Kulturizmas.net diskusijų forumas

Robšė rašė:

justas..07, cia daug prisneketa apie bezdejima
http://www.kulturizmas.net/forumas/view … hp?id=6708

Ačiū.

ignukass1 rašė:

Sveiki noreciau paklausti kas geriau butu ar masei pirkti proteino ir stengtis kuo daugiau angliu valgyt ar geriau koki gaineri? 60% angliu 40 baltymu%

nera tiesioginio atsakymo i toki klausima, isitikinimu reikalas

ignukass1 rašė:

Sveiki noreciau paklausti kas geriau butu ar masei pirkti proteino ir stengtis kuo daugiau angliu valgyt ar geriau koki gaineri? 60% angliu 40 baltymu%

viskas labai paprasta: baltymas augina raumeni, anglis riebala, renkiesi pagal tai kokios mases nori.

zoOk rašė:

nu tai paziurek ko tau truksta mityboje , kaloriju ar baltymu tai cia nuspreskkk bet po treniruotes betkokiu atveju geriau gaineris nei proteinas:)

o tai baltymai pagal tave kaloriju neturi?

zoOk rašė:

nuuu esme kad gaineris = daugiau kaloriju , jeigu zmogus tesurenk 2k kaloriju tai  jau verciau imt gaineri , o jei surenka jau 3k kalorju imciaus proteina tada

tai 1g. baltymu = 4 kalorijos ir
    1g angliavandeniu = 4kalorijos, tai kaip ir nematau skirtumo.. tik riebalas turi 9 kal. bet kiek ten to riebalo geineryje bus?
nu neesme, karocia, jei esi sausas, o kadangi nori mases greiciausiai taip ir yra, superines kokybes turbut neieskai? tada daryk taip: valgai kaip isprotejes + imi geineri, jei kaupias per daug riebalo, prisuki anglis, o baltyma ir toliau laikai ant max.

Paskutinį kartą taisė nepyragas (2010-08-18 22:53)

ignukass1 rašė:

nepyragas rašė:

zoOk rašė:

nuuu esme kad gaineris = daugiau kaloriju , jeigu zmogus tesurenk 2k kaloriju tai  jau verciau imt gaineri , o jei surenka jau 3k kalorju imciaus proteina tada

tai 1g. baltymu = 4 kalorijos ir
    1g angliavandeniu = 4kalorijos, tai kaip ir nematau skirtumo.. tik riebalas turi 9 kal. bet kiek ten to riebalo geineryje bus?
nu neesme, karocia, jei esi sausas, o kadangi nori mases greiciausiai taip ir yra, superines kokybes turbut neieskai? tada daryk taip: valgai kaip isprotejes + imi geineri, jei kaupias per daug riebalo, prisuki anglis, o baltyma ir toliau laikai ant max.

o jei nesausas tai geriau baltymus?

jo , jei riebalo ir taip prilaikai, imk baltymus ir valgyk kiek imanoma daugiau baltymingo maisto, o anglies tik energijai palaikyti...mase augs zymiai leciau, bet kokybiska- raumuo, o riebala, kuri turi visada spesi nusidegint

utiutiu mokslinčiai susirinko ir nenusprendžia ar baltymus, ar angliavandenius valgyti.

Truksta kaloriju, imi geineri. Nesurenki baltymo, imi proteina. O del nutukimo valgant baltymini maista, ar geriant proteina tai nemaciau dar ne vieno taip nutukusio ...

nepyragas rašė:

gazuotas rašė:

utiutiu mokslinčiai susirinko ir nenusprendžia ar baltymus, ar angliavandenius valgyti.

nuleisk biski gaza, mokslinciau tu gazuotas kas tau cia susirinko? cia DISKUSIJU forumas jeigu ka, tai ir diskutuojam

Žudo tokie postai

nepyragas rašė:

viskas labai paprasta: baltymas augina raumeni, anglis riebala, renkiesi pagal tai kokios mases nori.

Paskutinį kartą taisė gazuotas (2010-08-20 09:40)

nepyragas rašė:

gazuotas rašė:

nepyragas rašė:

nuleisk biski gaza, mokslinciau tu gazuotas kas tau cia susirinko? cia DISKUSIJU forumas jeigu ka, tai ir diskutuojam

Žudo tokie postai

nepyragas rašė:

viskas labai paprasta: baltymas augina raumeni, anglis riebala, renkiesi pagal tai kokios mases nori.

zek, kad tik nenuzudytu

Tai taip iseina kad jeigu noriu liesos mases tai kapoju vien baltyma? uzjauciu tuos kurie tavim patikes
O apie tave galiu pasakyt tiek, kad geriau nekomentuok jeigu esi zalias situose reikaluose

Paskutinį kartą taisė Efektas (2010-08-20 14:05)

nepyragas rašė:

Efektas rašė:

nepyragas rašė:

zek, kad tik nenuzudytu

Tai taip iseina kad jeigu noriu liesos mases tai kapoju vien baltyma? uzjauciu tuos kurie tavim patikes
O apie tave galiu pasakyt tiek, kad geriau nekomentuok jeigu esi zalias situose reikaluose

dar vienas svaigalas..tu prasikrapstyk akis ir akinius nusipirk, kur tu matai parasyta:
''jeigu nori liesos mases tai kapok vien baltyma''?? ir kaip tu apskritai isivaizduoji vien baltymo kapojima?
as per visa diskusija zmogui viska puikiai buvau isaiskines: jei visiskas stuburas su minimum BF% tegu valgo viska is eiles, esant reikalui (jei kaupsis per daug riebalo,) prisukti anglis, o jei BF% ir taip didelis, laykytis  baltymines dietos, ir angliu vartot tik tiek, kiek reikia energijai palaikyti. Kas cia tau nepatinka? turi geresniu ideju? tada prasom pasidalinti..
Tik kita karta visa diskusija perskaityk ir du kart pagalvok pries ka nors zagsedamas.
Geros dienos

Paaiškink kas augs baltymai + riebalai?

emexas rašė:

gazuotas rašė:

nepyragas rašė:

dar vienas svaigalas..tu prasikrapstyk akis ir akinius nusipirk, kur tu matai parasyta:
''jeigu nori liesos mases tai kapok vien baltyma''?? ir kaip tu apskritai isivaizduoji vien baltymo kapojima?
as per visa diskusija zmogui viska puikiai buvau isaiskines: jei visiskas stuburas su minimum BF% tegu valgo viska is eiles, esant reikalui (jei kaupsis per daug riebalo,) prisukti anglis, o jei BF% ir taip didelis, laykytis  baltymines dietos, ir angliu vartot tik tiek, kiek reikia energijai palaikyti. Kas cia tau nepatinka? turi geresniu ideju? tada prasom pasidalinti..
Tik kita karta visa diskusija perskaityk ir du kart pagalvok pries ka nors zagsedamas.
Geros dienos

Paaiškink kas augs baltymai + riebalai?

= spuogai?

TAIP

nepyragas rašė:

gazuotas rašė:

nepyragas rašė:

dar vienas svaigalas..tu prasikrapstyk akis ir akinius nusipirk, kur tu matai parasyta:
''jeigu nori liesos mases tai kapok vien baltyma''?? ir kaip tu apskritai isivaizduoji vien baltymo kapojima?
as per visa diskusija zmogui viska puikiai buvau isaiskines: jei visiskas stuburas su minimum BF% tegu valgo viska is eiles, esant reikalui (jei kaupsis per daug riebalo,) prisukti anglis, o jei BF% ir taip didelis, laykytis  baltymines dietos, ir angliu vartot tik tiek, kiek reikia energijai palaikyti. Kas cia tau nepatinka? turi geresniu ideju? tada prasom pasidalinti..
Tik kita karta visa diskusija perskaityk ir du kart pagalvok pries ka nors zagsedamas.
Geros dienos

Paaiškink kas augs baltymai + riebalai?

Skiautere tau uzaugs

Tu atsargiau su tom skiauterėm. Eik geriau rugsėjo 1-ai ruoškis ir nepatarinėk čia nieko neraukdamas.