Kulturizmas.net diskusijų forumas

Focus · 2013-12-31 14:56

.

Paskutinį kartą taisė Focus (2014-03-23 20:54)

ATjr · 2013-12-31 15:10

Tau daugiausiai reikia 150 g baltymu

Focus · 2013-12-31 15:29

Tai iš kurio valgio atimt ta baltymą? smile

ATjr rašė:
Tau daugiausiai reikia 150 g baltymu

ATjr · 2013-12-31 15:51

O tu augini ar ka darai? big_smile

Focus · 2013-12-31 15:54

Auginu big_smile

ATjr rašė:
O tu augini ar ka darai?

sakirre · 2013-12-31 16:47

Na pagal mano skaičiavimus tai čia tik 180 gr. baltymų smile

Focus · 2013-12-31 16:54

Na 4 kiausiniai L dydzio = 230g. = 28,52g. baltymo (pagal kalorijos.lt)
vistienos krutinele kepsnys be odos 450g. = 126g. baltymo (pagal kalorijos.lt)
pasukos 600g. = 18g. baltymo (ziuriu nuo prekes etiketes)
180g. varskes = 37,8g. baltymo (ziuriu nuo prekes etiketes)
= 210,32g. baltymo.

sakirre · 2013-12-31 17:45

Gerai, ne ta višta paemiau ir kiausinis mano supratimus 40g smile Mažink krutinele ir manau pasukas smile

Focus · 2014-01-02 14:40

Gal dar kaikas ką patarsit? smile

ATjr · 2014-01-03 00:08

Mazinkis baltyma iki 150 g, geriau anglies uzvalgyk, papildoma energija

zaliasss · 2014-01-03 08:30

nuimk kiausinius pries treniruote
linu siemenas isgerk ~30min iki varskes valgymo

Focus · 2014-01-03 09:05

Nu gerai, nuimsiu tuos kiaušinius bet tada nieko tokio kad nuo 12h iki 19h negausiu jokio baltymo?

zaliasss rašė:
nuimk kiausinius pries treniruote
linu siemenas isgerk ~30min iki varskes valgymo

zaliasss · 2014-01-03 09:59

Nzn big_smile nu o tau paciam tie kiausiniai neduoda diskomforto treniruotes metu ? As tai jeigu ju uzvalgau proes trenieuote raugeju, viskas kyla i virsu...

Focus · 2014-01-03 10:43

Nu, kad ne, viskas normaliai big_smile

zaliasss rašė:
Nzn nu o tau paciam tie kiausiniai neduoda diskomforto treniruotes metu ? As tai jeigu ju uzvalgau proes trenieuote raugeju, viskas kyla i virsu...

sakirre · 2014-01-03 19:18

Focus rašė:
Nu, kad ne, viskas normaliai
zaliasss rašė:
Nzn nu o tau paciam tie kiausiniai neduoda diskomforto treniruotes metu ? As tai jeigu ju uzvalgau proes trenieuote raugeju, viskas kyla i virsu...

Reiskia blogai dirbi big_smile

Focus · 2014-01-03 21:27

aik aik aik big_smile

sakirre rašė:
Focus rašė:
Nu, kad ne, viskas normaliai
zaliasss rašė:
Nzn nu o tau paciam tie kiausiniai neduoda diskomforto treniruotes metu ? As tai jeigu ju uzvalgau proes trenieuote raugeju, viskas kyla i virsu...
Reiskia blogai dirbi

Focus · 2014-01-19 15:56

.

Paskutinį kartą taisė Focus (2014-03-23 20:53)

swag · 2014-01-19 16:01

Riešutų daugiau.

verriberis · 2014-01-19 16:24

viskas gerai

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2013-12-31 14:56

Mitybos planas

#2 2013-12-31 15:10

Re: Mitybos planas

#3 2013-12-31 15:29

Re: Mitybos planas

ATjr rašė:

#4 2013-12-31 15:51

Re: Mitybos planas

#5 2013-12-31 15:54

Re: Mitybos planas

ATjr rašė:

#6 2013-12-31 16:47

Re: Mitybos planas

#7 2013-12-31 16:54

Re: Mitybos planas

#8 2013-12-31 17:45

Re: Mitybos planas

#9 2014-01-02 14:40

Re: Mitybos planas

#10 2014-01-03 00:08

Re: Mitybos planas

#11 2014-01-03 08:30

Re: Mitybos planas

#12 2014-01-03 09:05

Re: Mitybos planas

zaliasss rašė:

#13 2014-01-03 09:59

Re: Mitybos planas

#14 2014-01-03 10:43

Re: Mitybos planas

zaliasss rašė:

#15 2014-01-03 19:18

Re: Mitybos planas

Focus rašė:

zaliasss rašė:

#16 2014-01-03 21:27

Re: Mitybos planas

sakirre rašė:

Focus rašė:

zaliasss rašė:

#17 2014-01-19 15:56

Re: Mitybos planas

#18 2014-01-19 16:01

Re: Mitybos planas

#19 2014-01-19 16:24

Re: Mitybos planas