvz sterisinėje situacijoje patiri stresa bet širdis nemuša) visiems kuriems esu įtraukęs CO10 sako tą patį .
Dėl česnako , Ukrainietiškas ( realiai bbž kieno) receptas . Česnakas , citrina, medus ( nežinau tikslaus santykio maišimo) po šaukštelį vakare .

kokį COQ10 renkiesi? ta prasme produktą.

Paskutinį kartą taisė Wiliukazz (2021-05-01 12:23)

Visiem mum turi buti aktuali problema,tai skrandis ir virskinimas. Ka darote,kad pagerinti jo veikla?
As geriu lepicol,obuoliu acta,i kose deduosi skaidulu ir probiotikai.

Sinreen rašė:

Anapa rašė:

Visiem mum turi buti aktuali problema,tai skrandis ir virskinimas. Ka darote,kad pagerinti jo veikla?
As geriu lepicol,obuoliu acta,i kose deduosi skaidulu ir probiotikai.

https://www.adiada.lt/lt/papildai-sport … lex-90-tab sita dar geriu

Na ir kaip,pastebejai pagerejima vyrskinimui?

Tyrimai rodo, kad resveratrolis tiesiogiai daro įtaką daugeliui gynybinių ląstelių ir biologiškai aktyvių medžiagų, sukeliančių uždegiminį atsaką. Resveratrolis veikia tiek įgimtą, tiek ir įgytą imunitetą . Įgimtas imunitetas apsaugo mus nuo aplinkoje esančių mikrobų. Jo funkcijos suaktyvėja po kontakto su kita (svetima) medžiaga. Resveratrolis aktyvina imuninę sistemą ir lemia daugelio gynybinių ląstelių, kurios dalyvauja imuniniame atsake, veiklą, o tai leidžia greičiau atpažinti ir sunaikinti užkrėstas ląsteles, reguliuoti organizmo atsako į uždegimą stiprumą, skatinti apsauginę funkciją. Resveratrolis taip pat aktyvina specifinį baltymą, vadinamajį sirtuiną-1, kuris reguliuoja ląstelių sveikatą ir atitolina senėjimą.

Resveratrolis yra vienas galingiausių antioksidantų, apsaugančių ląsteles nuo oksidacinės pažaidos ir su tuo susijusių ligų bei senėjimo. Skaičiuojama, kad iki šiol atlikti 244 klinikiniai resveratrolio tyrimai įrodo jo efektyvumą ir saugumą. Europos maisto saugos tarnyba (EFSA) yra patvirtinusi, kad resveratrolis apsaugo organizmą nuo laisvųjų radikalų, kurie skatina senėjimo procesą, poveikio.


Svarbu žinoti

Šiuolaikinė farmacija labai stengiasi išaiškinant resveratrolio medžiagos panaudojimą žmonių sveikatai. O renkantis preparatus vaistinių lentynose svarbu atkreipti dėmesį į štai ką:

- kokia yra resveratrolio forma. Tyrimai parodė, kad biologiškai aktyvesnė ir perspektyvesnė resveratrolio cheminė konfigūracija yra trans-resveratrolis;

- ar medžiaga yra mikronizuota (susmulkinta iki itin mažų dalelių), kad būtų užtikrinamas greitesnį ir geresnis įsisavinimas organizme;

- iš kokio augalo ji yra išgauta (daugiausia resveratrolio kaupia japoninė plačialapė rūgtis (japoninis pelėvirkštis);

- koks medžiagos kiekis (ar tinkamas pagal norimą sulaukti poveikį). Nustatyta, kad, esant mažai koncentracijai, resveratrolis padidina ląstelių proliferaciją (ląstelių populiacijos augimą dalijimosi būdu). Esant didesnei koncentracijai, jis sukelia pakitusių ir pažeistų ląstelių apoptozę (vienas iš priešvirusinės gynybos būdų). Tai rodo, kad, atsižvelgiant į dozę, resveratrolis teikia įvairiapusę naudą sveikatai.

Paskutinį kartą taisė Wiliukazz (2021-06-17 20:26)