Kulturizmas.net diskusijų forumas

MaNiaK rašė:

Ciujunelabai rašė:

s3cr3t rašė:

Ties kuria vieta čia gera sudėtis? Kombikormo aš nelaikau gera sudėtimi..

100g produkto maistinė vertė:               Porcijoje (30g) su 1,5% pienu yra:
Baltymų - 60 g;                                       Baltymų - 28 g;                         
Riebalų – 4.0 g;                                      Riebalų – 6.0 g
Angliavandenių – 25 g.                         Angliavandenių – 22 g.
Energinė vertė - 386kcal/ 1593 kJ.

Maistinė vertė:

Maistinė vertė:


Nitro Mega Whey
Porcija  100 g

Energetinė vertė
107  kcal 359 kcal
Baltymai
  78
Riebalai
  2,6
Angliavandeniai
4,2
Tai cia beveik taspat, kaip ir type-2 anglevandeniu vienan daugiau o baltymu maziau, o kitam baltymu daugiau o anglevandeniu maziau, taspats ce beveik.

Na jei tau 78% isrugu baltymo tas pats kas 60 % sojos baltymo, tai dar reiktu gana ilgai pasistudijuot apie baltymu rusis ir ju nauda

Na proteino zinovai, nublokskit mane savo ziniom, irodykit daugelio forumieciu nuomone, buciau labai dekingas Nes siuo metu galvoju priesingai. Kalba apie brandinius proteinus, kuriu sudeti Izoliatas-PRIES-izoliatas su kazeinu.
Kodel man tai rupi? Nes uz praktiskai vienoda kaina galiu gauti siuos produktus, nezinau kuri imti. Ne zmona renkuos, bet vistiek, ir idomumo reikalas. Proteinas vartojamas bus ryte ir po treniruotes.
Daug atsakymu sioje temoje yra, kad geriau, kai po truputi isisavinama t.y. su kazeinu, bet koks garantas, kad ten tobulai tu pasemsi to proteino, nebus kuri nors karta vien izoliatas, kita kart po treniruotes vien kazeinas, ir tai tikrai nebutu gerai. Jeigu reikia letinti isisavinima izoliato trupuciu kazeino, tai kuo netinka izoliatas+pienas = letesnis isisavinimas ? Galu gale, jeigu reikalingas tas kazeinas, kaip gera proteino forma, manau butu daug geriau deti paciam izoliato kausa, ir atskirai nupirkus kazeino truputi? Bet pagal vartojimo laika, vistiek manau, kad izoliatas for the win juk tokiu metu reikia kuo greiciau gaut baltymu?

Paskutinį kartą taisė AndrewM (2011-03-21 19:49)

mano pamastymas butu, kad jei ryte ir iskarto po treniruotes, kai reikia greitai cia ir dabar, tai izoliatas geriausiai tiktu, nes greiciausiai pasisavinamas ir aminorugstys greiciausiai pateks i krauja, taip pristabdydamos katabolizmo procsus. Del tokios pat priezasties ir grynas amino rugstis rekomenduoja ryte ir pries-po treniruotes vartoti.
Izoliato-kazeino misinys tarpuose geriausia tiktu, - izoliatas duos greita aminu pliupsni i krauja, o ji sunaudojus jau ir kazeinas bus apvirskintas ir prades papildyti krauja amino rugstimis, gausis toks tolygesnis aminu lygio palaikymas.

AndrewM rašė:

Taip, kalba gali but apie Nutrisporta, ir bet koki kita tokios pat sudeties proteina.
As mastau, mazdaug taip pat, kaip robse, izoliata rinktis vartojant ryte ir po treniruotes, BET(!), yra auksciau straipsniu, kad tipo tyrimas darytas, geriau kai su kazeinu vartojo, ir siaip, daug kas minejo, kad geriau mix'a imt. Nors kazkokiu labai rimtu argumentu nepastebejau, kurie verstu persigalvot. Gal visgi kas nors pakeis nuomone?

imk abu, ne karve kainuoja

duglai, dar ziurint kada vartojamas jis, o mano atvejui, nepavyko rasti nei vieno RIMTO argumento, kodel mixas butu geriau nebent tik daug nuomoniu, kad jis turetu but geriau. Bet KODEL? Ir pienas gali izoliata paletint, jei to reikia
emexai -1 tau balo, kam imt du skirtingus, jeigu as galiu paimt du, bet geresnius? Galiu ir tris paimt pabandyt, bet nera tikslo isbandinet, kai pats realiai nepajausi, tiesiog nori sau tinkamesni produkta nupirkt ir tiek.

Paskutinį kartą taisė AndrewM (2011-03-22 10:35)

jau jus cia per daug trizniojat.

Iskart vartok..

AndrewM rašė:

duglas rašė:

Iskart vartok..

Ir koks to tikslas? Reali nauda gali but? Nezinau kaip organizmui, bet kalbant apie progresa, tai nors kibirais proteina ir ka nori vartok, nebus mitybos, nebus rezultatu. Isvada: kai susiderini mityba, gali vartot ir proteina

mityba zinoma reikia stengtis kuo geriau pasitvarkyt.
kas liecia proteina, tai kuo prastesne mityba, tuo labiau reikia proteino.

ir nesvarbu naujokas ar ne, proteina reiktu iskart pradet varto. cia gi tik paprastas baltymas.

ATP rašė:

turbut cia kaltas tas mistinis zodis 'proteinas' skamba labai kietai ir paskui kai kuriem neaisku kas tas yra. vadintu visi pvz dietiniais baltymais butu paprasciau

Jei vadintu paprasciau, puse vartojanciu atkristu. Dabar jaunimui bile mistiski zodziai

Dekui uz atsakymus , tai kaip supratau reiktu iskarto pradeti vartoti , nes mityba nera gerai sureguliuota

Paskutinį kartą taisė takeitdown (2011-03-22 18:49)

paskaityk apie baltymus ir suprasi kam jie reikalingi

AndrewM rašė:

ATP rašė:

paskaityk apie baltymus ir suprasi kam jie reikalingi

As zinau kam yra baltymai reikalingi. As klausiu kokia nauda is proteino, su nesuderinta mityba

nu tarkim sveri 70kg.. tau bent 2g/kg baltymu per diena, taigi 140g.
su lieva mityba surenki 100g.. truksta 40g.. dameti pora porciju proteino, gaunas kazkur +50 ir turi viso 150g.
su tiek uzteks palaikyti nebloga atsistatyma. o jei bus mityboje kaloriju pervirsis - bus ir augimas..
viskas paprasta

AndrewM rašė:

emexas rašė:

AndrewM rašė:

As zinau kam yra baltymai reikalingi. As klausiu kokia nauda is proteino, su nesuderinta mityba

nu tarkim sveri 70kg.. tau bent 2g/kg baltymu per diena, taigi 140g.
su lieva mityba surenki 100g.. truksta 40g.. dameti pora porciju proteino, gaunas kazkur +50 ir turi viso 150g.
su tiek uzteks palaikyti nebloga atsistatyma. o jei bus mityboje kaloriju pervirsis - bus ir augimas..
viskas paprasta

Is mamos dvieju kotletu surinkti 100g baltymu, tas pats kaip laimeti teleloto Su nesuderinta mityba naujokai kazin ar 50g tu normaliu baltymu surenka, suvalgo kelis sumustinius, kotleta, sriubos, koses per diena ir viskas. Pardavejai pataria jiems pirkti proteina, nusiperka, aisku, naudos is jo gauna lygiai apvalu nuli (pats vartojau proteina su nesuderinta mityba), tada bega prie energetiku ir taskosi, galvodami o cia tai bus rezultatu! Gal patarejams ir gerai, uzdirba pinigu, bet reik ne tik apie save galvot, o ir apie jaunima, kurie zalos save poto. Priverciat griebtis visokiu NO ir pan. Pirmiausia reikia ikalti, kad pagrindas yra mityba, tada ja reikia pasipildyt proteinu, nes baltymus sunku surinkti, o tik poto reik ziuret ka toliau imt.. Nebukit pelno vergai

ka tu cia parasai, tai as ta pacia demagogija klientams kartoju bent 5 kartus per diena
argi rasiau kad nereikia mitybos derinti? gera mityba butina..
o proteinas puikus mitybos pagalbininkas, kuri visada reikia vartoti, kad ir kokia ta mityba bebutu