Kulturizmas.net diskusijų forumas

Rokenzo · 2012-05-28 21:26

Sveiki,

taigi pradėjau naudoti tokią mitybą nes noriu išryškinti raumenis. Taigi noriu paklausti ar mano mitybą gera ar išsiryškins raumenys?

Pirmadienis
Ryte avižinė košė/dribsniai
Kiaušiniai
bananas 1.
Pietūs 100g makaronų
50g brokulių
Valgis prieš treniruote: 250g liesos varškės
3-4 paplotėliai duonos su 2 šaukštais uogienės.
Valgis po treniruotes: baltymų kokteilis (su vandeniu), 100 g ryžių su 50g razinų.

Tokia pati mitybą kiekvieną dieną.

Štai tokią mitybą mano. Vakare nevalgau nežinau kodėl. Ar verta valgyti? Jeigu taip ką konkrečiai valgyti ir kokiu laiku.

Taigi sakykite kas gerai, kas blogai. smile

Paskutinį kartą taisė Rokenzo (2012-05-28 21:28)

Ailan · 2012-05-28 21:30

Matos mitybos zinios pradedanciojo,dar daug skaityt ir skaityt literaturos, forume paieskoje rasi tikrai

http://www.kulturizmas.net/forumas/f4-mityba-dietos

Rokenzo · 2012-05-28 21:33

Skaičiau jau

MrBurbulas · 2012-05-28 21:56

ugis / svoris? ar paburt?

Robšė · 2012-05-28 21:57

http://www.kulturizmas.net/forumas/t141-svorio-metimas
http://www.kulturizmas.net/forumas/t24- … yskinantis
http://www.kulturizmas.net/forumas/f46- … nu-kritika

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2012-05-28 21:26

Ryškinimas

#2 2012-05-28 21:30

Re: Ryškinimas

#3 2012-05-28 21:33

Re: Ryškinimas

#4 2012-05-28 21:56

Re: Ryškinimas

#5 2012-05-28 21:57

Re: Ryškinimas