El. parduotuvė- gestapas
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Tau nepakeliui
- Registravosi: 2011-04-15
- Žinutės: 18
- Atsiliepimai: 0
#1 2012-02-05 17:04
Atsispaudimai su suplojimais
Sveiki.gal galit padet,kaip padaryt atsispaudimus su suplojimai?nepadarau nei vieno normalaus su suplojimu.kokius pratimus daryt,kad galeciau juos atlikt? treniruojuos namu salygomis, neturiu jokios įrangos,eit į sale jokiu galimybiu nera.sveriu 60 padarau 60 atsispaudimu 12+ prisitraukimu.ka galit patart?
Neprisijungęs
- kasimas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2010-11-09
- Žinutės: 241
- Atsiliepimai: 0
#2 2012-02-05 17:24
Re: Atsispaudimai su suplojimais
Tiesiog juos daryk 
Išeis tikrai. Pabandyk pasmūgiuot į orą ar į kriaušę tai turėtu suteikti sporgstamosios jėgos, o ji padės daryti atsispaudimus su suplojimais. Nekurk naujų temų be reikalo
Paskutinį kartą taisė kasimas (2012-02-05 17:25)
Neprisijungęs
- gestapas
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Tau nepakeliui
- Registravosi: 2011-04-15
- Žinutės: 18
- Atsiliepimai: 0
#3 2012-02-05 18:11
Re: Atsispaudimai su suplojimais
pabandysiu situs variantus.sorry,kad sukūriau niekur neradau informacijos kaip juos atlikt.
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#4 2012-02-05 18:16
Re: Atsispaudimai su suplojimais
gestapas rašė:
pabandysiu situs variantus.sorry,kad sukūriau niekur neradau informacijos kaip juos atlikt.
Nezinai kaip juos atlikt? Gal google'j ar youtube'j paziurek 
O siaip tai teks daryt, kol padarysi
Neprisijungęs