Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 2 3 4 … 11

Tema uždaryta

simplydomas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2012-08-19
Žinutės: 185
Atsiliepimai: 1

#26 2012-08-19 13:16

Re: Come at me bro

Knoxville rašė:

koks sporto stazas? koks kursu stazas?
Forma tai super

3 metai. smile Iki super dar truksta tikrai.

Kursu nebuvo.

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#27 2012-08-19 13:28

Re: Come at me bro

come  to  shokolado fabrikas bro.   mirin  ur 45 cm legs?  mmmmm NO .

Neprisijungęs

 
simplydomas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2012-08-19
Žinutės: 185
Atsiliepimai: 1

#28 2012-08-19 13:54

Re: Come at me bro

Programa dabar 4 dienu :

krutine/bicas

kojos

nugara

peciai/tricas

mityba :

kiekvienam valgy proteinas ir kokybiski angliai. jokio junk foodo. Apie 5 kartai per diena.

angliu pagrindiniai saltiniai -  ryziai, avizos.

baltymu pagrindiniai saltiniai - tunas, jautiena, vistiena.

papildai :

vitaminai optimen

proteinas on gold whey 2 scoops per diena.

proteinas on gold casein 2 scoops pries miega.

mesomorph pries treniruote.

xtend per ir po treniruotes.

Paskutinį kartą taisė simplydomas (2012-08-19 14:05)

Neprisijungęs

 
simplydomas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2012-08-19
Žinutės: 185
Atsiliepimai: 1

#29 2012-08-19 14:06

Re: Come at me bro

Mase auginu tai kaloriju neskaiciuoju, bet is akies primetus apie 4000 gaunasi.

Neprisijungęs

 
Puma9ANX
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-10-19
Žinutės: 1984
Atsiliepimai: 3

#30 2012-08-19 14:11

Re: Come at me bro

o kur presas? kurioj dienoj darai?
ar nedarai?

Neprisijungęs

 
simplydomas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2012-08-19
Žinutės: 185
Atsiliepimai: 1

#31 2012-08-19 14:22

Re: Come at me bro

Puma9ANX rašė:

o kur presas? kurioj dienoj darai?
ar nedarai?

Siuo metu nedarau.

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10084
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#32 2012-08-19 14:24

Re: Come at me bro

ka tu utiutiu meluoji?! ne tavo tos foto.

Neprisijungęs

 
simplydomas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2012-08-19
Žinutės: 185
Atsiliepimai: 1

#33 2012-08-19 14:28

Re: Come at me bro

Loading rašė:

ka tu utiutiu meluoji?! ne tavo tos foto.

O kieno? big_smile utiutiu pavarai. Cia pavydas ar kas? big_smile  Ivesk i google mano slapyvardi ir pamatysi visur kur as isikeles foto. smile Jei is kauno galim ir susitikt pasportuot.

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8716
Atsiliepimai: 25

#34 2012-08-19 14:28

Re: Come at me bro

duglas rašė:

O, dar vienas zyzzas big_smile Kaip Domas, taip zyzzas big_smile kojos kaip siuliukai smile

+ big_smilebig_smile

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10084
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#35 2012-08-19 14:30

Re: Come at me bro

trecia kart matau sitas foto sitam forume...

Neprisijungęs

 
try again
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-09-01
Žinutės: 327
Atsiliepimai: 0

#36 2012-08-19 14:32

Re: Come at me bro

Gerai atrodo,bet spėju vien dėl panų sportuotuoja...
Nes kojos tai nekažka.

Paskutinį kartą taisė try again (2012-08-19 14:32)

Neprisijungęs

 
krachas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-04-08
Žinutės: 3978
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 16

#37 2012-08-19 16:09

Re: Come at me bro

MrBurbulas rašė:

come  to  shokolado fabrikas bro.   mirin  ur 45 cm legs?  mmmmm NO .

alah big_smile

Neprisijungęs

 
simplydomas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2012-08-19
Žinutės: 185
Atsiliepimai: 1

#38 2012-08-19 17:33

Re: Come at me bro

duglas rašė:

O, dar vienas zyzzas big_smile Kaip Domas, taip zyzzas big_smile kojos kaip siuliukai smile

Iki zyzzo formu dar cia visiems manau yra darbo. smile

Neprisijungęs

 
metanis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Siauliai
Registravosi: 2010-03-10
Žinutės: 3884
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 7

#39 2012-08-19 17:38

Re: Come at me bro

simplydomas rašė:

duglas rašė:

O, dar vienas zyzzas big_smile Kaip Domas, taip zyzzas big_smile kojos kaip siuliukai smile

Iki zyzzo formu dar cia visiems manau yra darbo. smile

Nu kur jau tu nezinosi apie zyza

Neprisijungęs

 
Balionelis
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2008-12-07
Žinutės: 144
Atsiliepimai: 1

#40 2012-08-19 17:39

Re: Come at me bro

metanis rašė:

simplydomas rašė:

duglas rašė:

O, dar vienas zyzzas big_smile Kaip Domas, taip zyzzas big_smile kojos kaip siuliukai smile

Iki zyzzo formu dar cia visiems manau yra darbo. smile

Nu kur jau tu nezinosi apie zyza

alah

Neprisijungęs

 
simplydomas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2012-08-19
Žinutės: 185
Atsiliepimai: 1

#41 2012-08-19 17:51

Re: Come at me bro

Staffordshire rašė:

nugara speju dar maziau daro nei kojas smile siaip is priekio gerai atrodai, paleisk tas grupes kurios dabar stiprios ir uzsiimk su tuo kas atsilieka. 95kg nesunkiai uzdesi jei gerai paspausi kojas su nugara

Bandau tvarkyt silpnasias vietas. smile Dabar varau gera masei programa tai gal kas ir gausis.

Seip su augimu tai man jau sunku, labai viskas letai vyksta.

Neprisijungęs

 
simplydomas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2012-08-19
Žinutės: 185
Atsiliepimai: 1

#42 2012-08-19 17:52

Re: Come at me bro

metanis rašė:

simplydomas rašė:

duglas rašė:

O, dar vienas zyzzas big_smile Kaip Domas, taip zyzzas big_smile kojos kaip siuliukai smile

Iki zyzzo formu dar cia visiems manau yra darbo. smile

Nu kur jau tu nezinosi apie zyza

God of Aesthetics big_smile

Neprisijungęs

 
metanis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Siauliai
Registravosi: 2010-03-10
Žinutės: 3884
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 7

#43 2012-08-19 17:54

Re: Come at me bro

simplydomas rašė:

metanis rašė:

simplydomas rašė:


Iki zyzzo formu dar cia visiems manau yra darbo. smile

Nu kur jau tu nezinosi apie zyza

God of Aesthetics big_smile

du ju spyka i ne inglis?

Neprisijungęs

 
simplydomas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2012-08-19
Žinutės: 185
Atsiliepimai: 1

#44 2012-08-19 17:59

Re: Come at me bro

Programa dabar tokia eina :

krutine/bicas

spaudimas kampu su ha 4 x 8
spaudimas ant lygaus su st 3 x 8
plesimas kampu 3 x 8
lygiagretes 3 x 8
st lenkimas 3 x 8
st lenkimas nuo suoliuko 4 x 8

kojos

pritupimai 4 x 8
spaudimas kojoms 3 x 8
itupstai 3 x 8
tiesimas 3 x 8
lenkimas 3 x 8
blauzda stovint/sedint 2 x 12 / 2 x 12

nugara

prisitraukimai 3 x 8
mirties trauka 4 x 8
stangos trauka 3 x 8
t bar trauka 3 x 8
atsilenkimai nugarai 3 x 8

peciai/tricas

spaudimas sedint su ha 4 x 8
st trauka iki barzdos 3 x 8
ha kelimas i sonus 3 x 8
ha kelimas i prieki 3 x 8
ha kelimas pasilenkus 3 x 8
st spaudimas siaurai 3 x 8
st lenkimas uz galvos 4 x 8

Neprisijungęs

 
energy
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-09-07
Žinutės: 678
Atsiliepimai: 1

#45 2012-08-19 18:18

Re: Come at me bro

....

Paskutinį kartą taisė energy (2012-08-20 03:28)

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#46 2012-08-19 18:33

Re: Come at me bro

jus paziurekit zyzo foto ir video ir matysit nemaza skirtuma mases atzvilgiu. nebuvo jis uzvares, vidutinis liesas pacaniukas.

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#47 2012-08-19 18:34

Re: Come at me bro

peciai baisiai ismetyti bet kur bet kaip. visa kita px

Neprisijungęs

 
try again
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-09-01
Žinutės: 327
Atsiliepimai: 0

#48 2012-08-19 19:08

Re: Come at me bro

Staffordshire rašė:

jus paziurekit zyzo foto ir video ir matysit nemaza skirtuma mases atzvilgiu. nebuvo jis uzvares, vidutinis liesas pacaniukas.

Nebuvo jis toks liesas...
Zyzz (Aziz Sergeyevich Shavershian) (R.I.P.)
Height: 6' 1.5" (1 m 86 cm)
Weight: 220 lb (100 kg)
Bf:11%
Tik elegėsi kaip koks ga.y

Paskutinį kartą taisė try again (2012-08-19 19:08)

Neprisijungęs

 
Puma9ANX
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-10-19
Žinutės: 1984
Atsiliepimai: 3

#49 2012-08-19 19:19

Re: Come at me bro

cia panasu i 11% bf ? http://cdn.simplyshredded.com/wp-conten … 04/2-2.jpg ? kur jus matot riebalus big_smile gal viduj ant zarnu 11% riebalu gal ? big_smile

Neprisijungęs

 
try again
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-09-01
Žinutės: 327
Atsiliepimai: 0

#50 2012-08-19 19:24

Re: Come at me bro

Puma9ANX rašė:

cia panasu i 11% bf ? http://cdn.simplyshredded.com/wp-conten … 04/2-2.jpg ? kur jus matot riebalus big_smile gal viduj ant zarnu 11% riebalu gal ? big_smile

Tai čia masėj buvo ir paraše savo max svori koki tik turėjo jaučiu big_smile
bb.com kai jis lean buvo prie 186cm buvo 205lbs=93kg

Neprisijungęs

 

Tema uždaryta

Puslapiai: 1 2 3 4 … 11

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net