Kulturizmas.net diskusijų forumas

o ka jeigu dietoi truksta angliu? na pvz surenku vietoi BENT jau 3gr kuno kg , 2gramus? Leciau augsiu , ar visai neagusiu?

Sveiki. Dabar lyg ir noreciau pradet sportuot , bet ar nebutu dar per anksti  ? man 14 m   ugis 1,77 o svoris 70 kg Taigi kaip manot verta pradet sportuot ar dar palaukt reiketu

Bicas rašė:

Sveiki. Dabar lyg ir noreciau pradet sportuot , bet ar nebutu dar per anksti  ? man 14 m   ugis 1,77 o svoris 70 kg Taigi kaip manot verta pradet sportuot ar dar palaukt reiketu

Sveikas, tavo vietoj lankyciau koki nors kovos mena, pasportuociau su savo svorius arba su hanteliais kokiais nestipriai ;] O kai bus bent virs penkiolikos gali kazka pradet.

Paskutinį kartą taisė keksas (2008-01-27 11:45)

Plienas rašė:

Nežinau kaip jūs,bet aš jo vietoj būdamas pradėčiau.Jeigu aišku noro būtų

Jei galėčiau atsukti laiką, tai tikrai nepradėčiau (nors kažkada nuo tiek ir pradėjau).
Progresas tokių metų esant būna labai mažas.
Taip pat sąnariai ir šiaip kūnas nėra susiformavęs dar galutinai..

Tik pliusas, kad turėjau užsiėmimą.
Siųlyčiau kokį kitą sportą pradžioj(kokią nors karate ar papraščiausią krepšinį).

3F rašė:

Plienas rašė:

Nežinau kaip jūs,bet aš jo vietoj būdamas pradėčiau.Jeigu aišku noro būtų

Jei galėčiau atsukti laiką, tai tikrai nepradėčiau (nors kažkada nuo tiek ir pradėjau).
Progresas tokių metų esant būna labai mažas.
Taip pat sąnariai ir šiaip kūnas nėra susiformavęs dar galutinai..

Tik pliusas, kad turėjau užsiėmimą.
Siųlyčiau kokį kitą sportą pradžioj(kokią nors karate ar papraščiausią krepšinį).

Aš taip pat panašaus amžiaus pradėjau... dabar jau ir sanariukai paėsti ir nugaryte būna paskauda.. pritariu tau.. jei galėčiau atsukti laiką atgal, dar būčiau metelius kitus palaukęs..
Plienas, sakai asmeninis kiekvieno reikalas.. gal ir tavo tiesa, aš gi tavo bėdų nejausiu..

Sveiki, gal aš čia ne į temą. Ieškau pirkt štangos, noriu pradėti kilnoti stangą. Ir iškilo toks klausymėlis. Kuom skiriasi pvz.: 1m ir 1,80m stangos(grifai)(neskaitant jų ilgių). Kuom jų funkcijos skiriasi?

mažvydas rašė:

Sveiki, gal aš čia ne į temą. Ieškau pirkt štangos, noriu pradėti kilnoti stangą. Ir iškilo toks klausymėlis. Kuom skiriasi pvz.: 1m ir 1,80m stangos(grifai)(neskaitant jų ilgių). Kuom jų funkcijos skiriasi?

Ogi niekuom,ziurek kokie stangos galai,jei siauresni,desi vienokius diskus,jei platus desi kitokius,jei suolas siauras,man smagiau dirbt su maza stanga 7-10kg,kai auginu mase,su didesne20kg,bet tada ir suolas turi but didesnis.

nezinau kaip atliekamas pratimas Prancuziskas spaudimas sedint pajemus du hantelius galite:( man paaiskinti

sveiki, kur galeciau paziureti kaip daromas spaudimas zemin galva ?

sweiki man 19metu nesenei pradejau rimtai sportuoti bet nezinau kaip tai taisiklingai daryti as noriu priaukti mases sutwirtinti raumenis bet nezinau kaip reikia sportuoti kiek laiko su pertraukom ar 7dienas per sawaite ir dar ka geriausia butu wartoti kokius papildus ir pan buciau labai dekingas

TeneX rašė:

ziogas22 rašė:

sweiki man 19metu nesenei pradejau rimtai sportuoti bet nezinau kaip tai taisiklingai daryti as noriu priaukti mases sutwirtinti raumenis bet nezinau kaip reikia sportuoti kiek laiko su pertraukom ar 7dienas per sawaite ir dar ka geriausia butu wartoti kokius papildus ir pan buciau labai dekingas

Pasiimk programą iš šio tinklapio, sportuok 3-4 kartus per savaitę, papildų dar tikrai nereikia - valgyk sveiką maistą 5-6 kartus per dieną ir viskas bus tvarkoj
Ir šiaip, pradžiai eik paskaitinėk tinklapio straipsnius, forumą, tada nebeturėtų kilt tokių klausimų.

Na del papildu tai tikrai pirm kokius kelis menesiukus be ju pasportuok,tik poto imk papildus,seip varskes daug valgyk jautienos vistienos,darzoviu,kruopu,mazink kiaulienos kiekius gerai issimiegok,sportuok apie 3 kart i savaite pradziai.Na daugiau net nebezinau ka be patarti is savo puses.Daugiau nebeturiu nei pats patirties.

NU JAUJEI PRADEJAI RIMTAI UZSIIMINET TOKIU SPORTU TAI VISKAS REMES I MITYBA, TURI KAPOT DAUG ANGLIVANDENIU BALTYMU IR RIEBALU, O JEI PLANUOJI PIRKT PAPILDA NEPIRK PIMA PASITAIKIUSI IR PATI PIGIAUSIA SU AKCIJA:D.. O TAIP KAI PRADZIAI TJ PATARCIAU PRISIPIRKT VITAMINU, ZUVIES TAUKU, IR KOKIO PROTEINO. SEKMES

as tau patarciau is savo puses imt storesne ir kur galai sukiojasi, nes paemimas bent man yra daug patogesnis, ir riesu nesusivarysi su pesisukiojanciais galais stanga.