Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Prisijungti arba Registruotis

Andrys69
Naujas dalyvis
Registravosi: 2008-04-05
Žinutės: 2
Atsiliepimai: 0

#1 2008-04-05 19:54

Raumens formavimas

Kad graziai isformuoti raumeni reikia dirbti mazais svoriais ? Kaip dar galima isformuoti grazu raumeni kad ant rankos nebutu vietoj bitkes kalade o grazi bitke. KOkiu budu zinote ?

Neprisijungęs

 
Arwas1989
Dažnas dalyvis
Vietovė: )
Registravosi: 2008-03-31
Žinutės: 288
Atsiliepimai: 0

#2 2008-04-05 21:44

Re: Raumens formavimas

Andrys69 rašė:

Kad graziai isformuoti raumeni reikia dirbti mazais svoriais ? Kaip dar galima isformuoti grazu raumeni kad ant rankos nebutu vietoj bitkes kalade o grazi bitke. KOkiu budu zinote ?

pradek nuo mazesniu svoriu ir palaipsniui kas menesi didink. pvz tu kelsi 10kg po menesio jau bus 11-12kg nesunku paimt. kilnok iki uzpumpavimo, kelk taisiklingai staigiai nebandyk didint svorio kaip dauguma daro buk kantrus ir apsiprask su tuo kuriuo dirbi pvz as seniau kai darydavau lenkima su 15kg pagalvodavau gal su 20kg iseitu ir ne velnio neiseidavo.reikia atidirbti ir grazios rankos bus ir jegos atsiras

Neprisijungęs

 
jamada
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2087
Atsiliepimai: 0

#3 2008-04-05 22:01

Re: Raumens formavimas

Arwas1989 rašė:

Andrys69 rašė:

Kad graziai isformuoti raumeni reikia dirbti mazais svoriais ? Kaip dar galima isformuoti grazu raumeni kad ant rankos nebutu vietoj bitkes kalade o grazi bitke. KOkiu budu zinote ?

pradek nuo mazesniu svoriu ir palaipsniui kas menesi didink. pvz tu kelsi 10kg po menesio jau bus 11-12kg nesunku paimt. kilnok iki uzpumpavimo, kelk taisiklingai staigiai nebandyk didint svorio kaip dauguma daro buk kantrus ir apsiprask su tuo kuriuo dirbi pvz as seniau kai darydavau lenkima su 15kg pagalvodavau gal su 20kg iseitu ir ne velnio neiseidavo.reikia atidirbti ir grazios rankos bus ir jegos atsiras

lollol. ryškumui reikia min 15 pakartojimų. kaladė buna tada, kai turi daug riebalo ir sportuoji darydamas po 6-10 pakartojimų+ dar tie, kurie nežino ką reiškia žodis cardio.

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#4 2008-04-05 22:07

Re: Raumens formavimas

galiu ant vienos rankos pirstu suskaiciuoti, kas cia is forumieciu jau uzsiaugino "kalades".. o visiems kitiems linkiu valgyt daug daug koses ir kazka uzsiaugint, kad po to butu ka tobulint wink

Neprisijungęs

 
Andrys69
Naujas dalyvis
Registravosi: 2008-04-05
Žinutės: 2
Atsiliepimai: 0

#5 2008-04-05 23:08

Re: Raumens formavimas

Dekui uz patarimus bandysim wink

Neprisijungęs

 
Arwas1989
Dažnas dalyvis
Vietovė: )
Registravosi: 2008-03-31
Žinutės: 288
Atsiliepimai: 0

#6 2008-04-06 10:54

Re: Raumens formavimas

jamada rašė:

Arwas1989 rašė:

Andrys69 rašė:

Kad graziai isformuoti raumeni reikia dirbti mazais svoriais ? Kaip dar galima isformuoti grazu raumeni kad ant rankos nebutu vietoj bitkes kalade o grazi bitke. KOkiu budu zinote ?

pradek nuo mazesniu svoriu ir palaipsniui kas menesi didink. pvz tu kelsi 10kg po menesio jau bus 11-12kg nesunku paimt. kilnok iki uzpumpavimo, kelk taisiklingai staigiai nebandyk didint svorio kaip dauguma daro buk kantrus ir apsiprask su tuo kuriuo dirbi pvz as seniau kai darydavau lenkima su 15kg pagalvodavau gal su 20kg iseitu ir ne velnio neiseidavo.reikia atidirbti ir grazios rankos bus ir jegos atsiras

lollol. ryškumui reikia min 15 pakartojimų. kaladė buna tada, kai turi daug riebalo ir sportuoji darydamas po 6-10 pakartojimų+ dar tie, kurie nežino ką reiškia žodis cardio.

jis kalades nenori jam tik reikia grazio bicepso

Neprisijungęs

 
Rafaelis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2008-04-01
Žinutės: 15
Atsiliepimai: 0

#7 2008-04-15 15:34

Re: Raumens formavimas

norejau paklausti, ka daryti?, jeigu pas mane vienas krutines raumuo yra didesnis ir ryskenis uz kita. smile

Neprisijungęs

 
Arwas1989
Dažnas dalyvis
Vietovė: )
Registravosi: 2008-03-31
Žinutės: 288
Atsiliepimai: 0

#8 2008-04-15 16:39

Re: Raumens formavimas

Rafaelis rašė:

norejau paklausti, ka daryti?, jeigu pas mane vienas krutines raumuo yra didesnis ir ryskenis uz kita. smile

pas daug ka taip yra nykstys todel kad viena krutines puse labiau apkraunama negu kita puse... stenkis kelt svori ji tolygiai paskirstes ir vienodai rankas tiesk kai stumsi stanga

Neprisijungęs

 
Rafaelis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2008-04-01
Žinutės: 15
Atsiliepimai: 0

#9 2008-04-15 16:49

Re: Raumens formavimas

nu reiks pandyt, dekui smile
bet man sitai susiformavo ne nuo netaisiklingo treniravimosi, o po vienos vasaros kai dauk dirbau su kastuvu sad

Neprisijungęs

 
Arwas1989
Dažnas dalyvis
Vietovė: )
Registravosi: 2008-03-31
Žinutės: 288
Atsiliepimai: 0

#10 2008-04-15 18:01

Re: Raumens formavimas

tai cia viska galima istaisyt treniruok abi puses vienodai ir isilygins nykstys

Neprisijungęs

 
kosmos
Atkaklus dalyvis
Vietovė: kaunas
Registravosi: 2008-04-21
Žinutės: 178
Atsiliepimai: 0

#11 2008-04-24 23:57

Re: Raumens formavimas

Andrys69 rašė:

Kad graziai isformuoti raumeni reikia dirbti mazais svoriais ? Kaip dar galima isformuoti grazu raumeni kad ant rankos nebutu vietoj bitkes kalade o grazi bitke. KOkiu budu zinote ?

PRADEK SU MAZESNIAIS SVORIAIS O POTO IMK DIDESNIUS IR DIDINK JUOS PASTOVIAI KAD RAUMUO GAUTO SOKA IR JAM TADA NEBUS KITOS ISEITIES KAIP TIK AUGTI;)

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net