El. parduotuvė- arne
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-05-02
- Žinutės: 10
- Atsiliepimai: 0
#1 2013-04-11 17:25
turiu klausimų dėl sporto programų
sveiki,nelabai gaudausi forumuose, todėl norėčiau paklausti kelių klausimų. esu stambus, ūgis 186, svoris 96~(endoformas). daug riebalų ant kūno yra ant kojų(daugiausia) ir ant pilvo. dirbu ant masės, kadangi noriu išsipūsti dar labiau. tai va, keli klausimai:
ar man apsimoka dirbti ant masės? ar geriau pirma išsiryškinti,o tada ant masės dirbti? esu pradedantysis, sportuoju gal mėnesį. mano tikslas sustiprinti ir padidinti savo kūną, nenoriu būti kūdesnis, su presu " afigienu", kitaip tariant būti kaip "apsauginis" kad būčiau masyvesnis. lauksiu patarimų, ačiū!!!!
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#2 2013-04-11 17:29
Re: turiu klausimų dėl sporto programų
daryk mases programa ir ziurek mityba, tavo kuno tipui svarbiau mityba nei treniruotes
Neprisijungęs
- arne
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-05-02
- Žinutės: 10
- Atsiliepimai: 0
#3 2013-04-11 17:40
Re: turiu klausimų dėl sporto programų
kokią mitybą parekomenduotum?
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#4 2013-04-11 17:44
Re: turiu klausimų dėl sporto programų
liesas maistas, daugiau baltymu maziau carbu ir riebalu
Neprisijungęs
- arne
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-05-02
- Žinutės: 10
- Atsiliepimai: 0
#5 2013-04-11 19:25
Re: turiu klausimų dėl sporto programų
o daugiau gal kas patarimų mano kūno sudėjimui? nelabai išsamiai internete rašo
Neprisijungęs
- Diky
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-03-27
- Žinutės: 1855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 3
#6 2013-04-11 20:03
Re: turiu klausimų dėl sporto programų
arne rašė:
o daugiau gal kas patarimų mano kūno sudėjimui? nelabai išsamiai internete rašo
susiskaičiuok kalorijas, pasidomėk, niekur toli nereikia ieškot, viskas ko tau reikia šitame forume.
Neprisijungęs
- Fake'as
- Moderatorius
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2009-08-24
- Žinutės: 1572
- Atsiliepimai: 2
#7 2013-04-11 21:52
Re: turiu klausimų dėl sporto programų
Neprisijungęs