Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

boozer
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-05-10
Žinutės: 1841
Atsiliepimai: 44

#4276 2011-03-15 17:35

Re: Proteinas (baltymai)

MaNiaK rašė:

Ciujunelabai rašė:

s3cr3t rašė:


Ties kuria vieta čia gera sudėtis? smile Kombikormo aš nelaikau gera sudėtimi..

100g produkto maistinė vertė:               Porcijoje (30g) su 1,5% pienu yra:
Baltymų - 60 g;                                       Baltymų - 28 g;                         
Riebalų – 4.0 g;                                      Riebalų – 6.0 g
Angliavandenių – 25 g.                         Angliavandenių – 22 g.
Energinė vertė - 386kcal/ 1593 kJ.

Maistinė vertė:

Maistinė vertė:


Nitro Mega Whey
Porcija  100 g

Energetinė vertė
107  kcal 359 kcal
Baltymai
  78
Riebalai
  2,6
Angliavandeniai
4,2
Tai cia beveik taspat, kaip ir type-2 anglevandeniu vienan daugiau o baltymu maziau, o kitam baltymu daugiau o anglevandeniu maziau, taspats ce beveik.

Na jei tau 78% isrugu baltymo tas pats kas 60 % sojos baltymo, tai dar reiktu gana ilgai pasistudijuot apie baltymu rusis ir ju nauda wink

Neprisijungęs

 
lexusrx
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-12-16
Žinutės: 7330
Atsiliepimai: 74

#4277 2011-03-15 18:07

Re: Proteinas (baltymai)

boozer rašė:

MaNiaK rašė:

Ciujunelabai rašė:


100g produkto maistinė vertė:               Porcijoje (30g) su 1,5% pienu yra:
Baltymų - 60 g;                                       Baltymų - 28 g;                         
Riebalų – 4.0 g;                                      Riebalų – 6.0 g
Angliavandenių – 25 g.                         Angliavandenių – 22 g.
Energinė vertė - 386kcal/ 1593 kJ.

Maistinė vertė:

Maistinė vertė:


Nitro Mega Whey
Porcija  100 g

Energetinė vertė
107  kcal 359 kcal
Baltymai
  78
Riebalai
  2,6
Angliavandeniai
4,2
Tai cia beveik taspat, kaip ir type-2 anglevandeniu vienan daugiau o baltymu maziau, o kitam baltymu daugiau o anglevandeniu maziau, taspats ce beveik.

Na jei tau 78% isrugu baltymo tas pats kas 60 % sojos baltymo, tai dar reiktu gana ilgai pasistudijuot apie baltymu rusis ir ju nauda wink

Tiek dvirati, tiek kosmini laiva "Shutle" galima butu priskirti prie transporto priemoniu , bet tuo panashumai ir baigtusi.

Neprisijungęs

 
AndrewM
Išmestas
Registravosi: 2009-08-15
Žinutės: 1743
Atsiliepimai: 7

#4278 2011-03-21 19:47

Re: Proteinas (baltymai)

Na proteino zinovai, nublokskit mane savo ziniom, irodykit daugelio forumieciu nuomone, buciau labai dekingas wink Nes siuo metu galvoju priesingai. Kalba apie brandinius proteinus, kuriu sudeti Izoliatas-PRIES-izoliatas su kazeinu.
Kodel man tai rupi? Nes uz praktiskai vienoda kaina galiu gauti siuos produktus, nezinau kuri imti. Ne zmona renkuos, bet vistiek, ir idomumo reikalas. Proteinas vartojamas bus ryte ir po treniruotes.
Daug atsakymu sioje temoje yra, kad geriau, kai po truputi isisavinama t.y. su kazeinu, bet koks garantas, kad ten tobulai tu pasemsi to proteino, nebus kuri nors karta vien izoliatas, kita kart po treniruotes vien kazeinas, ir tai tikrai nebutu gerai. Jeigu reikia letinti isisavinima izoliato trupuciu kazeino, tai kuo netinka izoliatas+pienas = letesnis isisavinimas ? Galu gale, jeigu reikalingas tas kazeinas, kaip gera proteino forma, manau butu daug geriau deti paciam izoliato kausa, ir atskirai nupirkus kazeino truputi? Bet pagal vartojimo laika, vistiek manau, kad izoliatas for the win big_smile juk tokiu metu reikia kuo greiciau gaut baltymu?

Paskutinį kartą taisė AndrewM (2011-03-21 19:49)

Neprisijungęs

 
Alioxa
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-03-13
Žinutės: 37
Atsiliepimai: 0

#4279 2011-03-21 19:50

Re: Proteinas (baltymai)

AndrewM rašė:

Na proteino zinovai, nublokskit mane savo ziniom, irodykit daugelio forumieciu nuomone, buciau labai dekingas wink Nes siuo metu galvoju priesingai. Kalba apie brandinius proteinus, kuriu sudeti Izoliatas-PRIES-izoliatas su kazeinu.
Kodel man tai rupi? Nes uz praktiskai vienoda kaina galiu gauti siuos produktus, nezinau kuri imti. Ne zmona renkuos, bet vistiek, ir idomumo reikalas. Proteinas vartojamas bus ryte ir po treniruotes.
Daug atsakymu sioje temoje yra, kad geriau, kai po truputi isisavinama t.y. su kazeinu, bet koks garantas, kad ten tobulai tu pasemsi to proteino, nebus kuri nors karta vien izoliatas, kita kart po treniruotes vien kazeinas, ir tai tikrai nebutu gerai. Jeigu reikia letinti isisavinima izoliato trupuciu kazeino, tai kuo netinkas izoliatas+pienas = letesnis isisavinimas ? Galu gale, jeigu reikalingas tas kazeinas, kaip gera proteino forma, manau butu daug geriau deti paciam izoliato kausa, ir atskirai nupirkus kazeino truputi? Bet pagal vartojimo laika, vistiek manau, kad izoliatas for the win big_smile

Atleisk,kad ne i tema , bet kalbi apie Nutrisport +90 ir Whey Isolate? Jei taip , man sis klausymas irgi labai aktualus.

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#4280 2011-03-21 19:53

Re: Proteinas (baltymai)

mano pamastymas butu, kad jei ryte ir iskarto po treniruotes, kai reikia greitai cia ir dabar, tai izoliatas geriausiai tiktu, nes greiciausiai pasisavinamas ir aminorugstys greiciausiai pateks i krauja, taip pristabdydamos katabolizmo procsus. Del tokios pat priezasties ir grynas amino rugstis rekomenduoja ryte ir pries-po treniruotes vartoti.
Izoliato-kazeino misinys tarpuose geriausia tiktu, - izoliatas duos greita aminu pliupsni i krauja, o ji sunaudojus jau ir kazeinas bus apvirskintas ir prades papildyti krauja amino rugstimis, gausis toks tolygesnis aminu lygio palaikymas.

Neprisijungęs

 
AndrewM
Išmestas
Registravosi: 2009-08-15
Žinutės: 1743
Atsiliepimai: 7

#4281 2011-03-21 19:59

Re: Proteinas (baltymai)

Taip, kalba gali but apie Nutrisporta, ir bet koki kita tokios pat sudeties proteina.
As mastau, mazdaug taip pat, kaip robse, izoliata rinktis vartojant ryte ir po treniruotes, BET(!), yra auksciau straipsniu, kad tipo tyrimas darytas, geriau kai su kazeinu vartojo, ir siaip, daug kas minejo, kad geriau mix'a imt. Nors kazkokiu labai rimtu argumentu nepastebejau, kurie verstu persigalvot. Gal visgi kas nors pakeis nuomone? smile

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#4282 2011-03-21 21:32

Re: Proteinas (baltymai)

AndrewM rašė:

Taip, kalba gali but apie Nutrisporta, ir bet koki kita tokios pat sudeties proteina.
As mastau, mazdaug taip pat, kaip robse, izoliata rinktis vartojant ryte ir po treniruotes, BET(!), yra auksciau straipsniu, kad tipo tyrimas darytas, geriau kai su kazeinu vartojo, ir siaip, daug kas minejo, kad geriau mix'a imt. Nors kazkokiu labai rimtu argumentu nepastebejau, kurie verstu persigalvot. Gal visgi kas nors pakeis nuomone? smile

imk abu, ne karve kainuoja big_smile

Neprisijungęs

 
krachas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-04-08
Žinutės: 3978
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 16

#4283 2011-03-21 23:01

Re: Proteinas (baltymai)

Bijau sumeluot, bet Lexusxr, rodos, irgi buvo uz izoliata+kazeina, tuo tarpu ir pasiemiau is jo nutrisport 90+ kibira roll

Neprisijungęs

 
AndrewM
Išmestas
Registravosi: 2009-08-15
Žinutės: 1743
Atsiliepimai: 7

#4284 2011-03-22 10:35

Re: Proteinas (baltymai)

duglai, dar ziurint kada vartojamas jis, o mano atvejui, nepavyko rasti nei vieno RIMTO argumento, kodel mixas butu geriau smile nebent tik daug nuomoniu, kad jis turetu but geriau. Bet KODEL? Ir pienas gali izoliata paletint, jei to reikia
emexai -1 tau balo, kam imt du skirtingus, jeigu as galiu paimt du, bet geresnius? Galiu ir tris paimt pabandyt, bet nera tikslo isbandinet, kai pats realiai nepajausi, tiesiog nori sau tinkamesni produkta nupirkt ir tiek.

Paskutinį kartą taisė AndrewM (2011-03-22 10:35)

Neprisijungęs

 
krachas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-04-08
Žinutės: 3978
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 16

#4285 2011-03-22 11:55

Re: Proteinas (baltymai)

AS: O man po trefkos su gliukoze ir rytais prie koses su kazeinu 33% patartum ar uz 209 izoliata vien, skaiciau cia, kad ir su kazeinu gerai po trenkes, kiti kitaip teigia..
LEXUSRX: Isoliatas 65% + 33% caseino cia yra IDEALU.
Tik argumentu noretus is Lexuso puses jei nepatingetu parasyti cia smile

Paskutinį kartą taisė duglas (2011-03-22 11:57)

Neprisijungęs

 
ATP
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-12
Žinutės: 1232
Atsiliepimai: 6

#4286 2011-03-22 12:55

Re: Proteinas (baltymai)

jau jus cia per daug trizniojat.

Neprisijungęs

 
takeitdown
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-03-22
Žinutės: 1184
Atsiliepimai: 4

#4287 2011-03-22 17:07

Re: Proteinas (baltymai)

Sveiki, ar verta iskarto naudoti proteina pradejus sportuoti , ar geriau po menesio ar keliu pradeti ?

Neprisijungęs

 
krachas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-04-08
Žinutės: 3978
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 16

#4288 2011-03-22 17:10

Re: Proteinas (baltymai)

Iskart vartok..

Neprisijungęs

 
AndrewM
Išmestas
Registravosi: 2009-08-15
Žinutės: 1743
Atsiliepimai: 7

#4289 2011-03-22 18:18

Re: Proteinas (baltymai)

duglas rašė:

Iskart vartok..

Ir koks to tikslas? Reali nauda gali but? Nezinau kaip organizmui, bet kalbant apie progresa, tai nors kibirais proteina ir ka nori vartok, nebus mitybos, nebus rezultatu. Isvada: kai susiderini mityba, gali vartot ir proteina

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#4290 2011-03-22 18:24

Re: Proteinas (baltymai)

AndrewM rašė:

duglas rašė:

Iskart vartok..

Ir koks to tikslas? Reali nauda gali but? Nezinau kaip organizmui, bet kalbant apie progresa, tai nors kibirais proteina ir ka nori vartok, nebus mitybos, nebus rezultatu. Isvada: kai susiderini mityba, gali vartot ir proteina

mityba zinoma reikia stengtis kuo geriau pasitvarkyt.
kas liecia proteina, tai kuo prastesne mityba, tuo labiau reikia proteino.

ir nesvarbu naujokas ar ne, proteina reiktu iskart pradet varto. cia gi tik paprastas baltymas.

Neprisijungęs

 
ATP
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-12
Žinutės: 1232
Atsiliepimai: 6

#4291 2011-03-22 18:29

Re: Proteinas (baltymai)

turbut cia kaltas tas mistinis zodis 'proteinas' skamba labai kietai ir paskui kai kuriem neaisku kas tas yra. vadintu visi pvz dietiniais baltymais butu paprasciau big_smile

Neprisijungęs

 
s3cr3t
Dažnas dalyvis
Vietovė: Marijampolė
Registravosi: 2009-08-10
Žinutės: 646
Atsiliepimai: 0

#4292 2011-03-22 18:33

Re: Proteinas (baltymai)

ATP rašė:

turbut cia kaltas tas mistinis zodis 'proteinas' skamba labai kietai ir paskui kai kuriem neaisku kas tas yra. vadintu visi pvz dietiniais baltymais butu paprasciau big_smile

Jei vadintu paprasciau, puse vartojanciu atkristu. Dabar jaunimui bile mistiski zodziai big_smile

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#4293 2011-03-22 18:38

Re: Proteinas (baltymai)

ATP rašė:

turbut cia kaltas tas mistinis zodis 'proteinas' skamba labai kietai ir paskui kai kuriem neaisku kas tas yra. vadintu visi pvz dietiniais baltymais butu paprasciau big_smile

yra veikeju kurie masto jog nuo proteino svoris auga, tai ryskinantis jo nevartoja... ir reikia tada puse valandos aiskint kam tas proteinas reikalingas big_smile

Neprisijungęs

 
takeitdown
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-03-22
Žinutės: 1184
Atsiliepimai: 4

#4294 2011-03-22 18:49

Re: Proteinas (baltymai)

Dekui uz atsakymus , tai kaip supratau reiktu iskarto pradeti vartoti , nes mityba nera gerai sureguliuota smile

Paskutinį kartą taisė takeitdown (2011-03-22 18:49)

Neprisijungęs

 
AndrewM
Išmestas
Registravosi: 2009-08-15
Žinutės: 1743
Atsiliepimai: 7

#4295 2011-03-22 18:53

Re: Proteinas (baltymai)

emexas rašė:

AndrewM rašė:

duglas rašė:

Iskart vartok..

Ir koks to tikslas? Reali nauda gali but? Nezinau kaip organizmui, bet kalbant apie progresa, tai nors kibirais proteina ir ka nori vartok, nebus mitybos, nebus rezultatu. Isvada: kai susiderini mityba, gali vartot ir proteina

mityba zinoma reikia stengtis kuo geriau pasitvarkyt.
kas liecia proteina, tai kuo prastesne mityba, tuo labiau reikia proteino.

ir nesvarbu naujokas ar ne, proteina reiktu iskart pradet varto. cia gi tik paprastas baltymas.

Galetum ivardinti proteino nauda, nesuderinus mitybos?

Neprisijungęs

 
ATP
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-12
Žinutės: 1232
Atsiliepimai: 6

#4296 2011-03-22 18:57

Re: Proteinas (baltymai)

paskaityk apie baltymus ir suprasi kam jie reikalingi big_smile

Neprisijungęs

 
AndrewM
Išmestas
Registravosi: 2009-08-15
Žinutės: 1743
Atsiliepimai: 7

#4297 2011-03-22 19:01

Re: Proteinas (baltymai)

ATP rašė:

paskaityk apie baltymus ir suprasi kam jie reikalingi big_smile

As zinau kam yra baltymai reikalingi. As klausiu kokia nauda is proteino, su nesuderinta mityba

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#4298 2011-03-22 19:09

Re: Proteinas (baltymai)

AndrewM rašė:

ATP rašė:

paskaityk apie baltymus ir suprasi kam jie reikalingi big_smile

As zinau kam yra baltymai reikalingi. As klausiu kokia nauda is proteino, su nesuderinta mityba

nu tarkim sveri 70kg.. tau bent 2g/kg baltymu per diena, taigi 140g.
su lieva mityba surenki 100g.. truksta 40g.. dameti pora porciju proteino, gaunas kazkur +50 ir turi viso 150g.
su tiek uzteks palaikyti nebloga atsistatyma. o jei bus mityboje kaloriju pervirsis - bus ir augimas..
viskas paprasta big_smile

Neprisijungęs

 
AndrewM
Išmestas
Registravosi: 2009-08-15
Žinutės: 1743
Atsiliepimai: 7

#4299 2011-03-22 19:13

Re: Proteinas (baltymai)

emexas rašė:

AndrewM rašė:

ATP rašė:

paskaityk apie baltymus ir suprasi kam jie reikalingi big_smile

As zinau kam yra baltymai reikalingi. As klausiu kokia nauda is proteino, su nesuderinta mityba

nu tarkim sveri 70kg.. tau bent 2g/kg baltymu per diena, taigi 140g.
su lieva mityba surenki 100g.. truksta 40g.. dameti pora porciju proteino, gaunas kazkur +50 ir turi viso 150g.
su tiek uzteks palaikyti nebloga atsistatyma. o jei bus mityboje kaloriju pervirsis - bus ir augimas..
viskas paprasta big_smile

Is mamos dvieju kotletu surinkti 100g baltymu, tas pats kaip laimeti teleloto smile Su nesuderinta mityba naujokai kazin ar 50g tu normaliu baltymu surenka, suvalgo kelis sumustinius, kotleta, sriubos, koses per diena ir viskas. Pardavejai pataria jiems pirkti proteina, nusiperka, aisku, naudos is jo gauna lygiai apvalu nuli (pats vartojau proteina su nesuderinta mityba), tada bega prie energetiku ir taskosi, galvodami o cia tai bus rezultatu! Gal patarejams ir gerai, uzdirba pinigu, bet reik ne tik apie save galvot, o ir apie jaunima, kurie zalos save poto. Priverciat griebtis visokiu NO ir pan. Pirmiausia reikia ikalti, kad pagrindas yra mityba, tada ja reikia pasipildyt proteinu, nes baltymus sunku surinkti, o tik poto reik ziuret ka toliau imt.. Nebukit pelno vergai hmm

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#4300 2011-03-22 19:18

Re: Proteinas (baltymai)

AndrewM rašė:

emexas rašė:

AndrewM rašė:


As zinau kam yra baltymai reikalingi. As klausiu kokia nauda is proteino, su nesuderinta mityba

nu tarkim sveri 70kg.. tau bent 2g/kg baltymu per diena, taigi 140g.
su lieva mityba surenki 100g.. truksta 40g.. dameti pora porciju proteino, gaunas kazkur +50 ir turi viso 150g.
su tiek uzteks palaikyti nebloga atsistatyma. o jei bus mityboje kaloriju pervirsis - bus ir augimas..
viskas paprasta big_smile

Is mamos dvieju kotletu surinkti 100g baltymu, tas pats kaip laimeti teleloto smile Su nesuderinta mityba naujokai kazin ar 50g tu normaliu baltymu surenka, suvalgo kelis sumustinius, kotleta, sriubos, koses per diena ir viskas. Pardavejai pataria jiems pirkti proteina, nusiperka, aisku, naudos is jo gauna lygiai apvalu nuli (pats vartojau proteina su nesuderinta mityba), tada bega prie energetiku ir taskosi, galvodami o cia tai bus rezultatu! Gal patarejams ir gerai, uzdirba pinigu, bet reik ne tik apie save galvot, o ir apie jaunima, kurie zalos save poto. Priverciat griebtis visokiu NO ir pan. Pirmiausia reikia ikalti, kad pagrindas yra mityba, tada ja reikia pasipildyt proteinu, nes baltymus sunku surinkti, o tik poto reik ziuret ka toliau imt.. Nebukit pelno vergai hmm

ka tu cia parasai, tai as ta pacia demagogija klientams kartoju bent 5 kartus per diena big_smile
argi rasiau kad nereikia mitybos derinti? gera mityba butina..
o proteinas puikus mitybos pagalbininkas, kuri visada reikia vartoti, kad ir kokia ta mityba bebutu wink

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net