Kulturizmas.net diskusijų forumas

Phobos, kur dinges? Kaip sekas?

Siaip skrandis biski apsunkes nuo oxy turbut, nepriema gainerio visai, isaunu tai puse dienos ant apsivemimo ribos, rankos dreba, visas toks suspardytas, kad negaliu nei valgyt nei gert. Pora dienu dabar prisukau ir papildus ir maista, tai lygtai pailsejau, ateis nauji papildukai greitai, biski geineris lengvesnis, proteinas grynas, tai gal juos kazkaip suvirskinsiu, atsuksiu pilna katuske vel edala ir ziuresim kas bus, pajudes biski svoris gal is vietos...

butuzzic rašė:

Phobos rašė:

Siaip skrandis biski apsunkes nuo oxy turbut, nepriema gainerio visai, isaunu tai puse dienos ant apsivemimo ribos, rankos dreba, visas toks suspardytas, kad negaliu nei valgyt nei gert. Pora dienu dabar prisukau ir papildus ir maista, tai lygtai pailsejau, ateis nauji papildukai greitai, biski geineris lengvesnis, proteinas grynas, tai gal juos kazkaip suvirskinsiu, atsuksiu pilna katuske vel edala ir ziuresim kas bus, pajudes biski svoris gal is vietos...

kad jega kyla, tai gerai. o del svorio... keisk netik mityba, bet ir treniruociu sistema, gal raumenys atrofavosi i ta pati atliekama pratima?

Treniruociu sistema nauja pradejau pries mazfaug pusantro menesio visiskai kitokia nei darydavau anksciau, su ja viskas tvarkoj, reikia iki sales daeit...

Paskutinį kartą taisė Phobos (2010-09-18 10:05)

Phobos rašė:

Siaip skrandis biski apsunkes nuo oxy turbut, nepriema gainerio visai, isaunu tai puse dienos ant apsivemimo ribos, rankos dreba, visas toks suspardytas, kad negaliu nei valgyt nei gert. Pora dienu dabar prisukau ir papildus ir maista, tai lygtai pailsejau, ateis nauji papildukai greitai, biski geineris lengvesnis, proteinas grynas, tai gal juos kazkaip suvirskinsiu, atsuksiu pilna katuske vel edala ir ziuresim kas bus, pajudes biski svoris gal is vietos...

gal vertetu oxy ismest ir pagert jogurtiniu- skrandzio mikroflora atstatanciu tableciu? Del to ir utiutiu orals, labai jau skrandi apnuodyja.. man va dabar pirmas kursas be metano, tai kaifuoju, apetitas superinis, nespeju maisto medziagu i save kist, ir siaip savijauta

Ale jau piktumas kaip pradejo imti...tokios atrodo geros nuotaikos vaikstau, tik koks bespridelas tai akyse aptemsta... Testo poveikis tikriausiai pradeda jau isivaziuoti :-) ir kaip TNT kazkada issireiske, toks ramybes jausmas vidinis, kad per gatve gali eit nesidaires :-) dabar jau galvoju, kad gal ir gerai, kad nepasiemiau tren e vietoj dekos, o buvau pradejes abejot...

Phobos rašė:

Ale jau piktumas kaip pradejo imti...tokios atrodo geros nuotaikos vaikstau, tik koks bespridelas tai akyse aptemsta... Testo poveikis tikriausiai pradeda jau isivaziuoti :-) ir kaip TNT kazkada issireiske, toks ramybes jausmas vidinis, kad per gatve gali eit nesidaires :-) dabar jau galvoju, kad gal ir gerai, kad nepasiemiau tren e vietoj dekos, o buvau pradejes abejot...

man tas pat buna kada nedamiegu toks agresyvumas viskam,tai pat kaip alkis ,ir pas tave kaip susideda daugelis dalyku tai ziurek kad nebutu sprogimo ,saugok save ,o tai kad bedos nebutu

Tiesa kurgitu labai teisinga pastaba dave. Saugok save, kad uz grotu netektu pabuvoti. Nes tokioje busenoje vaikstai ant ribos nuo kazko nepataisomo. Ir paciam visko yra buve. Ypac sudetinga vairuoti. Laikykis ir kontroliuok save

Phobos rašė:

As zmogus siaip is esmes nepiktas, iki krastutinumu gal tokiu nedaeisiu :-D o slino saut nera pakolkas nei reikalo nei gyvenimo budas leistu ji teisingai pavartot :-) kaip kurgitu sake nedamiegojimas savo duoda, is ryto kaip velnias vaikstau, viskas susideda, bet dar pakolkas rimti nemalonumai negresia lyg ir :-D

Na tuomet super

Phobos rašė:

Pasimatavau uzvakar bf, 11.7%, stors kaip kiaule

Kaip cia matavais? Man ir reiktu pasimatuot idomumo delei

mazaididelis rašė:

Phobos rašė:

Pasimatavau uzvakar bf, 11.7%, stors kaip kiaule

Kaip cia matavais? Man ir reiktu pasimatuot idomumo delei

As nezinau kiek tikslios yra tos bf svarstykles, bet pas mane klube yra tokios. Ivedi savo ugi, paspaudi athlet arba standart kategorija, atsistoji BASOM kojom, nes kitaip nerodo bf. Uzlipi parodo kiek sveri kg ir bf procentais parodo. Ant standart kategorijos man daugiau rodo bf keliais procentais. Nezinau kuom skirias cia.

metanis rašė:

mazaididelis rašė:

Phobos rašė:

Pasimatavau uzvakar bf, 11.7%, stors kaip kiaule

Kaip cia matavais? Man ir reiktu pasimatuot idomumo delei

As nezinau kiek tikslios yra tos bf svarstykles, bet pas mane klube yra tokios. Ivedi savo ugi, paspaudi athlet arba standart kategorija, atsistoji BASOM kojom, nes kitaip nerodo bf. Uzlipi parodo kiek sveri kg ir bf procentais parodo. Ant standart kategorijos man daugiau rodo bf keliais procentais. Nezinau kuom skirias cia.

Tiek tikslios kiek ir bmi, visiskas s....

Neisivaizduoju :-)

metanis rašė:

Matau jusu nuomones nesutampa. Tai visgi kaip geriau yra matuoti bf..

lexusrx rašė:

truvox rašė:

Na matyt reikės išimti žalius kiaušinius iš racijono ir virti ar kepti.
Yra koks būdas namų salygomis body fat pasimatuoti? Internete radau tik su aparatėliu - Fat Caliper.

Fat Caliper tikslumas tai kogero tas pats kas spelioti koks bus oras lygiai po menesio.
As siulyciau 2 variantus :

1. perki sverstykles kur rodo BF, tiesa tai nepigus malonumas 250-600lt
2. padoresni sporto klubai turi dar tikslesnes svarstykles ir juose galima detale analize gauti, tai kainuotu apie 15lt

Kitu variantu vargiai ar rasi, tie Fat Caliper visishkai neverti demesio.

Tikrai nesutampa, mano nuomone svarstykles tos tai laiko svaistymas. Yra tokios kur ale leidzia silpna elwktros impulsa per kuna ir pagal tai kokia tavo kuno varza nustato kiek pastave bf ir kiek raumens, bet kiek girdejau kuno varza ne tik nuo to priklauso. Tos kur ivesk ugi ir pasakyk ar atletas tai tikrai kaip ora speliot. Su caliperiu reik moket elgtis, matuot butent toj vietoj kur reikia ir butent taip kaip reikia, vienintelis tikslesnis budas kiek zinau yra povandeninis sverimas. Nezinau ka cia susnekejo lexas, bet tikrai ne to...