Kulturizmas.net diskusijų forumas

sveiki, gal nei tema kls bet galbut siame forume yra tema kurioje butu aprasyti ar netgi vizualiai paroditi pratimu atlikimai? buciau dekingas uz nuoroda

Lukosius rašė:

ejkejk rašė:

sveiki, gal nei tema kls bet galbut siame forume yra tema kurioje butu aprasyti ar netgi vizualiai paroditi pratimu atlikimai? buciau dekingas uz nuoroda

Neten pataikei, labai tingi paskaitinet? http://www.kulturizmas.net/pratimai

Ir dar pasizek cia placiau bus kaip atlikineja viskas parodyta  ! tik reikia netingeti paieskoti, o kas iesko visada randa http://www.animalpak.lt/html/article_de … html?ID=95

Paskutinį kartą taisė Zizou (2009-04-14 12:30)

sveiki... noreciau paklausti su kokiais svoriais geriausia sportuoti kad augtu mase? turiu hantelius po 10 kg, ir stanga 30 kg. jauciu mazoka?

tadux21 rašė:

sveiki... noreciau paklausti su kokiais svoriais geriausia sportuoti kad augtu mase? turiu hantelius po 10 kg, ir stanga 30 kg. jauciu mazoka?

Cia jau taves reiketu klaust

jamada rašė:

Zizou rašė:

Lukosius rašė:

Neten pataikei, labai tingi paskaitinet? http://www.kulturizmas.net/pratimai

Ir dar pasizek cia placiau bus kaip atlikineja viskas parodyta  ! tik reikia netingeti paieskoti, o kas iesko visada randa http://www.animalpak.lt/html/article_de … html?ID=95

pažiūrėjau šitoj svetainėje pusė pratimų tėra. nieko gero ištikro. Net vidurinei deltai nei vieno pratimo neradau. kad nebūtų, kokių ten aerobinių tai suprantu, bet, kad pečiams nėra tai blogai.

Nu jo ne visi pratimai tera, buvau rades kur visi yra, bet nebeatsimenu kur reikia dar pazeti intike, bet jam turetu pradziai tek uztekti.

aisku noriu auginti mase. reikia gerai atrogyti.  aciu uz patarimus visiem. tada lekiu pirkti stangos su stalu 

sveiki man 13 metu turiu toki klausima... Mano klasiokas uzsimine apie kiausiniu poveiki tipo kai juos isgersi ir pradesi kacelintis (sportuoti) tai greitesnis ir geresnis poveikis bus ar jis teisus ar tai nepavojinga sveikatai dar niekada to nebandziau bet gal reiketu pabandyti?  patarkit prasau:stanga:

lawlis rašė:

darius122 rašė:

sveiki man 13 metu turiu toki klausima... Mano klasiokas uzsimine apie kiausiniu poveiki tipo kai juos isgersi ir pradesi kacelintis (sportuoti) tai greitesnis ir geresnis poveikis bus ar jis teisus ar tai nepavojinga sveikatai dar niekada to nebandziau bet gal reiketu pabandyti?  patarkit prasau:stanga:

Visu pirma, kiausiniu zaliu negerk, pasigausi salmonelioze, visu antra, turi but suderinta mityba, ir treniruotes kad greiciau augtum, o siaip kaip ir visiems zinoma, kiausinis vienas is geriausiu baltymu saltiniu

nu tai taip kaip jus sakote kad gali pasigauti salmone.....o as zinau kad ten daug baltymu tai kaip man daryti jai sakai negert tai kaup suprats

O ta ar tiktu ( zinau kad kiausinyje yra daug baltymu o baltimu reikia raumenims ) ar tiktu jai as suvalgyciua ryte kiausini viena ir pojo iskarto pradeciau sportuoti ar tiktu?

darius122 rašė:

O ta ar tiktu ( zinau kad kiausinyje yra daug baltymu o baltimu reikia raumenims ) ar tiktu jai as suvalgyciua ryte kiausini viena ir pojo iskarto pradeciau sportuoti ar tiktu?

iskepta turiu omeni nes kaip lawlis sake  kad galiu aigauti salomonioze kazkokia

[)esperado rašė:

darius122 rašė:

tai as gerciau ne tryni or tuos baltymus ar butu sveika ar cia tik gali apsigauti geriant su tryniu  as nesuporantu:(

Tau davė suprasti, kad kiaušinius virtum arba keptum
Pagal tavo klausimus tu ant tiek nesigaudai kas prie ko, kad pirma reikia tau skaityti ir nemažai apie teisinga mityba (kada, kiek ką valgyti) Kaip treniruotis, kiek ilsėtis, kaip pratimus teisingai atlikti ir t.t.
O apskritai manau tavo amžiuje geriausiai treniruotis su savo svoriu:
Prisitraukimai, atsispaudimai, atsilenkimai, pritūpimai.....

nu ok tada aciu uz patarimus tadar kepsiu

darius122 rašė:

:d:d:d:d:d:d

Dieve mano, sugryzk prie sporto uz 3 metu.Prasau taves...Gadini nuotaika

nieko blogo neatsitiks jai po 1metu sporto 3-4 men nebesportuosiu? na tik kuno kulturos pam 2 kart i savaite,tai kases palosem ir wiskas,o po to vel grysciau pr sporto.taip galima? nepykit jai nesamoningai klausiu..