Kulturizmas.net diskusijų forumas

Bimbam · 2010-04-12 18:53

RBMK rašė:
Bimbam rašė:
Jeigu yra pvz 3-5 dienu pertrauka tarp treniruociu, tai organizma vistiek reik maitint baltymais tuo paciu ritmu kaip ir treniruociu dienas? T.y ryte izoliatas, po 1-2h koncentratas, +(amino pries treniruote ir po), izoliatas, po 1-2 h koncetratas, ir kazeinas.
O tu apart proteinų dar valgai ką nors?

Tai beabejo valgau, baltymai pas mane atsukti pilnu chodu, is maisto as ju taip pat nemazai susirenku, didesniai masei daugiau ir reikia smile bet off dienomis miltuku newartoju tai galwoju ar reik cia ju? (miltuku t.y turejau omeny baltymu ir amino, kreatinas, vitaminai, nesociosios riebalu r. eina i trasa non-stop)

Paskutinį kartą taisė Bimbam (2010-04-12 18:55)

krachas · 2010-04-13 17:09

Ar nesvarbu jei as pasidarau kokteili po 1h iseinu i treniruote , kol nuvaziuoju aipe 30min ir dar po 1h trefkes tik ji isgeriu ? Ar reiktu vietoj persipilt kaip nors, nes esu mates kaip pasportave vyrukai taip daro.. ^^

lexusrx · 2010-04-13 17:10

duglas rašė:
Ar nesvarbu jei as pasidarau kokteili po 1h iseinu i treniruote , kol nuvaziuoju aipe 30min ir dar po 1h trefkes tik ji isgeriu ? Ar reiktu vietoj persipilt kaip nors, nes esu mates kaip pasportave vyrukai taip daro.. ^^

nera skirtumo.

metanis · 2010-04-14 17:02

Sveiki, geriu pieno isrugas, turiu problemu del skonio, sumaisius ~30g isrugu i 200ml pieno, uzputoja pienas ir nemalonu gerti lbj. Gal galima su kokiom sultim gerti ar da kuo nors? Su kuo geriau pasisavina?

Fake'as · 2010-04-14 17:07

metanis rašė:
Sveiki, geriu pieno isrugas, turiu problemu del skonio, sumaisius ~30g isrugu i 200ml pieno, uzputoja pienas ir nemalonu gerti lbj. Gal galima su kokiom sultim gerti ar da kuo nors? Su kuo geriau pasisavina?

Užtenka ir vienoj temoj paklaust nebūtina flūdint. cool

Toomaas · 2010-04-18 09:55

ka manot apie si proteina. kas geres gal ira?
http://www.supplementcentre.com/Product … 339.99.asp

Bardo · 2010-04-18 11:07

Toomaas rašė:
ka manot apie si proteina. kas geres gal ira?
http://www.supplementcentre.com/Product … 339.99.asp

Caseinas ir isoliatas - visai nieko.
Aš gėriau jį, kažkiek paspartino viską jis man tikriausia, bet skonis iš pradžių nemalonus, po kokių ~10 shakų pripranti ir visai normaliai geriasi

Toomaas · 2010-04-18 11:28

o koki skoni turejai?

Bardo · 2010-04-18 11:36

Toomaas rašė:
o koki skoni turejai?

Braškinį, bet saki visi nėra labai skanūs.
Tik va kaina jo nėra didelė ir tinka po treniruotės toks shakes

Toomaas · 2010-04-18 22:02

Kuris variantas geresnis?
http://www.supplementcentre.com/Product … 339.99.asp
http://www.bodyactive-online.co.uk/Shop … t-Whey.asp

Paskutinį kartą taisė Toomaas (2010-04-18 22:04)

Bardo · 2010-04-18 22:03

Toomaas rašė:
Kuris variantas geresnis?
http://www.bodyactive-online.co.uk/Shop … t-Whey.asp
http://www.supplementcentre.com/Product … 339.99.asp

nemoki linkint

Toomaas · 2010-04-18 22:04

pataisiau jau

Bardo · 2010-04-18 22:06

Toomaas rašė:
pataisiau jau

as 90 imciau, ten ir casein ir isoliato yra, po treniruotės tinka

Fake'as · 2010-04-18 22:11

Bardo rašė:
Toomaas rašė:
pataisiau jau
as 90 imciau, ten ir casein ir isoliato yra, po treniruotės tinka

+1 bet skonis nei vieno nei antro nėra geras big_smile

Toomaas · 2010-04-18 22:40

Nutrisport 90+ tai jis ir ryte ant tuscio skrandzio gerai ir po treniruotes?

emexas · 2010-04-18 22:46

Toomaas rašė:
Nutrisport 90+ tai jis ir ryte ant tuscio skrandzio gerai ir po treniruotes?

rytais ir po trenkes puikus variantas..

Toomaas · 2010-04-19 08:37

bet tam Nutrisport Whey Protein Isolate grynas isrugu izoliatas, ne geriau jis pasisavinamas butu?

Fake'as · 2010-04-19 11:06

Toomaas rašė:
bet tam Nutrisport Whey Protein Isolate grynas isrugu izoliatas, ne geriau jis pasisavinamas butu?

Tai Nutrisport 90 protein yra ir Whey izoliato ir caseino smile Dalį pasisavins greit, o kįtą dalį iš lėto smile

emexas · 2010-04-19 12:25

Toomaas rašė:
bet tam Nutrisport Whey Protein Isolate grynas isrugu izoliatas, ne geriau jis pasisavinamas butu?

pasisavinama tai geriau.. bet ar reikia vien izoliato, cia jau kita kalba.
po trenkes whey izoliatas su siek tiek kazeino butu geresnis variantas.. taip pat ir kitu metu vartojant wink

Toomaas · 2010-04-19 12:50

na tada teks pasirinkt Nutrisport 90+ protein. dekui uz patarimus

fredis1 · 2010-04-19 19:15

o sita kur reklamuoja Reflex instant whey? as nusipirkau 4,4 kg maisa, bet mane bezdejimas labai nuo jo ima cia normalu?beje ar jo kokybe atitinka kaina?

emexas · 2010-04-19 19:21

fredis1 rašė:
o sita kur reklamuoja Reflex instant whey? as nusipirkau 4,4 kg maisa, bet mane bezdejimas labai nuo jo ima cia normalu?beje ar jo kokybe atitinka kaina?

proteinas geras.. ir kaina labai palanki..
o bezdejimas tai kazin ar nuo proteino.. gal ka uzmaisai prie jo is maisto wink

fredis1 · 2010-04-19 19:22

nu jo dar obuoly koky ar banana pries treniruote big_smile

Bardo · 2010-04-19 19:27

fredis1 rašė:
nu jo dar obuoly koky ar banana pries treniruote

negerk proteino pora dienu ir pamatysi ar del jo

fredis1 · 2010-04-19 19:30

negaliu negert,buvau isvykes porai dienu ir negeriau tai kazko trukdavo durnas yprotis matyt big_smile bet tada ir maziau valgiau tai nebezdejau tai pamaniau kad nuo jo

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#2826 2010-04-12 18:53

Re: Proteinas (baltymai)

RBMK rašė:

Bimbam rašė:

#2827 2010-04-13 17:09

Re: Proteinas (baltymai)

#2828 2010-04-13 17:10

Re: Proteinas (baltymai)

duglas rašė:

#2829 2010-04-14 17:02

Re: Proteinas (baltymai)

#2830 2010-04-14 17:07

Re: Proteinas (baltymai)

metanis rašė:

#2831 2010-04-18 09:55

Re: Proteinas (baltymai)

#2832 2010-04-18 11:07

Re: Proteinas (baltymai)

Toomaas rašė:

#2833 2010-04-18 11:28

Re: Proteinas (baltymai)

#2834 2010-04-18 11:36

Re: Proteinas (baltymai)

Toomaas rašė:

#2835 2010-04-18 22:02

Re: Proteinas (baltymai)

#2836 2010-04-18 22:03

Re: Proteinas (baltymai)

Toomaas rašė:

#2837 2010-04-18 22:04

Re: Proteinas (baltymai)

#2838 2010-04-18 22:06

Re: Proteinas (baltymai)

Toomaas rašė:

#2839 2010-04-18 22:11

Re: Proteinas (baltymai)

Bardo rašė:

Toomaas rašė:

#2840 2010-04-18 22:40

Re: Proteinas (baltymai)

#2841 2010-04-18 22:46

Re: Proteinas (baltymai)

Toomaas rašė:

#2842 2010-04-19 08:37

Re: Proteinas (baltymai)

#2843 2010-04-19 11:06

Re: Proteinas (baltymai)

Toomaas rašė:

#2844 2010-04-19 12:25

Re: Proteinas (baltymai)

Toomaas rašė:

#2845 2010-04-19 12:50

Re: Proteinas (baltymai)

#2846 2010-04-19 19:15

Re: Proteinas (baltymai)

#2847 2010-04-19 19:21

Re: Proteinas (baltymai)

fredis1 rašė:

#2848 2010-04-19 19:22

Re: Proteinas (baltymai)

#2849 2010-04-19 19:27

Re: Proteinas (baltymai)

fredis1 rašė:

#2850 2010-04-19 19:30

Re: Proteinas (baltymai)