Kulturizmas.net diskusijų forumas

haybusas rašė:

nieko blogo neatsitiks jai po 1metu sporto 3-4 men nebesportuosiu? na tik kuno kulturos pam 2 kart i savaite,tai kases palosem ir wiskas,o po to vel grysciau pr sporto.taip galima? nepykit jai nesamoningai klausiu..

Bet zinok prarasi daug...Ir jegos ir galbut mases ir svarbiausia tonusa... As padariau lygiai kaip tu cia aprasai...20% jegos nebeliko...Mase daug maz ta pati... Bet noro gelezis tampyt visai nebeliko...Teko NO boosteriais prisiverst...dbr vel viskas tvarkoj...Geriau neuzmesk sporto, patariu

Sweiki,kadangi mano temas blokuoja taigi as parasysiu ce
Noreciau pasidaryt mityba bet nezinau kaip ja daryt
Net neysiwaizduoju
Mano ugis 1.71cm 13metu 61kg.
Namu programa:
2x 15 atsispaudimu (placiu)
2x 15 atsispaudimu (siauru)
2x 20 atsilenkimu
2x 15 su ganteliu (bicui)
2x 15 Su ganteliu tricui
2x 30 pritupimai.
Dar einu ir ant skersinio

gintaras991 rašė:

Sveiki, noreciau paklausti nuo ko pradeti sportuoti ir kaip ? man 15 metu, ugis 1,65  , svoris 59,5 kg, pastumiu stanga nuo krutines 62 kg.  bet noreciau suzinoti koke gera programa pagal kuria galeciau sportuodamas tureti daugiau jegos.


     Daug girdziu apie papildus. sportuoja gal 1 menesi, galvoju apie metana, daug kas sako kad jis kenke,ir galima istesleti, kiti sako kad kai nebevartoji metano palieki toks pat kaip pries metana,ir dar kiti raso forumuose kad surijo 400-800 tableciu metano,ir iki sios dienos niekas nesukrito,ir viskas normaliai,niekaip negaliu apsispresti. Tj ar naudoti ta metana ar ne ? kokios pasekmes nuo jo, ir ar apsomoka ji naudoti man ?

        Laukiu atsakymo,noreciau suzinoti informacija is patyrusio sportininko .

15 metu, nebesvaik su metanu.

gintaras991 rašė:

jovial rašė:

gintaras991 rašė:

Sveiki, noreciau paklausti nuo ko pradeti sportuoti ir kaip ? man 15 metu, ugis 1,65  , svoris 59,5 kg, pastumiu stanga nuo krutines 62 kg.  bet noreciau suzinoti koke gera programa pagal kuria galeciau sportuodamas tureti daugiau jegos.


     Daug girdziu apie papildus. sportuoja gal 1 menesi, galvoju apie metana, daug kas sako kad jis kenke,ir galima istesleti, kiti sako kad kai nebevartoji metano palieki toks pat kaip pries metana,ir dar kiti raso forumuose kad surijo 400-800 tableciu metano,ir iki sios dienos niekas nesukrito,ir viskas normaliai,niekaip negaliu apsispresti. Tj ar naudoti ta metana ar ne ? kokios pasekmes nuo jo, ir ar apsomoka ji naudoti man ?

        Laukiu atsakymo,noreciau suzinoti informacija is patyrusio sportininko .

15 metu, nebesvaik su metanu.

Kiti 12 metu jau metana sauna,tj ka man vartoti ?

kokybiško proteino nusipirk pradžiai

gazuotas rašė:

Nieko dar tau nereikia. Užteks pradžiai multivitaminų.

Visiskai teisingai.

gazuotas rašė:

Nieko dar tau nereikia. Užteks pradžiai multivitaminų.

Kas tie multi vitaminai ? pvz....... ? is kur ju gauti ?

Tazistas rašė:

gintaras991 rašė:

gazuotas rašė:

Nieko dar tau nereikia. Užteks pradžiai multivitaminų.

Kas tie multi vitaminai ? pvz....... ? is kur ju gauti ?

Kiekvienoje vaistinėje rasi. Pasinaudok google manau rasi apytikslias kainas.
Čia Čia

Dekuj uz pagalba

[)esperado rašė:

gintaras991 rašė:

[)esperado rašė:

kokybiško proteino nusipirk pradžiai

Gal geriau cretinas is pradziu,po to proteinas,nes dabar pas mane mases yra, nereike man dar papildomu kg ?

Gali ir taip
O ko taip bijai daugiau raumenų paauginti, ar į varžybas lengvoj kategorijoj taikai. Priaugtum 10kg masės žiūrėk ir 70-80kg paspaustum.

A jeigu cretinas+proteinas ? nebutu geriau  nei vien proteinas ?

Vaikiui 15m., įtariu, kad per kartą neįkimba į daugiau kaip 2 kiaušinius be duonos, o kiti patarinėja apie kokybiško proteino įsigijimą bei derinimą su kitais papildais. Nejuokinkit.

gazuotas rašė:

gintaras991 rašė:

[)esperado rašė:

kokybiško proteino nusipirk pradžiai

Gal geriau cretinas is pradziu,po to proteinas,nes dabar pas mane mases yra, nereike man dar papildomu kg ?

Tai kodėl taip klausinėjai ar tau vartot metaną??

Kad isipusciau,bet daug kas sako kad po metano istesleji kai nebenaudoji.

gintaras991 rašė:

gazuotas rašė:

gintaras991 rašė:

Gal geriau cretinas is pradziu,po to proteinas,nes dabar pas mane mases yra, nereike man dar papildomu kg ?

Tai kodėl taip klausinėjai ar tau vartot metaną??

Kad isipusciau,bet daug kas sako kad po metano istesleji kai nebenaudoji.

Tai apsispręsk tu nori pūstis ar tau nereikia tos masės.

gazuotas rašė:

gintaras991 rašė:

gazuotas rašė:

Tai kodėl taip klausinėjai ar tau vartot metaną??

Kad isipusciau,bet daug kas sako kad po metano istesleji kai nebenaudoji.

Tai apsispręsk tu nori pūstis ar tau nereikia tos masės.

Noriu gerai atrodyti ir tureti jegos.

gintaras991 rašė:

[)esperado rašė:

gazuotas rašė:

Tiesiog, valgyk mamos maistą ir nesuk sau galvos su visais kreatinais.
Vaikiui 15m., įtariu, kad per kartą neįkimba į daugiau kaip 2 kiaušinius be duonos, o kiti patarinėja apie kokybiško proteino įsigijimą

Pagal tavo patarimą tai ir liks stuburinis
Ko taip nusistatęs prieš jaunimą? Jei turi pinigų tai nieko blogo nematau, kad nusipirktų proteino vietoj alaus ir traškučių

Ar nuo metano kai nebesportuoji istesleti galima ?

Nutraukus metano vartojama,zmogus mirsta per artimiausias 24h, tad mastyk. Nespesi net isteslet ir mirsi.
Durnesnio kl sugalvot negalejai?

Paskutinį kartą taisė kenis (2009-12-12 16:40)