Kulturizmas.net diskusijų forumas

jei neturiu kavamales, ka eitu "israsti" del tu avizu? Noreciau pasidaryti gaineriuka is wpc 80 , bet tas tokias dideles avizas gerti isivaizduoju kad malonumo per daug didelio tikrai nebus.

eslife rašė:

maximoi kinietiska nusipirk kavamale 10-20Lt kainuoja...

rimtai taip pigiai? reikes paziureti ;D

Taip sitas irgi tinka, tik vargo butu biski su juo pridulketu ten puse virtuves, nebent turi su dangteliu ta toki

karka rašė:

Cia kiek skaiciau dauguma ima avizinius dribsnius ir juos mala su kavamale.
Vis galvoju ar maniske kavamale sugebes atlikt si reikala, o naujos pirkt kaip ir nesinori.

O ka manot apie avizu miltus?

100 g
Energetinė vertė
1566kJ/374kcal
Baltymų 14,5   
Angliavandenių 57,0 g
Riebalų     7,3 g

O seip planuose kazkas tokio:
1 porcija
kcal: 318.45     angl: 46.03    balt 31.59    rieb. 4.7
WPC 30g
Gliukoze 15g
Kakava 15g (si dalis gali keistis, nes nezinau ka ideti del skonio, nes 15g gliukoze nemanau, kad sukurs skoni)
Ryziu dribsniai 15g
Avizu dribsniai 15g

kavamale tikrai turetu pajegt sumalt;) o cia apie pirktinius avizu miltus kalbi?nesu mates parduotuvej=)

Geras, nepastebejau niekada, kad buna aviziniu miltu. Atrodo super variantas, nereiketu terliotis su tais malimais tada. Pasistatai po kilograma wpc, aviziniu miltu,gliukozes, ko nors del skonio, kabini kiek reikia, pamaisai ir geri.
Beje, ir grikiu miltu buna pasirodo, nebutina vien tiek avizom uzsiciklint

Jeigu dedu pvz 2kg wpc , 500g gliukozes, 1kg ryziu dribniu, 1kg aviziniu dribsniu. čia maždaug santykis 50/50 gaunas? ir skaičiau, kad exemas siūlė daugiau anglių mest jei greita medžiagų apykaita. Tai galėčiau dar po 250g damest ir gautusi kažkur 40/60~ ? Tik beje ar skonis normalus būtų ar patartina dadėt daugiau gliukozės, kokios kakavos ar nesquicko..?
p.s prieš viską sumaišant kibire dribsnius reikia sumalt kavamalei ar blenderi? ar tiesiog viską sumaišyt ir įsidėjus porciją, įpylus pieno ir tada sumalt blenderį?

Zepron rašė:

Idomūs receptai, reikes pameginti pasidaryti, tik idomu kokia mase gaunas kai viska sumaisote su vandeniu ar nesigauna kaip blynu tesla skysta

Nesigauna, bet man asmeniskai slykstu gert ta vadinama geineri, su avizom sumaltom. Nes gerklei toks jauciasi grynai miltu skonis, ir vos neuzstringa man jie gerklei Na bet.. Kai reikia tai ir isgeriu. Per kancias i zvaigzdes

Zepron rašė:

AŠEN rašė:

Zepron rašė:

Idomūs receptai, reikes pameginti pasidaryti, tik idomu kokia mase gaunas kai viska sumaisote su vandeniu ar nesigauna kaip blynu tesla skysta

Nesigauna, bet man asmeniskai slykstu gert ta vadinama geineri, su avizom sumaltom. Nes gerklei toks jauciasi grynai miltu skonis, ir vos neuzstringa man jie gerklei Na bet.. Kai reikia tai ir isgeriu. Per kancias i zvaigzdes

Dbr katik pasidariau ta geineri, skonis nesvarbus nors gerai ir bananu skonio sulindo, bet vistiek idomu kas per kokybe gaunas, ar greit jis suvirskinamas, kaip rezultatai geriant paties gaminta geineri?

Jei tinkamai vartosi tai ir rezultatai kazkokie bus. O del virskinimo, asmeniskai man, tai labai greit susivirskina..

Sveiki,

Gal kas yra isbandes si misinuka:

    Robšė rašė:

    Brangesnis receptukas gero geinerio gamybai, perkant kokybiskus pigius miltukus parduotuvej:
    Perkame 5kg Hypermass 5000 + 4 pakuotes po 0,9kg WPC 80. Miltus gerai ismaisome ir gauname 8,6kg (uzteks ilgam) 40/60 kokybisko geinerio, kurio 1kg kaina gaunasi ~40Lt. Kombinuojamu milteliu skonius geriau suderinti...
    Sitas variantas mano asmeniskai isbandytas, abeji maisomi produktai tikrai kokybiski, misinys gaunasi puikaus skonio, gerai tirpsta ir protingai vartojamas duoda gera efekta... wink


ir gal galit pasakyti kaip ji vartoti, kokiom porcijom, kelis kartus per diena...? aciu uz atsakymus

Tu kazkoks keistas. Isivaizduok dabar imestum nuorodas su kokiu sausu pusryciu ir kokia varske ir klaustum ar truksta kazko tuose produktuose.

Vladzzka rašė:

Tau jauciu su galva negerai. Linkus gi numeciau kad sudetis pasiziuret..

Yra angliavandeniai, yra baltymai. Koki kosmosa  cia bandai izvelgt?

Vladzzka rašė:

Nematei klausimo? Ko dar jame truksta

Truksta iki ko?????

Turetu but ok toks misinys, aisku jei nuo avizu pilvo nepucia. Gal dar kokios gliukozes ivaryti gali. Seip pirmam puslapyje sios temos yra parasytas panasus receptas proteinas + avizos + gliukoze.